北京读书会5月8日共读《生命的重建》，《每一天爱自己》

小太阳|岩松

地点：小太阳岩松微信视频号直播
时间：2024年5月8日6:00——7:00
主持：小太阳
读书：小太阳、毛毛、许俊霞、春暖花开
截屏，内容梳理：京春暖花开  
总结：小太阳
内容：《生命的重建》第十五章、《每一天爱自己》
直播间参与人员：5月8日，在线41人
         
每一天阅读，每一天的感受都不一样，这就是阅读的魅力所在。小伙伴们继续一起读露易斯海的《生命的重建》第15章，探究如何抛弃旧的思想，建立新的思维模式。
大家边读边结合自己的身体症状进行了分析、分享。

1、胀气疼痛（胃肠胀气）问题，导致问题的心里原因是“紧抓不放。恐惧。没有消化的信念”，新的思维模式“我放松下来，让生活轻松地从我这里流过”
春暖花开也对应这个问题的提示，回想自己容易紧张，腹部经常是紧张的，并且以前经常会说 受不了的话。和别人吃饭，经常会说：我不饿，吃不动，吃不了，就是有好多事情都不能接受，别人不按她的做， 她就会受不了。
以后要多暗示自己：要经常放松。

2、痛风问题，导致问题的心里原因是“支配的需要。没有耐心。愤怒”，新的思维模式“我是安全的。我对待自己、对待别人都很有耐心”
小太阳分享了她弟弟有点痛风，在生活中他确实缺少耐心。

3、白发问题，导致问题的心里原因是“压力。“应该有疲劳和压力”的信念”，新的思维模式“我在我生活的每个角落都感到舒适和平静。我有力量，我有能力。”
春暖花开分享了她小学的时候就有了白发，一方面是妈妈老说姥姥家那边有遗传，三个舅舅、妈妈老早就白头发了，另外一方面感觉妈妈照顾她和哥哥很辛苦，很累，爸爸一直在外地工作，妈妈经常说自己太累了，她老想安慰妈妈，帮妈妈分担家庭的责任，担心家里粮食收成不好，下雨天被水淹了等等，感觉生活不轻松，有压力。


接着几位朗读了《每一天爱自己》中自己选中日子的主题和内容。

跟大家一起读书，越读越开心。