2024.7.2沈阳下线读书学习分享

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时间：2024年7月2日下午13.00-15.00
主办：最美
论坛发表：最美
内容：【与你的身体对话】七章 美容瘦身术每个学员朗读1节，共同讨论分享自己的感受。
豆豆奶奶朗读：
静心朗读：
喜乐朗读：
二十朗读：
高兰朗读：
向日葵朗读：

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《与你的身体对》一起学习的内容
一 填空题
1.总之，胃是很容易做出（  反应）的器官，我们对胃的各种不良（  感觉）都要当作胃的一种（诉说  ），那是胃的（语言  ），要给予（重视  ），这才能沟通对话。
2.与胃对话的具体技术。   我们在前言中已经讲到一些方法。首先是放松（  全身），接下来放松（胃 ），然后用（ 手）轻轻地（抚摸 ），用（有声 ）语言或（  默言默语）与之沟。一般来说，（  默言默语）效果更好。对话时要（舒展 ）眉心。面带（ 微信 ）很重要。你说出的话要发自（真心 ），不能（ 敷衍）。这样，你发出的（声音 ），你对胃的感谢、赞美，包括你由于长期忽视它甚至“虐待”它而表达的（歉意 ），胃都能（ 听见）和（领会 ）。在对话的过程中，你要让胃一点点（ 微信）起来。
3.大爱健身法的要领之一是坚信（爱 ）的力量。   自古以来很多民族的文化都崇尚（爱 ）的力量。爱创造奇迹的故事古今中外数不胜数。爱是一种（ 情感）。爱是一种（ 信念）。爱是一种对世界、对他人、对万物的（态度 ）。爱是一种（心态 ）。
4.人的心态与体态是（全息 ）对应的。每个人都体验过自己愤怒时的全身心反应。不仅（ 心）在愤怒，整个（脉搏 ）、（ 呼吸）、（ 五脏六腑）、全身（肌肉 ）都在愤怒。就如同人有愤怒的心态就有愤怒的体态一样，人有（爱 ）的（ 爱）就有爱的（体态 ）。
5.（ 爱）的心态、体态就是（ 健康）的心态与体态。人的表情只不过是（脸 ）部的（ 体态）而已。（ 爱）的时侯最（美丽 ）。人的所有器官（状态 ）都是（ 体态）的一部分。   （ 爱）的时侯最（健康 ）。
6.对（ 他人）、对（世界 ）大爱，能同时（重塑 ）你的健康与美丽。   再对自己（ 身体）也直接实施大爱，一定会创造更多的（ 健康）与（ 美丽）的奇迹。
6.须再次说明的是，（身心 ）健康是件完整的事，涉及（ 方方面面）。如果生活本身不合理，如工作（压力）过大，或者说（ 饮食 ）不当、（锻炼 ）太少，那么，首先该（ 调整）生活，诸如（减压 ）、（ 节制）饮食、（ 增加）之类。这样，结合（大爱健身法 ）才更有效。
7.此外，建议朋友们养成（ 静坐）的习惯。时间紧，每天（上午 ）、（ 下午）各十分钟即可。
8.人的许多疾病是有各种（心理 ）原因的，这些原因又往往（ 不为）我们所（自觉 ）。在运用大爱健身法的的同时，应该（分析 ）并（解决 ）自己的心理症结。

二 简答题
1.我们如何与胃对话效果好？
2. 我们如何练习放松的技术？
3.爱是什么？它能起到什么样的作用？

三 思考题
第8章、附录中，
1.让我印象深刻并带给我很大感悟的是哪句话？讲一讲为什么。