认识自己真好

海英56839

2024年7月8日  

村长说，我们这个课程就是来认识自己的！

认识自己的好处是什么？
找自己的问题一找就通；找他人的问题一找就疯。

横刀说，比如我们就是玉米，种子就是我们的潜意识，那么发芽、长出茂盛的叶子就是我们的现在，是我们的显意识。随着种子发芽，到长出茂盛的叶子，慢慢地我们就变得不知道自己是谁了，于是就跟这个那个去比，甚至跟天上的鸟比飞，跟水里的鱼比游，整天比呀比，把自己比的一无是处，比的抑郁无力。

你认识自己吗？你整天只看到自己的付出，看不到他人的付出；只看到自己的辛苦，看不到他人的辛苦；只看到自己的不容易，看不到他人的不容易；只看到自己的利益，看不到他人的利益；……。你就是极端自私自利，被猪油蒙住双眼的猪。

亲密关系中，夫妻身上都有刺，就象两只刺猬，互相刺，可能她的刺是哭，他的刺是烦燥，她的刺是唠叨，他的刺是愤怒，……，各有各的武器，谁也不清白不无辜。

训练营中的感悟太多了，最深的就是:认识自己，真的是一个人一辈子要做的事儿。

【事件】妈妈晚餐后跟我说，你女儿的衣服在洗衣机里，你有空儿就给她洗洗，洗衣机里放点水，按个键就行了。
【想法及情绪】
1.女儿多大了，为什么安排我来洗？
(郁闷)
2.我帮女儿带孩子，还要帮她洗衣服吗？
(生气)
【思考/领悟】
我为什么会生气、不舒服？
站在女儿的角度，女儿宁肯自己洗自己的衣服，也不愿意面对我帮洗后的不满和唠叨。而我可以选择洗与不洗，由我说了算。但让我生气、不舒服的点在哪里？我怕麻烦自己吗？好像不全是，就像妈妈说的一样，洗衣服多简单的事儿呀！

一位老师说“生气、愤怒的本质是对自己无能为力的情绪”。我想是的，确实我有一种无能为力感。比如选择洗，我心不甘情不愿，因为我觉得这是女儿自己的事情，帮她洗是溺爱；而如果选择不帮洗，我又觉得我不是个好妈妈。很纠结！

此刻，我豁然开朗，体会到了痛苦源自于无明，源自于对自己的不认识、不笃定(比如我是位好妈妈吗？怎么做才是？)
比如这件事儿，我不清楚自己到底要什么。我既要轻松自在，又想要做个好妈妈。而我到底是不是位好妈妈，这是女儿的感受，我做什么都决定不了女儿的感受；至于我对女儿是不是溺爱，可能更多的是我想要轻松自在的借口罢了。因为如果真正相信女儿本自具足，相信她有足够生存好自己的能力的话，我付出多少都是对她的助力而不是阻力。所以，当下我只选择做心甘情愿的事儿就很好了。

而这件事儿，站在女儿的角度看，如果女儿内在(即潜意识)既要尊重(比如想做什么就能做什么，被家人支持和认可，不被家人限制和说教)又要依赖(比如衣来伸手，饭来张口以及钱物方面的支持等)，但显意识就知道自己非常要尊重，而不承认自己同时也在依赖，就会很痛苦很难受。
只有承认自己既要又要，那么痛苦就会大大减轻，进而再做出选择:选择受尊重，就要自己独立；选择依赖，就要承受不被尊重的代价。不能既要左又要右，而是要么左，要么右，选择一个，付另一个的代价就好。

对这个事件的认识简直太棒了，我要为自己点赞，为自己庆贺，感谢自己一直以来的学习和自我觉察！

我是海英，我是健康，我是爱！