今年第一次辟谷

花蜜

离上次辟谷有半年了，昨晚接村长信息，十点钟时感觉很饱，打嗝。
2024.7.3辟谷第1天，早上大雨，在车库走天行健，每天早上跟着主播走天行健有三年了，功课做得扎实，辟谷自然就来了。上班在电脑前坐了一天有6个小时，中年睡了一个半小时，下班回来煮菜，家人吃饭时我再下楼走天行健半小时，被雨淋了，今年的雨天天下，说来就来一点不全糊，顺便去买一袋冰棒回来，美美地吃了一个“糯米糍”。读《工作禅二十四式》四十分钟。我真棒！

花蜜

2024.07.04，辟谷第2天。第一天辟谷晚上睡不着，早上3点多就醒了，看手机，到六点二十起床走天行健，

花蜜

2024.7.5辟谷第3天，忙着开辟谷营，一天只喝水。从早上6点起床忙到晚上11点多睡觉，中午也不休息。
2024.7.6辟谷第4天，今天很没力气，早上起来带大家做龙腾九式，一直想吐。后来喝了两杯豆浆，吃了两小块玉米，活力满满了。下午课后讨论完我们去公园走天行健，走了一个小时，很轻松，跟平常一样了。晚上聊天讨论到2点多睡觉。
2024.07.07今天早上体力就很好，但还是喝了一杯豆浆，吃一小块玉米。训练营15:00结束，回家到14:00，然后做做家务洗洗衣服，睡了一觉。晚上又去走天行健一个小时。晚上睡得很香甜，和平常一样。

花蜜

2024.7.8辟谷第6天，和平常一样，6:30~8:00走天行健，回家做早餐、去上班，上午吃了一个西红柿，一小截黄瓜，晚上做饭时吃一片西瓜，2颗葡萄，家人吃饭我再去走天行健一小时，听听晚间直播答疑。辟谷很简单，辟谷和平常一样工作，做饭。
昨天看到自己的血压那么标准，非常开心和有成就感，停了5年降压药，这样标准的血压是多少钱都买不来的吧！

花蜜

第7天复食了，美好的辟谷模式结束，感恩自己学会7天不吃饭的本领，感恩美味的食物滋养我们。会辟谷后的这五年，都是饱饱的富足态。