参加完2024.5.24日江浙沪训练营后的收获感悟

鄂-红明

      这次参加训练营的大体心态是平淡中带着点小兴奋，并不是以往的打鸡血（期望值高到爆棚）或意志消沉（感觉无望）。在学习过程中也没有搞交际了，也没有到处集邮了。在众星云集中，只是根据自己的所需追星了。上课也比以往注意力集中了，也愿意在讲师所讲的事例中去体会自己的人生了，以往只注重“精炼”的、“总结性”的、“结论性”（急功近利相，好大喜功相）的语言。

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收获非常的多，而且还在慢慢的涌现。首先感谢智慧慈悲的身体。原本是23、24号来的月经，她27号等我回家而且是休息好睡到自然醒后才来的。感恩感恩！（26号晚上将近12点回到家里）这次我是带着4大包卫生巾出行的，因为规律的月经来之不易，所以我也没有下意念让月经推迟或者变动，而是说顺其自然，来了我就该怎么做就怎么做，并没有把她当成一个烦恼和累赘。感谢智慧的身体自动调节，感恩，感恩。
1.课上的体会是以往的“我”太不自爱了，把“标签”当“真”，连虚无缥缈的“好”“标签”都不愿意给自己贴，缺乏游戏的态度。

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2.上徳不德，下德不失德。以前这句话都是用来要求别人的，觉得别人对我苛刻，是我用来顶撞妈妈和公婆，上司，老公的。这次在回家的火车上觉察到自己一直要求孩子做个“有德”“不失德”的孩子，怕给别人说我教子无方，说我没能力还生两个儿子。在火车上我会提醒一下他，但不会生气了，不会觉得没面子了。大孩子幼儿园举办六一庆典，我带着小孩子一起去了，老师问你怎么带小孩子来了。我也不烦恼，直接就微笑着说没有人帮我带。两个孩子哭闹，老师们投来怜悯我的目光和话语也没有影响我自己过六一的好心情。表演结束后，孩子们还闹。我就跟老师自然的说带两个孩子不方便，先走了。回去的路上，有点想批评他们，跟他们说“看很简单吧！你们一直闹什么啊？”最后还好转念，事情都过去了，再说只是再抒发自己的责备。对孩子和我们的将来并没有好处。我最后说，你们今天表现的很好，今天的表演很成功，妈妈相信明年的六一儿童节表演，你们会表演的更精彩。给你们奖励个大西瓜，好不好？

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3.做什么都可以，但前提是心怀善意。（我忘了什么的前提是心怀善意）之前我会纠结教育孩子是否太严厉，什么时候该说什么时候不该说，自己很彷徨。抱着心怀善意，我就骂就骂了，打就打了。自少把先把自己“解放”出来，打骂也直接了，自己错就错了。这样与孩子的关系清爽了，他们揪我耳朵，我不喜欢就直接打他们手。他们浪费食物，我直接吼“你不吃可以放着，你有什么资格扔地上浪费？”再也不想做好妈妈了，去他妈的好妈妈，我就是恶魔。孩子不做作业，我先是帮他把作业放家了“藏”了一天。第二天还没做，我就拿着他的手直接写了。

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4.允许自己与别人不同了，允许自己做自己了。不想打扮就不打扮了，想打扮就打扮了。吃饱了就睡，还要主动让自己吃好，睡好。

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5.尊重老公，心理上不依赖老公了。因为老公有些“冷暴力”，之前我会认为这是不正常的。现在老公不联系我，我没事也不会联系他了，也不觉得不联系有什么缺陷。让老公自己做自己，和他在一起时开开心心就好。

鄂-红明

6.把过程拉长，就这样也很好。