24年辟谷日记

非都里奇

今天是第五天，从六月十一日开始的这次辟谷总体上还算顺利，第一天和第二天都是是辟谷加辟水很快就进入到了状态，没有什么不适的。第三天开始逐步喝水，从第四天开始喝水全面放开了，每天早起之后就是大杯水开路。第五天（今天）早起出现了明显的晨勃精神状态非常好，也感觉对这次辟谷非常有信心的。对比前些年的辟谷这次更加自如了，应该是适应了的原因。之前的多次辟谷到了第四天的时候身体就会出现明显的变化，而这次变化真的不是太大，很多时候都是忘了在辟谷。。
这个论坛刚找到的，好像人气不是太旺了，希望能够多多的结识同道朋友。
对于这次辟谷主要是已经有一年多没做辟谷了，身体有些臃肿。不过各个方面还是很健康，只是想通过辟谷来做一个系统性的身体调整，之前的多次辟谷都是受益匪浅的。其次就是避暑了，夏季辟谷真的很舒服的！而对于这次辟谷从时间上来讲争取达到100天，之前最长的是49天。
对于辟谷日记只是做个记录，希望能够和道友们多交流，可能不会每天都上来，有想法和感受了就上来说下，因为计划的时间比较长要是能够经常的忘了是在辟谷也就说明成功了。
今天是2024年6月15日星期六

非都里奇

今天是第七天，出现了明显的“气冲病灶”，皮肤也开始恢复细密有弹性了，之前皮肤很干燥无光泽，现在的变化真的很大很明显。第三天和第四天的时候主要是脱水而显得很憔悴，现在第七天感觉明显的脂肪燃烧了很多，身体变化还是很明显的。
对比之前的辟谷这次不太一样，可能是间隔时间超过了一年多的原因吧这次辟谷进入的很自然也很轻松，在过去这七天中没有太多的辛苦，身体总体的改变也不是很大，生活节奏基本上如常，睡眠也挺好的。由于这次准备计划百日辟谷所以从心理上就不是很在意多少天了这个概念。
关于吃东西这件事在辟谷期间不一定非要很介意，我觉得要根据具体的情况而定，之前听很多前辈就说过这方面的知识，在以往的辟谷也深有体会，如果身体有不舒服的感觉是可以有针对性的吃一些东西的。在这次辟谷的几天中也出现过头晕迷糊和辛苦等身体改变，适量的吃一点有盐的东西就马上改善了，其实对于整体辟谷来讲没有什么影响的。
感觉论坛管理越来越严格了，帖子审核了很长时间，希望论坛能够更加活跃，因为辟谷真的是一件很有意义的事情，相信未来会被更多人接受和认可的。
觉得有很多要说的，以后会经常来更新。
今天是2024年6月17日

非都里奇

第九天，早上去早市买黄瓜看到了有卖薄荷的还是头一次，问了下知道这个是腌咸菜吃的就买了些。这几天脑子里总是想着各种蘸酱菜，看来还是馋了。不过以往辟谷期间会想吃大油和大肉的东西，而这次没有馋那些，就是特别想吃些蘸酱菜什么的。上午做个腌黄瓜加薄荷尝了一下真的很香，又小饮了几口白酒很过瘾。对于辟谷期间吃东西真的是幸福感满满的，就冲着这个也要继续辟谷，偶尔吃点东西就感觉特别过瘾。
今天是2024年6月19日，中午

非都里奇

第十天，上午去游泳了，50分钟连续的，感觉真的很过瘾。之前还担心体力不行带了点心备着，结果很轻松很自如。辟谷十天了居然能如此自如真的出乎了想象，以前去游泳吃饱了也没有这么轻松，这个结果让我很难理解。
早上茶水喝到饱，不过也没有太多的尿，可能是天气热呼吸和排汗的原因，整体感觉挺好的，不馋也不饿的。
今天是2024年6月20日星期四中午