菜鸟第一次辟谷

玉树临风 · 发表于 2010-6-23 12:49:29

辟谷之前准备了半个月服气,练功,然后慢慢减少食物.直到开始决定辟谷这天,已经减到一天只喝小杯水也不感觉饿了,这样连续了四天,一直精神不错.睡眠也很好.直到昨晚三点钟被胃痛醒,就一直没睡着,很难受,到了快天亮时吐掉了三大口胃酸.今天早上喝了点蜂蜜水和一个桃子又睡了一觉,刚刚起来人又很精神了.想问问高手我这种情况还难再继续下去吗,我是担心胃伤掉.因为毕竟练功才这么短时间,不可能做到胃酸自已会停止分泌.

williamzw · 发表于 2010-6-23 13:08:38

没事，继续即可。

坚持练功，希望见到更详细报道。

玉树临风 · 发表于 2010-6-23 13:36:58

谢谢WILLIANM老师的鼓励,我会继续做下去. 今天是第五天,刚刚打坐了半个小时,变得更加精神了,看到老师的回复,我更有信心了.

珠子 · 发表于 2010-6-23 16:28:06

:victory:

伟铸 · 发表于 2010-6-23 17:06:04

悟性很高能打坐半小时了不简单

玉树临风 · 发表于 2010-6-23 21:00:23

回楼上,我一开始打坐只有20分钟,左腿会很麻.慢慢坚持到现在能坐上半个小时,腿也不怎么麻了.可能跟我一直在拉筋有关.我还以为我打坐的时间这么少,因为经常看到很多人能坐上一二个小时.

迷你发也 · 发表于 2010-6-27 20:25:58

如觉有胃酸的时候大量吞服唾液（搅舌）并用腹式呼吸吸气，无碍。

还可以少量饮水缓解胃酸。

祝你健康！

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-29 17:22:29

加油！
可以把帖子发到辟谷日记
也可以看看大家是怎么辟谷的啊

地天泰 · 发表于 2010-7-2 13:03:36

楼主这两天如何呢？两天不来了吧

养生小仙 · 发表于 2010-7-22 23:45:55

我是新手，练习服气半个月就可以开始辟谷吗？
打坐对辟谷的帮助大吗？

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