1045：《我的腿经常酸痛，就像天气预报一样》吉林通化-尘红2024年7月1日分享

鄂A~开心自在

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分享者：尘红
姓名：赵晨宏
年龄：57岁
职业：退休
联系电话：18304358989
身份证号：22050319681104****
居住地址：吉林通化东昌区



简介：她是吉林通化的赵晨红，今年57岁。她从初中开始就容易感冒、头痛，经常腰酸背疼。每天早上起床后，要佝偻着腰走几步腰才能直起来。腿就像天气预报一样，提前两天就知道要变天。腿经常酸痛，腿里面就像有小蚂蚁在爬，在啃食骨头一样，用手挠也挠不着。

她和女儿都有严重的鼻炎。她在家里耀武扬威，想做什么就做什么。她开心的时候，全家就是艳阳天；她生气的时候，整个家就像要刮风下雨，要下冰雹了一样。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小丫：今晚大家都很年轻。现在你先做一下自我介绍。

尘红：小丫晚上好。我是来自吉林通化的尘红，这是我的身份证。我的电话号码是18304358989。

我是2019年接触这个平台的，是好朋友在辟谷营群里群邀请把我邀请进来的。当时我感觉自己的身体还行，怀着对辟谷的好奇心我参加了谷友见面会，结果收获特别大。于是我就爱上了这个平台，在这里狂热地学习。周边只要有谷友见面会或辟谷营，我就会去参加。

我以前走路不多，现在感觉走天行健走得非常欢喜、豪迈和意气风发，走得可开心了，每天都喜欢走路。

我过去身体一直不好，经常腰酸背疼。每天早上起床后，要佝偻着腰走几步腰才能直起来。我妈经常吃止疼药，所以家里一直没断过止疼药。那时那种塑料包装的止疼药也便宜，一片才几毛钱，所以我妈每次都买几百片在家里放着。

我吃上药，精神头就来了。如果早上不吃药，就会感到浑身难受，头也痛。由于常年服用止疼药，导致自己对止疼药产生了依赖。那时我就在想：难道我要一直吃到死吗？

后来我走了一段时间天行健后，突然有一天发现自己有好几天都没吃止疼药了。虽然没吃止疼药，自己身体依然很轻松，非常开心。我在谷友见面会的时候，不断地把这件事分享给大家。

我从初中开始就特别容易感冒。每当感冒流行时，我就会请假不上学。我桌子下面总是堆满了纸巾。因为我会不停地咳嗽，都不敢断了感冒药和咳嗽药。

自从进入我们这个平台，学会了走天行健后，除了2022年阳了一次以外，我再没感冒过，也没再吃过感冒药。

小丫：什么时候开始不吃药的？是那次阳了之后就不吃了吗？

尘红：不是。
那时我还没辟过谷，在走天行健做功课的过程中就不吃药了。当时我走天行健，没有任何目的性。也不知道走天行健会让我身体变得更健康。我只是喜欢走路，走天行健能让我感到非常开心和快乐。走着走着，我突然发现很长时间没吃止疼药了，我身体也很轻快。

我大概在40岁左右的时候，迷恋上了喝中药。那时每个月的工资基本上都花在了寻访名医上，剩不下多少钱。有时候在公交车上听说哪个中医看病看的很好，我就会主动询问人家在哪里？然后就去开中药回家吃。

现在回想起来，那时候说难受也没多难受；说有病，大夫也没确诊有什么病。大夫就说我肝郁气滞。我就让人家给我开一些药回家吃。

小丫：那个东西那么苦，有什么好吃的呀？

尘红：就是，当时也不知道咋想的。我就把药一次性熬好后，装到塑料袋里，放到冰箱保存，吃的时候热一热就喝了。这么多年一直是这样。直到2019年我进入这个平台之后，我就再也没有吃过中药了。

以前我甚至会把钱存到社区医院里，只要有点小病就会去看医生。让大夫号一下脉，开点中药回家吃，其实也没有什么病。
后来遇到了一位在通化市挺有名气又有良心的大夫。这个大夫只上午看病，下午不看。所以我提前排了三天队，才挂上他的号。

他给我号完脉后说：你没有病，不需要吃药。我着急地说：我费了这么大劲儿挂上的号，你不给我开点药吗？哪管给我开点补药也行啊。最后他也没给我开药。这么多年，我就遇到了这一位有良心的大夫，就他没有欺骗我。剩下的大夫全都是给我开补药，让回家熬着喝。

小丫：我们不能这么想。
有可能之前你身体确实有些问题，吃了一段时间的药，把问题给调理好了。最后遇到了这位名医，他告诉你：你已经好了，什么药都不用吃了。你这样想是不是能让自己感到更舒服一点呢？你想自己从三十七八岁就开始被人欺骗，那会让你更加烦恼的。

尘红：即使被骗也是自己心甘情愿地被骗，是自己把钱主动送上门的。我现在很幸运，不仅不用花钱，也不用遭罪了。我终于不用再喝那么苦的药了。

我以前是明显的亚健康状态。当时我还有其它一些小毛病。有时候早上起床，光脚踩到地板上的硬物时，脚后跟会疼得很厉害。穿上软软的拖鞋后，就不痛了，这一天走路都不痛。后来我发现再也没有疼过，也不知道什么时候好的。

还有一个让我非常苦恼的是我的膝盖疼。我怀疑是初中在学校住宿时，自己得了风湿病。可是我在三十多岁和四十多岁时，都去医院做了血液化验，抗O指标都不高。

医生说我这不是风湿病。但我的腿还是酸痛的，就像天气预报一样。一要变天，提前两天我就知道。我的腿说不出来有多遭罪，感觉腿里面有小蚂蚁在爬，啃食我一样。挠也挠不着，我就不断地用拳头敲击膝盖，那也缓解不了，把腿举高也不行。有时候我都睡着了，也会难受的把我弄醒。

醒来后我起来一只膝盖贴一贴膏药，这样可以稍微缓解一下疼痛，让我能够入睡，把变天的那几天度过去。膝盖疼的问题直到2024年才完全好。现在即使阴天下雨，也一次都没犯过，我非常开心。

我这个病在我们当地医院没给我做出任何诊断。有一天在直播间里听一位谷友分享，跟我一模一样的。她说：这个病叫不宁腿。我才知道，我得了这么多年让我痛苦的病叫不宁腿。当她分享的时候我已经好了。

还有一个问题是，我有多年很严重的鼻炎。我必须身上常年带着手绢和卫生纸，不敢离手。一旦离手心里就会紧张。越紧张越会忘记带它们，越忘带了，鼻涕会越流的厉害，坐公交车的时候，非常尴尬。

最严重的时候，我记得有一次快要过年了，清水鼻涕怎么控制也控制不住。就在餐厅椅背上搭一条毛巾。我擀皮儿，我爱人包饺子。我擀完一张皮儿，要擤一下鼻子，再回来继续擀。后来情况变得非常糟糕，一张皮儿擀不完，我的鼻涕就会滴到饺子皮儿上。

在疫情期间，我特别痛苦。因为出门要戴口罩，我一会就要从嘴下面揭开口罩擦一下鼻子，否则鼻涕就会流出来。我的鼻炎从今年开始彻底好了。现在出门走天行健的时候，一张纸都不用带，走一个多小时也不会流鼻涕。现在这两个老大难问题都解决了，我特别开心。

我还想分享一个我和身体对话的故事。
2022年，我每天好好地走天行健，突然有一天走着走着，腰有点疼。我在做与身体对话的时候，就会着重与腰背对话，夸奖它。接连夸奖、安慰了三天，腰还是疼。后来疼的都起不来床了。

要想起床只能把两条腿搭在床边，然后再把身体翻过来，用两只手撑着床才能站起来。上厕所都不能转过身去拿身后的手纸。
后来我丈夫让我去医院检查。当时我想，我没有抬重物，也没有受伤，它无缘无故地疼痛，一定有什么事情发生。我说：不用去医院，我好了。其实我就是不想去医院，那时候已经疼得很严重。我给它贴大膏药，整啥都没有任何效果。

我每天都在找原因。突然有一天早上，我一下想起来，是不是这件事情让我的腰疼呢？我就试着跟它说一下，说完以后就去上班了。上班时我的笔掉地上了，我一下弯腰捡起了笔。捡完后，我想：我不是腰疼吗？怎么还能捡起笔？我的腰好了，我特别开心，我找到了与身体对话的话术了。

小丫：大家最好奇的是什么事使你腰疼？第二点你是如何与腰部对话的？

尘红：当时我有个侄儿求我给办一件事。我自己没能力办这件事，但还是想帮帮孩子。就逞强地托人去办了。办这件事中间有好多环节。我想知道事情办的怎么样了，但又不好意思直接问托付的人。当时心里很为难。

我发现是这件事以后，就跟腰部对话说：我错了，对不起，让你为难了。我只是轻描淡写地说了一下，腰就不疼了。之前也和腰说了不少话，就是不见好。

有个谷友说她的鼻炎和我的鼻炎一样严重，让我说说我的鼻炎怎么好的？
我的鼻炎可能与我女儿有关。我是2019年6月份参加的谷友见面会，9月份带我女儿一起去终南山参加的面授课程，学了辟谷指导师。村长当时就跟我的女儿说：你以后要离你妈妈远一点，能离多远就离多远。

可见我是一个多么强势和控制欲强的女人。我总是在控制我女儿，控制的结果是我女儿得了鼻炎，我也得了鼻炎。

村长说完这句话，我就特别不高兴。心想：他这都是教的什么呀？还让我女儿能离我多远离我多远。当时我刚学，理解不了村长讲这句话的深刻含义。在这几年的学习中，这方面我一直做得不太好，回家落地落的也不好。

从今年三月份开始，我女儿反抗我了。她说：我自己什么都行了，你不用跟着我，不用陪着我了。当我真正认识到女儿自己什么事情都能做好，都能处理好的时候，我就真的放手不管她了。从那以后我的鼻炎就好了。

有人问我膝盖疼是什么原因？这也跟孩子有关系。我总是担心孩子，为孩子的未来担忧。总是觉得孩子这也不行，那也不行，就是不相信孩子。

当我真正认识到孩子什么都行的时候，当我真的觉得孩子很优秀，工作能力强，能处理好人际关系，能独立生活，不再依赖我的时候，我的膝盖也完全好了。它失去了天气预报的功能。现在即使刮风下雨，我也感觉不到了，只能通过手机查看天气预报了。

这是我进入这个平台学习后身体发生的变化。以前我一直认为自己的身体很好，后来慢慢学习才发现原来我一直带着这么多的问题在生活。

小丫：呼和浩特的顺其自然问尘红，孩子的鼻炎好了吗？

尘红：还没好。

有谷友说谈谈夫妻关系。你一定是因为我发生了这么多事情，所以才想到要问我关于夫妻关系的问题。

小丫：你现在就来说说夫妻关系吧。

尘红：如果夫妻关系好，能发生这么多事情吗？在生活中我是一个挺霸道的人，在家庭当中也是盛气凌人的。用东北话来说，我整天急头白脸的。

孩子在学校表现不好的时候，我会拉着冷冰冰的脸，给孩子脸色看。总之，我在家里就是耀武扬威的，想做什么就做什么。我开心的时候，全家就是艳阳天。我生气的时候，整个家就像要刮风下雨，要下冰雹了一样。

通过在耕读文化平台学习，我现在也变得温柔了。我2019年参加辟谷营学习，我老公也跟我去过辟谷营，也成功辟谷过三次。

我现在在当地的读书会里学习，经常参加辟谷营，开谷友见面会。在谷友见面会上，我着重给新老谷友推荐走天行键。我就觉得走天行健容易、简单，能让人心情愉悦、身体健康。在平台上从早到晚都有课程可以学。我虽然做得不够好，但我一直在努力学习。

小丫：做得挺好了。

尘红：比以前好多了。

小丫：一定要善于肯定自己。有进步，就要肯定。只有肯定了，才能把这个进步巩固下来。我们常说要巩固疗效。分享就是起到巩固疗效作用的。大家都可以来巩固疗效。

尘红：巩固疗效，你说得太好了。我以后一定要多肯定自己。我觉得我学得挺多的，参加辟谷营，听别人分享，对照自己的情况，觉得回家还得落地。

但是回家不到三天，就又原形毕露，又犯病了。所以我觉得还得回炉，反反复复改造。今天你告诉我一定要肯定自己，我以后会多说肯定的话，告诉自己我太棒了。

小丫：没错。我们都说江山易改，本性难移。我们改没改？

尘红：我正在改的路上。

小丫：我们每个人都有愚公移山的精神，都在不断地改变自己。因此，肯定自己对我们来说非常重要。不要像一相逢刚才说的：我的经历都只是小事，没有什么值得分享的。只要我们来到这里分享，就说明我们已经发生了改变。当我们经历了改变后，你会发现原来改变是这样的。

通过分享之后，我们会思考我都已经分享了，以后不能再犯这样的事了，不能重蹈覆辙。每次当你思考时，你会发现你越来越欣赏自己、越来越肯定自己的时候，你的进步就会越来越大、越来越快。

就像你走天行健的时候，你觉得走天行健太好了。你为什么总是推荐别人去走天行健呢？因为你自己在走天行健的过程中受益了。我们经常说活招牌，你自己就是活招牌。因为在走天行健的过程中，你收获特别大。所以，你愿意向你身边的朋友和家人推荐天行健。

小丫：我想问一个问题。当你走天行健后，你不再吃止痛药了。是因为你忘吃了，还是因为不疼了，你就不吃了？

尘红：不是我不疼了不吃药了，而是忘了。因为我不疼了，就没想起来要吃药。我觉得这不是两件事，而是一件事。如果我醒来后感到不舒服，我会想到吃药。后来早上我起床就出去走天行健了，不需要吃药了，就没吃。

小丫：十月说尘红分享得很接地气。

尘红：感谢直播间的谷友们夸奖我，你们的祝福我都收到了，谢谢你们。我今天就分享到这里吧。

小丫：好，等有时间再来和我们一起说一说夫妻关系。好好挖掘并整理一下，然后再和我们分享。

尘红：好的，再见。

小丫：好的，再见。谢谢尘红。

讲师点评：感谢今天尘红分享。在分享的过程中，其实就像在聊家常一样，谈论着真实的事情和自己的真实变化。因为我们都在经历着真实的事件，所以我们的讲述并没有什么特别之处，只是在讲述自己的故事而已。

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