四川读书会圆满结束

朝阳暖心

时间：2024年6月24日下午2.30~4.30
地点：企业微信会议室
书名：曲别针的一万种用途
人数：10人
主持：川E朝阳暖心
内容：p20页~p41页
内容提要：三，去除心理、行为障碍。克服不健康心理的方法：1，倾诉法。一个人有了某些心理上的不正常，往往需要倾诉一。2，脱敏。即就是把自己的问题写在纸上，写完以后，自己对自己说，自己对自己倾诉，我要这些干什么？确定不要了，把纸条撕掉；3，行为纠正。自己有决心，就能够用行为改变自己的不健康因素；4，减轻生活压力。适当地解决好自己生活中的负担和压力问题；5，放松。希望大家学会放松，用想象方法让自己放松，对消除疲劳，应付很多事情特别有用。
  四，建立强者心理素质：自信积极，微笑乐观；满不在乎，轻松自在；不亢不卑，宽仁博爱；敢说敢做，拿得起放得下！