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分享者：爱自己 姓名：岳忠芝 年龄：65岁 职业：退休 联系电话：13903248381 身份证号：13080419590921**** 居住地址：河北廊坊市广阳区幸福城雅园
简介：她原来身体不太好，心肌缺血很多年。她经常头晕，走路老要摔倒的感觉，到处看病买药，效果也不太理想。二十多年的失眠，气色不好，脸黄又暗，虽然天天锻炼也吃药，但是问题也没解决。还有肩颈和腰背经常的疼，做了理疗，隔两天就犯。 她看不上老公干活慢，可是又离不开，整天纠结难受，还担心老公抽烟喝酒对身体不好。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
爱自己：莲如意，你好。
莲如意：我姐姐刚刚在这分享，说我们都要学会爱自己。当我们足够的爱自己以后，我们才有能力有资格去爱我们的家人，才能正确对待身边所有的事。正好你给自己起的名也是爱自己，然后爱自己就上来了，自我介绍一下来自哪里？
爱自己：先亮一下身份证。我是河北廊坊的爱自己，真名叫岳忠芝，今年是65岁，2020年末进入免费辟谷平台。在2020年六七月份，一个朋友看我特别爱走路，就把我拉进了辟谷群。
他说你身体不太好，学习下辟谷吧。我说我这么瘦，还辟谷？我也不好意思拒绝人家，就给拉进来了。半年之内，我根本就没进这个群，因为我觉得我不用辟谷，原来以为辟谷就是减肉肉的，不知道还有其他的。
2022年末，有一天没什么事儿，进这个群里看看辟谷是干嘛的，一进里头，正好是导师在讲课。
莲如意：我稍微打断一下，您的电话报一下。
爱自己：13903248381。进群以后，就觉得这课怎么那么爱听呢，怎么都说到我心里去了呢。后悔进群半年了都没进来瞅瞅。过去也看了好多心灵鸡汤一类的东西，就是没法落地，不知道该怎么做，一遇事儿还是抓瞎。
上完这个课以后，就觉得有一定的可操作性。听人家的故事，听得可解渴了，听得可高兴了。自己要是有相同的问题，照着人家那个去做，解决了好多的问题。
我原来身体也不太好，经常头晕，走路的时候，老要摔倒那个感觉。去当地的医院，还有北京的安贞医院做各种检查，以为头晕是脑子和心脏有问题，因为心肌缺血多少年。以前就检查出来了，到处看病买药，效果也不太理想。
再一个就是肩颈和腰背，这几个部分经常的疼，做了好多的理疗。还经常失眠、焦虑、紧张，这些情绪和失眠都有关系，越睡不着就越焦虑越着急，然后就越睡不着。气色也不好，脸又黄又暗。虽然天天锻炼，天天吃药，但是问题解决得不理想。
进入这个平台以后，就听课学习，走天行健，跟身体对话，做叩齿吞津，可认真了，特别是刚学的时候。好像一般人都有我这种经历，就刚进去的时候，学习特别认真，特别的当个事儿，落下的课恨不得什么都不干了，也得追着听。
好好的学习了一年左右，我这个身心都有很大的好转。颈椎，原来是花钱做理疗好不了两天还疼，现在不做理疗也很少疼痛了，偶尔有点不舒服跟它对对话就好了，还真是管事。
头晕基本上也没什么大事儿了，自己觉得就算是好了。有时候血压血脂有点高，现在基本上不当个事了，血压就换季的时候，遇到事儿的时候稍微有点高，血脂比指标稍高一点儿都接受了。
过去全都用药去控制，现在就能接受了，药忘吃了也觉得没事儿，关键是有安全感了。过去不吃药害怕瘫了怎么办？梗了怎么办？所以药是按时按点的吃，连药带保健品真没少吃。
通过学习，调整了自己的心态，觉得比原来有勇气、有胆量了。学了三年多时间，这药基本上就停了。比方说血压高，不合适就吃几顿，也不抗拒了，觉得挺好。通过这三年多的学习，身体和心态转变了不少，不那么纠结了。
我这个人特别爱着急，遇事特别纠结，还执着。失眠是病程最长的，好像是不到四十岁就开始了，今年都六十多了。二十多年失眠，连吃药带调整，一直不理想。这几年学习辟谷以后比过去强多了，虽然有时候还有失眠，就挺满意的了，没有求着说非得多好多好。
过去这儿也疼那儿也疼，常常是按倒葫芦起了瓢，这个病好了那个病又来了。然后更年期，我从五十岁开始一直更到六十都没更完。
莲如意：我到现在也没有更年期。
爱自己：要不我就羡慕你们，更年期太痛苦了，那汗出的，十年时间，吃了那么多的静心口服液、太太口服液，坤宝丸，都是治更年期的药。要是知道这个平台早点进来多好，但是现在又想，究竟我是进来了，还算是有福有缘之人。
莲如意：什么时候进来都不晚，我在辟谷营的时候，也有谷友分享说，我这更年期这也不好那也不好，我就问更年期是啥症状？就告诉我，更年期是身体呼啦一下就热了，呼呼一下脸通红通红的，很多时候心情特别烦燥。
爱自己：对，烦躁委屈。
莲如意：他们说按正常来讲，你这个年龄应该更了，问我：你什么时候更？我说：我到现在还没有这个症状。
爱自己：断月经以后就应该更，其实就是女人七七四十九岁就应该开始更年期。但是你看你没有多好，可受罪了。
莲如意：爱自己，我告诉你，包括直播间的小伙伴，我们为什么要给自己贴上这个标签呢？我们为什么要随波逐流？别人说更年期，我们就有更年期，我们就是自己给自己灌输一种信念，我到了一定年龄也有更年期。
你灌输了这样的想法，到了一定年龄身体能不让你更吗？在生活当中，我们有不顺的时候，有不开心的时候，借助于我更年期了，你别惹我。
得病是有好处的。我们可以借助更年期，在家里尤其是另一半，你告诉他我更年期，别来惹我。最近我心烦，是不是给自己找了一个很好的理由？你长期的总是说自己更年期，我们的内在能不配合你吗？
我四十多岁就接触了这个文化，有一节课，村长说“从小我的身体不好”这个标签的时候，我有同学已经到了更年期。我就想，我绝对不会像我同学那样，我就把不好的这些标签全部给撕掉。
从那个时候我就给自己种下了一颗种子：我没有更年期。所以到现在我已经在这个平台学习了十年，到现在我没有更。我们经历了身体不舒服，心情不美丽，就像你说的：幸亏我们接触了这个平台，通过学习以后，我们让自己的内心变得更加强大。
当我们内心足够强大的时候，就可以来面对我们生活当中的一地鸡毛，把我们的痛苦减少到最小。
我也跟谷友们说过，来学习我们这个文化的，基本是40岁以上甚至50岁以上的居多。人生我们该经历的已经都经历了，包括夫妻之间吵啊、闹啊、打仗啊，甚至最后像我姐姐这样都离婚了，有很多谷友已经都是离婚单身了。
通过学习咱们的文化，又重新走回了家庭，也有的重新找到了自己的另一半。我们以前所学的那些东西，可能我们的认知就没有达到这个高度。我们人最大的靠山是什么？我们讲的健康靠自己，对不对？
我们都讲我们要找个靠山，但还有一句话是：靠山山倒，靠水水流，靠人人也靠不住。那么我们最大的靠山又是什么呢？
爱自己：我们最大的靠山是自己，靠健康的身体。
莲如意：其实我莲如意也是在这里不断的学习，不断的领悟。记得在《天道》那部电视剧里面，芮小丹说的一句话“只有自己领悟的东西，才是真正属于你的，谁也拿不走。”
就像我们学的这个心法课，心法课永远在村长的心里，谁都拿不走。你能拿走一，你拿不走二，你能拿走二，你拿不走三，因为心法课也是多变的，也是在不断的变化。
我在这里不断的学习，我自己的领悟是什么？我们人最大的靠山就是一个字“道”，“道”是我们真正的靠山。我们每个人只有真正走在道上的时候，你才是有了真正的靠山。
“大道废有仁义，智慧出有大伪，六亲不和有孝慈，国家昏乱有忠臣”，当我们每个人真的能走在道上的时候，我们还需要这些人仁义礼智信吗？还需要这些来捆绑我们吗？ 为什么我们说小病是福，大病是慧？当我们身体有了毛病的时候，我们才能停下来重新审视一下自己。其实老天是很偏爱我们的，告诉我们：夫妻之间再打架再成天去计较，去攀比，今天给你个腰疼，明天会给你什么呢？
你给自己起名爱自己很好，当一个人足够的爱自己的时候，所有的困难在他面前那真的都不叫事。
爱自己：你讲的真好，真有福气，你们进去早的人，就是学习得越多，肯定积累得越多，受益得越多。反正我觉得，这三年多的学习受益就挺多。虽然说进来不是太早，但是咱们进来了就是福分。
我现在做什么事儿也不那么着急了，干活的时候也能够心甘情愿了。
原来干活的时候经常闹情绪、不高兴、甩脸子，到最终这些病都到自己的身上。现在通过学习，就觉得干活多好，还锻炼身体，实在不爱干不干就是了。不像过去，不想干还得干，干着还生气，人家还挺烦，最后你说你能得到啥？
其实过去我也知道自己有问题，但是不知道怎么去改变，不知道怎么样去做才能够走出这个心灵的地狱，因为长期的有病，情绪不好。
通过看《走出心灵的地狱》才发现，自己确实是太压抑，不会做，没有办法，没有智慧，走不出来。通过这三年的学习，不论是悟性强还是弱，悟性快还是慢，但总而言之都在进步，都在这个道路上。
我觉得咱们这个平台特别的实用，可操作性强。你们这些导师们各有各的特点，都很出彩，真的特别喜欢。我说分享的时候不敢跟村长分享，因为我具体的事例不是太突出，剩下跟谁都行。
莲如意：正好我今天晚上来替村长答疑。
爱自己：我虽然没有重症，但是像我这样的人也很多，也挺醒脑的，因为我们的苦恼也挺多。
莲如意：对呀，你这又是肩颈，又是心脏，又是血压高，又是头晕。这么多毛病，虽然说没有完全彻底的好了，虽然有些方面给你留点小尾巴，村长也经常说留点小尾巴更好。是在时刻的在提醒着我们，这不更好吗？你这么多的小毛病，学着学着，自己都忘了什么时候好了。
爱自己：对，而且还有一些病都忘了。
莲如意：我们要的就是这样一种状态 ，就是有心去做功课，有心去学习，无心去成功。包括我们在辟谷营，有的谷友直接来问，辟谷对我的病有没有帮助，我说没有帮助。
如果你要是只是想来治病的话，就到其他地方去，不要到我们平台来学习。这就是对我们这个平台没有了解，没有认识，你的病几十年形成了，你来听一节课两节课就想好，真是天方夜谭，你也太能投机取巧了。
咱的这个课程，就是让咱们在这里学习，学习以后，你对自己的人生要有认识，有改变，有领悟。你自己悟到了，转了念了，才能真正的变好。你自己没有悟到，也不好好做功课，辟谷营也不参加，以为我辟几天谷，不吃几顿饭病就好了，哪有那么容易的事。
挺好的，跟爱人的关系这一块，再简单分享一下。
爱自己：我们两个就是属于两种性格的人，他慢我快我急，这样不就形成矛盾了吗？所以在年轻的时候又上班又干家务，觉得有干不完的活儿，干不完的事儿，他一慢我就特别着急，就瞅他费劲。
久而久之，就形成了一种看不上人家的感觉。可是你又离不开人家，要离开人家，不就早把人家给踹了吗？还没那个本事，胆儿小还嫌弃人家，还挑人家，就这种纠结可难受了。长期以来就这样，好一天赖一天的，你要找气儿了，肯定就不和睦，就冷淡，感情时好时坏。
我们两个其实还是有一定的共同语言，能说到一起，就是他的这个性格我瞅他费劲。通过学习，就觉得人家慢就慢吧，一辈子了咱也能接纳了，就不那么难受了。
还有一点，老公喜欢抽烟喝酒。这个喝酒，人家都管他叫拼命三郎，喝得比较多。我其实是担心人家身体，老是管人家。
抽烟也觉得对身体不好，他抽烟的时候，我真是不拿好眼睛瞅他，几乎没给他买过烟。学完咱们这个功课以后，他现在抽烟，我是真的一点都不反感了，这对于我来说受益太大了。
现在通过学习，我说买好的抽，抽中华，咱抽的又不多。其实人家特别自觉，我在家的时候，人家从来不在屋里抽烟，就在外头抽。男人抽点烟，喝点酒，也是在释放压力，是不是？
现在这社会，每个人都不容易，过去就不看那个，就觉得是为了人家好。干涉人家管人家，不听就跟人家生气，跟人家吵吵，总而言之可神经了。
抽烟喝酒这块咱不管人家了，包括他睡觉晚，我现在都能瞅的顺眼了，干活慢或者是少，我也能接纳了。我们两个目前的感情是我这些年最好的状况，我非常满意知足了。
比方有一天你心情不好，可能瞅人家费劲了，就直接和人家说，今天我对你哪有意见。比方说，天天连碗都不刷，都是我做饭，是不是有点儿过分了，我可不高兴了啊，这两天你刷碗。
过去我就叮咣的耍闹，活干完了给人撂脸子，不高兴还不说。现在不高兴了就跟人家直接说，这两天你干吧，我这两天干得有点心里不高兴了，人家就干。
我觉得现在这种关系就挺舒服的。你也不能求完美，让人家一下就变成一个特别勤劳的人，特别顺眼的人，哪都符合你的心意。现在是降低对人家的要求和期待，也降低对自己的要求和期待。现在夫妻关系就比过去舒服多了。
莲如意：挺好，现在是不是能够真的感受到那种幸福，幸福指数在不断的上升。再一个就是在我们内在的心里面，你刚才说你爱人抽烟喝酒，你说也是给他释放压力。以后也不要这样去想，我们应该转个念，转个什么念呢？他抽烟喝酒是在享受生活。
我们不要总是给他灌输他有压力。我们学了这个文化，经常在做静心的时候，也是告诉大家想一些正能量，积极向上的阳光的。所以当我们想：你赚钱也不容易，抽烟喝酒是释放压力。
我们为什么要用这样的念呢？我们不能转个念吗？你在享受当下的生活，品着小酒，抽着小烟儿，这都是在不断的输送营养到你的身体里，对不对？我们这样想就好了。
爱自己：对，你说的太好了，又学了一招。这才是什么事都往好处想是吧？
莲如意：什么事我们都往好的地方、积极向上这方面去想，还有什么分享的吗？
爱自己：以后有机会再分享，把时间留给下面两位。
莲如意：好，继续学习，有新的收获我们再来分享。感谢爱自己的分享，当我们真正的学会了爱自己以后，我们才会身心愉悦。
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发表于 2024-5-14 12:13:50
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