辟谷总结（6.17---6.23辟谷七天）

一个人在坚持 · 发表于 2010-6-23 16:53:35

可能是告诉自己今天就要结束了的原因吧！再加上昨晚一直睡不着。早上起来感到特没力气，出去快走怎么也走不动，而且感到特别冷！不知其他朋友在辟谷期间有没有这种感觉？是辟谷以来最不好的一个早晨！没多走早早回到了家，吃了十几颗花生，五六颗枣感觉好了点！十点多喝了两杯蜂蜜水！十二点喝了几口蕃茄汁。其间又陆续吃了一些瓜子。冷的感觉没有了。中午午睡竟然有热的感觉，前几天每天三十七八度的高温都没有觉得过热！可能是进食太多了今天。计划今晚喝点小米粥结束本次辟谷！
   第一次辟谷本来最初计划三天，第三天的时候状态奇好所以就坚持了下来，虽然不是很成功，但最后能坚持到现在到也感觉不错了！
   辟谷的这几天中没有进食的欲望（偶尔出现的小欲望全给意念赶了回去），每天就吃两三颗枣，第三天开始每天加了十几颗瓜子。然后就是喝水，每天有一到两杯蜂蜜水。偶尔有腿软，及起床和下蹲后站立时眼睛发黑的现象（知道是由于太猛造成的）。每天早晚各快走一个半小时左右。另外由于工作的关系这几天一直处于忙碌状态。今天可能是闲下来，也可能是最后的时候了意念告诉自己要结束了，所以放松了下来，所以不适感也就来了！
   本次辟谷是来到坛子里学习一周左右开始的，对于打坐一直没有学会，服气还是稍有点感觉的，大爱的时候总发现自己言辞的功夫太是欠缺（大概是平时工作中只会训人造成的了，以后改正）。
   收获：养成了不再吐掉唾液的习惯；体重由原来110左右下到了102左右（家里的指针体重计不是很准确）；本次好朋友造访时，困扰多年的痛竟然没有一起来！:lol （这是最高兴的啦）！认识到自己的许多不足之处：过于浮燥打坐根本静不下心来；工作中言辞激烈，到用时发现自己竟然不会说好话！其他不好不再一一例举，免得大家拍砖！以上问题以后一定努力改正以提高生活质量！
   本次辟谷情形大致如此，其中做法不妥之处，希望各位大师不吝指教！相信下次的辟谷生活会更精彩！

伟铸 · 发表于 2010-6-23 17:04:02

谢谢分享---------------------

williamzw · 发表于 2010-6-23 17:15:06

大爱的时候总发现自己言辞的功夫太是欠缺（大概是平时工作中只会训人造成的了);P

沉香 · 发表于 2010-6-23 22:43:14

庆祝一下

容丽妍 · 发表于 2010-6-23 23:19:27

祝贺你辟谷成功！我也是这几天做的辟谷，完全断食的，只喝水的，也是感觉体温很低，毕竟我不吃饭耗的是身体的能量，体内的阳气在减少造成的，也是阳气不足的表现，在0上37度这样的热天反而不觉也是好事，一般人还热的受不了呢。不过也因人而异，有些人就会在冬天里感觉热得晚上睡不着，跑到外面零下10度的石板上睡觉呢，

一个人在坚持 · 发表于 2010-6-24 19:09:35

今天复食第一天。
起床两杯白水
早饭：自己做了碗粥原料小米、大米。做好之后搅拌机搅拌之后食用。
11：00三块好吃点的粗纤维饼每一口都在嘴里嚼三十六下以上才咽。
午饭：自己做的萝卜丝饼一个，本来没计划吃但想尝尝味道如何就吃了很小的一个！同样嚼到很碎才咽下。花生碎三块。
4：00好吃点的香葱苏打饼三块。
晚饭：燕麦、黑豆、高粮米、糙米、江豆、糯米、黑花生煮的粥一碗。晚上没用搅拌机，用牙齿搅拌每口都嚼很长时间（大约100下）才咽！
感觉吃的挺多，不过可能是咀嚼充分，没有什么不适感！想想才发现今天喝水少了很多。看来明天要多喝水减少谷物的摄入了！

自然醒 · 发表于 2010-6-25 17:08:00

好好复食啊，复食满重要的

东北虎 · 发表于 2010-6-25 17:39:00

可能是告诉自己今天就要结束了的原因吧！再加上昨晚一直睡不着。早上起来感到特没力气，出去快走怎么也走不动，而且感到特别冷！不知其他朋友在辟谷期间有没有这种感觉？是辟谷以来最不好的一个早晨！没多走早早回到 ...
一个人在坚持发表于 2010-6-23 16:53

呵呵，一般辟谷几天都会出现身体发凉、发冷的。

这次辟谷还是有所悟，有所得的。

静心练功是关键，练功好了，辟谷也就容易了。

苏堤春晓 · 发表于 2010-6-28 18:14:56

大爱的时候总发现自己言辞的功夫太是欠缺（大概是平时工作中只会训人造成的了，以后改正）。

太好玩了！

估计是个领导

一个人在坚持 · 发表于 2010-7-1 11:29:13

哈哈是个领导“斑”主任！;P

随愿 · 发表于 2010-7-1 12:04:30

本帖最后由随愿于 2010-7-1 12:06 编辑

大爱的时候总发现自己言辞的功夫太是欠缺（大概是平时工作中只会训人造成的了，以后改正）。

太好玩了！

估计是个领导
苏堤春晓发表于 2010-6-28 18:14

其实我跟大家不一样看

据我所知，训人是要靠嘴皮子工夫的，不然怎么训？:lol

祝贺楼主又精进了.................:victory:

一个人在坚持 · 发表于 2010-8-10 22:21:11

接着自己来盖楼，今天开始第二次辟谷，计划10号------16号七天！
早五时起床，服气大爱。饮清水一杯。5：30分至7：00散步。红枣五颗。并含核吞津。一瓶328毫升的矿泉水。
中午躺在床上服气竟睡着了，一睡就是三个多小时，这一觉是近日睡得最好的一觉！醒来已将近12：00给孩子做好饭。自己吃了一个香蕉，一把花生。喝一桶农夫山泉550毫升的那种。
下午有些困躺在床上又睡着了，看来是要把这些日子欠的觉全给补回来了。晚上一颗红枣一直含着核7：00----9：00散步两个小时！一边散步一边喝一一瓶328毫升水！
第一天没有什么不适感。早BB一次。就是觉睡不醒，现在又困了接着服气大爱睡觉去！
前两天量体重114恢复到了上次辟谷前体重！

williamzw · 发表于 2010-8-10 22:54:37

看得出，楼主《大爱》已经很纯熟了。

有进步啊。加分。

一个人在坚持 · 发表于 2010-8-11 09:29:43

先来记录一下早上情况以免晚上记不全喽！
照例5：00起床，服气，大爱（每天有约好友一起5：30出去散步，所以这些时间也就在十几分钟左右完成然后洗漱）
5：30---7：00散步外加羽毛球大约三十分钟。回家冲了个澡水温稍高于体温没有不适感！
做家务三十分钟的样子。这个过程中有点饿感不过很快就消失了！
四颗红枣（自家树上产的不是很大凑合着吃嘿嘿！），一杯凉白开。一瓶328毫升矿泉水。
老公打电话询问辟谷情况，问：有没有饿啊，有没有晕啊，有没有什么不适啊！（现在已经不是一个人坚持了，由于第一次算是成功吧，老公不是很反对我辟谷了，还开始小支持！他要求每次我不能超过七天！:lol）
暂时先这些一会再来报道！:victory:

一个人在坚持 · 发表于 2010-8-11 18:30:18

中午一个香蕉，十粒花生米，一瓶农夫山泉。下午逛街一个小时，一瓶农夫山泉！其间红枣大约五六枚整天含核吞津。晚上刚打开一瓶农夫山泉，还末喝。中午有服气，下午逛街时吞津若干口！
这次没有感觉冷，不知是不是香蕉吃的！目前身体没有什么不适感还觉得有点热！
早起BB 一次没有异样！

卢无不才 · 发表于 2010-8-11 21:21:40

老公不是很反对我辟谷了，还开始小支持！他要求每次我不能超过七天！

有了老公的支持在辟谷中就少了些心理支出！laohubaobao4

一个人在坚持 · 发表于 2010-8-12 18:10:07

是啊，楼上说的太对了，今天感觉一阵阵的燥热，心烦有种不想走下去的感觉。对老公说：我要吃饭了啊！老公说：都三天了，一半了可不能前功尽弃喽！突然就感觉一切都不是问题了！
一天里总有B意但是又出不来，挺不舒服。所以吃了三支香蕉早午晚各一支。还有几颗枣，两把瓜子，大约十粒葡萄。越是烦越是想吃东西。还有这次就是感觉热坐着都流汗，太阳穴痛也不知是什么原因！喝两杯蜂蜜水嘴里腻腻的那种甜。
不过有老公的支持，现在好多了！等会出去散步去:)

一个人在坚持 · 发表于 2010-8-13 08:28:29

昨晚睡不着，放了冥想音乐边听边睡着了。
早晨起来精神不错，两杯水后，BB很少量，估计是昨天的香蕉起作用了。嘴里苦苦的所以没有吞津。
出去散步时路边的青枣摘了颗放在嘴里，青涩的枣子沾着田野的味道，嘴里生了不少津液。路边不知名的花早起就怒放着，发出阵阵的清香，每天早上穿行在绿树从中，各色的花竞相吐着芬芳，深吸一口扑面而来的全是清新的香气，这便是一日中最愉快的时刻了！
途中开始飘些小雨，细细的雨丝落在身上，真的如大自然的亲吻，很是享受这种感觉！雨渐渐大了起来，顺着头发滑在脸上，整个脸浸在湿湿的雨中，心也润润的！好友的脚步快了起来，我却依然的从容在这雨中！

大花妞子 · 发表于 2010-8-13 08:48:45

LZ加油:victory::handshake
刚才服气的时候，我居然脑子里一直想着东北大煎饼的味道，真邪恶啊:lol

容丽妍 · 发表于 2010-8-13 09:59:39

昨晚睡不着，放了冥想音乐边听边睡着了。
早晨起来精神不错，两杯水后，BB很少量，估计是昨天的香蕉起作用了。嘴里苦苦的所以没有吞津。
出去散步时路边的青枣摘了颗放在嘴里，青涩的枣子沾着田野的味道，嘴里生了 ...
一个人在坚持发表于 2010-8-13 08:28

跟着你一起享受这份难得的宁静与浪漫，，，

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