992：《我太想优秀，老公跟我离婚》天津-沐浴阳光2024年5月31日分享

媚妹

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分享者：沐浴阳光

姓名：聂建丽

年龄：56岁

职业：农民

联系电话：16602686651

身份证号：14220219680410****

居住地址：天津市北城区盛景名都

简介：她很要强，每天除了上班就是管孩子，从来不关注丈夫。丈夫经常喝酒，她没一句好话，喝醉了就打她。

离婚后，她胃里出血，浑身都是病。头也疼、头发也掉、一晚上睡不着觉，鼻炎、眼球疼、颈椎疼、背疼、小腿疼、肩疼等。啥也不能吃，也不敢吃，吃点就不消化。她对前夫的抱怨特别大，认为都是他的错。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小风：沐浴阳光，晚上好。

沐浴阳光：大家晚上好。我是山西的沐浴阳光，现在在天津，这是我的身份证。我是2018年从鄂尔多斯走进耕读文化平台的。

小风：你是哪年走进我们的平台的？2018年？

沐浴阳光：2018年，从内蒙古鄂尔多斯的天天快乐那儿走进了我们耕读文化平台。

小风：当时为什么要学习耕读文化呢？有很多人听说过这个文化，接触了这个文化，但是并不打算学。你为什么要学习呢？

沐浴阳光：我是2008年跟前夫离婚，带着两个孩子去鄂尔多斯打工。离婚后，我胃里吐出了血，落了一身的病。2013年在鄂尔多斯做保姆。

2018年，在一个东家家里给人家做饭，见东家经常说辟谷不吃饭，我就挺好奇的。当时快乐的人儿在群里发了个信息，我也正好在群里，我看到很高兴，就去听听。原来没有这个概念，不知道辟谷是个啥。

我是个农民，既没有文化也没工作，不懂这个。人家说了，我还挺好奇的。10月份在鄂尔多斯参加的线下见面，12月份就开始尝试半辟谷。

小风：半辟谷，当时是第一次辟谷是吧？感觉怎么样？

沐浴阳光：到第四天早上起来，看到月亮也在、太阳也在，还照了相。原来天清地明这么美好，以前感觉我的生活很黑暗。当时参加第一次线下见面，回来改了我的网名，改成沐浴阳光。

小风：你的手机号是多少？

沐浴阳光：16602686651。

小风：你的年龄是多大呢？

沐浴阳光：我今年56岁。

小风：你的真实姓名叫什么？

沐浴阳光：我叫聂建丽。

小风：你学习耕读文化后，是怎么做的功课？都做了哪些功课？

沐浴阳光：我离婚后，胃里出血，浑身都是病，头也疼、头发也掉、一晚上睡不着觉、鼻炎、眼球疼、颈椎疼、背疼、小腿疼、肩疼等。

接触耕读文化以后，我几乎每天走天行健，每天开开心心地出去走天行健。我走的时候，笑眯眯的，是发自内心地笑着走天行健，别人以为我认识他们，也会跟我打招呼，我也跟他们打招呼。

小风：刚才说的身上的毛病现在还有吗？

沐浴阳光：没有了。辟了两次谷以后，胃就好转了。2013年去内蒙古打工，当时胃疼的时候，也给自己贴了一个标签：胃里出血，啥也不能吃，也不敢吃，也确实是吃上东西消化不了。夏天就能吃一小点点西瓜。在内蒙古打工吃肉食比较多，我只能吃一块儿。

那边的人特别好，特别厚道。比如说我这个月要是干了28天要回老家了，他按一个月给我工资，特别有爱心。

小风：真好。

沐浴阳光：我辟了两次谷以后，胃就不疼了，也不吐了。2015年的时候，基本上两个月胃疼1次，也不能吃，又吐、又想拉，但是也拉不出来，肚子憋的胀的，就去医院。东家把我送到医院，输上几次液就好了。

2017年儿子结婚，前夫没有参加婚礼，我一个人去的。当时心里

有点想不开，儿子结婚后我又去鄂尔多斯打工时，病特别严重了，没干几天就让120抢救了一次。当时抢救说需要手术，我的医保在老家，需要回老家。后来没做手术，回老家输了点液也好点了，有家人在心情也好了。

到2018年，走进耕读文化平台，觉得这个平台挺好正适合我。治病要花钱，我既没工作又没钱。那时是做保姆，我在老家是导购，去了那里感觉保姆有点卑微，心情也不好。每次跟孩子打电话，他哭，我也哭。

接触我们的文化后，我慢慢就走出来了，只想好的、开心的。那时是16项功课，我每天都做16项功课。

现在想想，跟前夫，也不全是他的过错。当初对他的抱怨特别大，怨、恨、恼、怒，烦都有，感觉都是他的错。离婚后俩孩子我带着，感觉很苦。现在，我感觉应该感恩他，如果不是他扮演了那个角色，我还走不进咱们这个平台，我感谢他，说明我还是有福报的，走进我们耕读文化。

小风：你好像在2017年还住过一次院，是什么情况？

沐浴阳光：2017年，还是胃病，吐也吐不出来，憋的满肚子都在疼。当时医生说估计肚子里肯定有东西，需要做手术。

后来辟了两次谷，现在比以前饭量要好，吃啥都行，特别精神。以前走进电梯就蹲下来，一点精神没有，胃里也不舒服。现在孩子们说我挺拔了、也阳光了。

去年我一直说有两大乐趣：早上天行健，每天广场舞。学了耕读文化，我开始学广场舞、做功课，学着开心，看什么都会转念，都会往好处想。碰到什么事，会说这是好事。

今年我特别开心，俩孩子都是90后，五一时姑娘也结婚了。我带俩孩子，俩孩子都顺应自然规律结婚了，我也挺开心的。

今年我在一所学校做保洁。五一姑娘结婚，我请了几天假。我们学校有一个老员工，也是保洁，她到处排斥我，找我的茬。开始我一直忍着、让着。五一过后我回来了，她又找我事儿，我不搭理她。

中午吃完饭躺在那里，她一直骂我，我学会了跟她玩。我说：你说啥？我没听见。她又说我，我说：我瞌睡了、困了。她比我年龄大，过来拉住我的衣服领子，衣服崩崩响，我说：你别拽我，你是不是想给我买衣服了？跟她玩着了。

以前在家的时候，前夫喝了酒打我，我也跟他打。有一次，他打我的脸，我拿了一个凳子打他，他朝后抱着我，我把他胳膊咬了一口。想想过去也不全是人家的过错，自己也有过错。他喝醉酒打了我，酒醒后他说：我喝醉了。我说：你喝醉了也走不错门，不去别人家还回咱家，你不打别人还打我。

现在老太太跟我闹，我就跟她一直这样玩着。我不生气、也不恼、也不跟她吵，能开心的笑出来，感觉我上了一个台阶。也感觉她很可笑的，就这点活，我请假不在，今天顾不上干，明天干就行了，至于跑过来跟我闹。

小风：直播间的小伙伴，为什么别人跟她闹，别人骂她，她也不觉得有什么了？

沐浴阳光：柯云路的六本书，我看了《与你的身体对话》、《破译疾病密码》、《走出心灵的地狱》。看了《走出心灵的地狱》，也有点感悟。自己不应该往狭窄、黑小的地方想，心胸要开阔、向光明的地方想。所以不想那些不开心的事情，不想前夫的不好了。

2020年，我在儿子单位门口租了个房子带孙子，用水壶烧了点水，给孩子洗澡。我看见水开了，也没动。吃饭了，媳妇在带孩子，我说吃点赶快替她。我往外一走，儿子一拉椅子，水壶爆了，水炸到我腿上了，当时腿烫得特别严重。

那时候姑娘正实习，她一进门看见我烫伤了，她穿着夏天的防晒衣，把防晒衣脱下来甩到我身边，边甩衣服边说：妈，你想休息也不能用这种方法。

我当时没有想太多，学了《破译疾病密码》才明白，那时候是想休息了。

因为孩子大概八九个月，二十多斤，我抱他太累了。胳膊上贴着膏药，我想休息几天。我没有跟别人说，心里想着谁能替我几天。看了这本书，明白了事故是快速的疾病。

现在孙子写字写的歪歪扭扭的，我会说：这是好事。他要是写得好了，会骄傲的。他不会写，慢慢再写，我也会转念了。以前对待自己的儿女是你必须写好，怎么写成这样，埋怨的话比较多。看孙子，我瞅着他写的好点的字说：你看这个写得多好。

跟儿子、媳妇在一起生活，以前老看人家不顺眼。年轻人，嫌人家浪费。比如家里做了点吃的，他又买回来，感觉太浪费了。有时候想说，有时候也不开心。现在不管他们了。

小风：他们都买些什么？浪费在什么地方？

沐浴阳光：比如说，我今天已经做好饭了，他们又买回来一堆吃的，吃不了就扔。

说起功课，因为晚上跳广场舞，逾明的静心就听不了，基本上听回放。到第二天或者第三天有时间才听，我特别喜欢，90%以上都是听回放。

小风：你跟前夫离婚是为什么？

沐浴阳光：人家提出离婚的，他当时要姑娘不要儿子，我也同意了。后来想想，怕他把姑娘霍霍了，就是不舍得，把俩孩子都争取要了。人家还挺开心的，我要了更好。人家要离的，当时房子也不要，孩子也不要。

小风：为什么要跟你离？好好的家不要了，为什么？是外头有人了？

沐浴阳光：对，人家有了个年轻的，还是我不够优秀。人家回到家喝着酒，我一句好话也没有。有时候回来，看到他喝的醉醺醺的样子，话都不跟他说一句。

在别人眼里我是不错的女人，自己也这样认为。那时我是商场的导购，每天除了上班就是回家给孩子做饭管孩子。其实是把人家冷落了，自己关注的点不在他身上，在孩子和上班的点上。

小风：有一句话你说错了，不是你不够优秀，是你太想优秀了。

沐浴阳光：现在想想，关注点在他身上也许不会这样。

小风：不是的，是你太想优秀了，太想把所有的事情都做好，太想当一个优秀的人当一个好妈妈、好妻子，是你太想把日子过好了。

沐浴阳光：我那时在商场做导购，每年都评比优秀导购，自己很吃苦，站一个大厅卖得多。那时候没有网购，都是实体店，卖得多挣得多。

小风：为什么说你太优秀了，所以你失去了对方、失去了家庭呢？因为你太想优秀了，所以你活得特别累。你付出的特别多，特别努力，最后就造成了你充满了怨气、充满了抱怨。你没有精力再去关注你的爱人。

相反，你不要求那么努力，不要求那么优秀，你反而活得轻松、活得自在。反而你会有精力去关注你的爱人，有精力去搞好你跟他的关系，有精力让自己的心情美好，就能够把美好的心情带给别人。明白了吗？包括你现在也不要太优秀，不要太努力。

沐浴阳光：现在我还感觉，能打工的年龄，还想打工。

小风：跟打不打工无所谓，打工有的时候可以很自在很快乐。你为什么看孙子的时候会烧伤自己呢？就是要强、就是太优秀，就是太努力了。我不知道你能不能听懂这些。

沐浴阳光：我还没有明白，感觉我累了。

小风：不肯示弱，我们经常说：柔弱胜刚强。柔一点、弱一点是非常好的事情。我们在上次谷友见面的时候，还讨论这样的话题。

别人说自己笨、别人说自己傻、别人说自己不行，这是好事。反而，总想让别人说自己好，这就是有问题，这就是要有灾难了。你累了，不想干活，想休息了，你都不说还要逞强，还不示弱、不求助，最后怎么办？你的潜意识用烧伤自己代替你的嘴讲了出来。

你伤的不是别人，你要强你伤的是自己，伤的是你的家庭。“好女人什么都不做”，这句话不是那么好理解的。

继续学习。虽然你知道自己有一些问题，但问题在哪里？你还没有很清楚。

沐浴阳光：是。

小风：你只有在自己很优秀、自己很努力、自己做得很好的时候，才认可自己，你才坦然，你的内心才舒坦。但比这更厉害的是，你能不能什么都不做的时候，你的内心依然美丽、依然坦然。

沐浴阳光：这个我还没有学得通透。我只感觉现在比以前开心了、阳光了，只感觉这就是学得好点了。

小风：对，有进步，方向是对的。行，今天就分享到这儿？

沐浴阳光：行。

小风：其实你的分享挺好，身上有一些变化。读书读得也挺明白，知道为什么会烫伤自己。方向是正确的，继续学。谢谢你的分享。

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