分享者:舒畅 姓名:徐丽艳 年龄:58岁 职业:教师 联系电话:13080866595 身份证号:21010619660402**** 居住地址:辽宁省沈阳市铁西区肇工北街
简介:辽宁沈阳的谷友徐丽艳,2014年检查出有卵巢癌,化疗过两次后靠靶向药来维持。因为靶向药容易产生抗药性,所以过两年就要换一种靶向药。卵巢癌的靶向药特别少,用着用着,就没有药可换了。焦虑,失眠十年,睡不着觉,状态特别不好,吃药只能睡四五个小时,天天迷迷糊糊,不能出门。
该文字根据视频内容整理,有细微偏差,敬请谅解。
安好:你好,舒畅。
舒畅:我是来自辽宁沈阳的徐丽艳,论坛名叫舒畅,我的电话号码是13080866595。去年11月20号进入这个平台。
安好:到现在八个月时间。
舒畅:我简单分享一下。
我失眠有十年了。第三次参加辟谷营的时候,我的睡眠突然好了。我还是卵巢癌患者,确诊癌症有十年了。
安好:我问一下,你卵巢癌是十年,失眠也是十年前?
舒畅:对。我是48岁得的病,不知道是不是因为更年期的原因。
安好:更年期造成的卵巢癌?
舒畅:不知道失眠跟更年期有没有关系?
安好:那你是先失眠的,还是先得卵巢癌的?
舒畅:先得卵巢癌的。
安好:然后时间不长就开始失眠?
舒畅:对。我失眠的时候哪也不敢去。
我2014年得的卵巢癌。一开始就是治病,化疗过两次。2018年的时候我化完疗,老公带我到苏杭去散散心,去了一个礼拜,我基本上没睡觉。
我本来觉就轻,加上他打呼噜,我根本就睡不着觉,所以状态特别不好。后来他又带我去了趟农村。我睡不着觉的时候,吃上安眠药也就能睡四五个小时,醒了就再也睡不着了。一天就能睡一觉,天天就是迷迷糊糊的。我下决心再也不出去玩了。
安好:在家能睡着吗?
舒畅:在家还行。
我九点睡觉,到十点睡不着我就着急了,就要吃睡觉药。我觉得自己有点焦虑症的症状。第一次参加辟谷营的时候,跟学辟谷指导师课的谷友在一个房间睡觉。她们晚上不回来我就睡不着觉。
安好:你同屋有一个辟谷指导师,她不回来你就睡不着?
舒畅:对。
我第三次参加辟谷营的时候,听有个谷友分享,说睡不着可以与身体对话。我突然就有了灵感。那天和身体对完话后,晚上睡得可好了。从此以后我的失眠病就好了,再也不怕睡不着觉了。
有时晚上十点钟有人给我来电话,我能和人家聊一个小时,聊完照样睡觉。我感觉现在由于失眠造成的恐惧、焦虑的心理没有了。我以前精神头不足,现在精神状态特别好。
安好:你才学了七八个月,参加了三次辟谷营,对吧?
舒畅:对。
安好:那你辟过谷吗?
舒畅:今年四月份,我学了六个月的时候辟过一次谷。
安好:实际上在今年四月份之前,你的睡眠就已经好转了吗?
舒畅:对。
安好:只是听辟谷营的课,和大家在一起学会了与身体对话,睡眠就已经有变化了。我们直播间很多小伙伴对你关于睡觉的与身体对话很感兴趣,你来给我们说一段。
舒畅:我一开始就按书上说的那样先跟头部对话:到睡眠的时间了,咱们明天还有很多工作要做,咱们早点睡觉吧。你要是不想睡的话,也可以顺其自然。然后就跟全身对话。我就说:从头到脚,我的皮肤、肌肉、骨骼,我都爱你们,你们都是健康的、快乐的。
安好:语言非常简单,主要在于真诚,发自内心的爱。身体会听懂真诚发自内心的感受,并不是特别能听懂复杂的语言。
舒畅:我原来睡不着就紧张、焦虑。现在我找到身体放松的感觉了。
安好:我想知道你以前睡不着的时候都干些啥呀?
舒畅:睡不着就翻过来翻过去地“烙饼”。有时候听听喜马拉雅里面的音频。有时候听顺耳了就能睡着,听不顺耳就更睡不着了。
安好:是听喜马拉雅里面读的咱们平台的那些书的音频吗?
舒畅:对。
安好:好,那您继续分享卵巢癌什么情况了?
舒畅:我下面就说一下我的心态。
我刚进来学习的时候,听谷友都评价我,说我穿得不利索,净说负能量的话。一天就说“这难受、那难受;这疼、那疼”的话。他们不愿意跟负能量的人在一起,就都躲着我。现在他们说我:你变化太大了。
我原来总爱给自己贴标签儿,他们总提醒我。后来我也就注意了,不再给自己贴标签儿了,什么事都顺其自然了。
我身体生病十年了,中间化疗过两次,然后就用靶向药来维持。一种药用两年就产生了耐药性,过两年就得换一种药。针对卵巢癌的靶向药特别少。用着用着,就没有药用了。
通过学习辟谷文化,我现在有这个胆量了,没药吃,我就不吃。家里人总让我去医院化验指标。原来我也不忌讳医院那个环境,特别关注指标,一个月去化验一次。现在我就不爱去医院检查。
今天我去医院做了一个CT,检查结果稍微有点小情况。我也没怎么害怕。这里学着,我知道健康主要靠三个方面。一方面要靠长期的体育锻炼。另一方面靠长期的家庭和睦,再就是靠长期的心情愉悦。我想我这三方面都应该能做差不多。
原来有病就是爱生气,特别执着较真,还有玻璃心。自己心理不强大,有点啥事就走不出来,就得家人哄我,我才能好,不哄就不太好。
我上终南山学的什么“见招拆招”,现在我就明白了。
安好:你学了幸福婚姻课程了吗? 舒畅:学了。
安好:你是七个月的新学员,就已经学幸福婚姻课程了。什么时候报的名?
舒畅:我是五月份去学的。
安好:你说的这个“见招拆招”,那是我的课呀。
舒畅:感觉挺好。
安好:可以,感觉听进去了。
舒畅:是,特别好。
安好:过去爱生气,是爱跟谁生气?
舒畅:主要是跟老公生气。
安好:我感觉你好像属于老公惯着的那种类型,是吧?
舒畅:有点儿。
安好:因为你生病之后,做了两次化疗,老公就带你去苏杭玩。在苏杭睡不着,老公就带你去农村找清静。感觉你的家人其实一直都在想办法保护你、呵护你。你这个病是被宠出来的呀。刚才你也说了,“我爱生气,别人应该让着我。”
舒畅:对。 一般情况下,我不找事,总是他找事。他找完事,就拉倒了,我接了就走不出来。
安好:你给大家举个例子。他找的啥事儿能让你生起气来?说个日常生活中的事。
舒畅:他原来是军人。我们在我娘家和我父母一起住了十年。这期间我们和父母在一起吃饭。吃饭的时候,有时候孩子玩筷子,他就很大声地管教孩子。我能感觉出来我父母不高兴了。
我有点儿内向,当时没给他指出来不对,我就憋在心里。回屋后我就跟他生气了。
安好:明白了,就是这么一个逻辑关系。
舒畅:对。我性格像我父亲,我爸也特别爱较真。我爸是七十多岁得癌症走的。
安好:老爹是什么癌呀?
舒畅:我爸是骨髓瘤。
安好:你老公现在身体有什么问题吗?
舒畅:他挺好的,没有啥大问题,就是睾丸有点炎症。
安好:你俩这都是私密部位,都是性器官上的问题。我们文化里说,性器官是跟孩子有关系,是孩子出生的地方。所以你这个特别符合咱们《破译疾病密码》书里面的第十二条。 就是用这种病,为自己释放自己所有的这些情绪。就是你刚才说的生气,或者是觉得看不惯他、郁闷,你觉得委屈等等这些。
自己释放之后,同时也要求对方注意你的这些情绪,他也是一样。你俩得病的位置差不多。这就是夫妻病、家庭病。
舒畅:对。
安好:他得的是睾丸炎。睾丸是制造精子的地方;卵巢是制造卵子的地方。产生爱的结晶的两个原始出发点都出了问题,说明你们俩对孩子确实是有一些情结在里面。两人都很爱孩子,但是彼此的教育方式不一样,两人就产生了争执。挺有意思的。破解的方法也很简单。
现在你学习了几个月了,你俩好点了吗?
舒畅:从我有病以后,他就不对我发脾气了。我俩现在关系还行。
安好:不发脾气了。你看你得这病有多大的好处啊。你这病就是病给自己周边人看的。
舒畅:我去哪儿,他都接、送我,对我爱护有加。
还有一件事。孩子小时候生病的时候,他就主张让孩子去打点滴,不打他就生气。可是他是军人,工作比较忙。每次孩子打点滴他都不陪着,就得我娘家人陪着。
安好:那你干嘛呢?
舒畅:我肯定要陪孩子。但是我一个人陪他说不够,非得让我妈也陪着。我妈要不陪,他就生气。
安好:他关爱孩子的方式,你有什么不同意的吗?难道自己老公说孩子病着,别让他去打点滴,不要去医院,你就开心了吗?你的想法是应该你们两口子一起去?
舒畅:对,一起去也行。
安好:他是军人呀,这军功章上不应该也有你的一半嘛?你享受了他特殊职业带来的魅力。你还想让他像一个平凡的男人给你全方位的呵护,你这不是要得太多了吗?
舒畅:对。
安好:你这个军嫂也不合格呀。
舒畅:因为他说话特别狠,让人接受不了。
安好:比如说呢?让你觉得最接受不了的是他的哪种狠话?
舒畅:我现在说不上来。
安好:现在忘了是吧,过去了。
舒畅:他那时候说孩子也是特别狠。他用狠话说孩子,说的我都能哭出来。
安好:你学一两句我们听一听。
舒畅:那是孩子小时候的事,离现在都二十多年了,我现在都忘了当时是怎么说的了。
安好:忘了好啊,忘了我们就不想了。
光听你一面之词,那只是你的认知,我们不能完全判断他说的狠不狠?
舒畅:我现在发现他优点挺多的。
我嫁到他家,他从来都没让我干过活。我在我娘家也从来不干活。因为家里人也不支使我干活,我就没有干活这个概念。
有一回我们到婆婆家吃饭。吃完饭我就出去跟别人聊天了。我小叔子就旁敲侧击地说些不好听的话。我一听感觉自己挺委屈的,就哭着跑回家了。
现在想,我为啥得这个病?就是我太脆弱了,还特别爱较真、执着。所以才得了这个病。
安好:有反思,非常好。
还给自己安了个挺好听的名词叫“脆弱”。我觉得你挺厉害的,你一点都不脆弱。你可以把自己伤成这样,然后让别人无话可说。现在再去想:我得了这个卵巢癌,再去老婆婆家吃饭,小叔子他胆敢再说我一句?我都是一个得癌症的人了,你们还……
舒畅:对,有病之后,谁也不敢说我啥了。
安好:对呀,这哪是脆弱啊?你强大得不得了哎,你可以用自伤、自害、自残的方式对付别人了。你老公是军人,在外面打敌人。你却在这里打自己,把自己伤成这样。然后用病来控制你老公。你脆弱什么?你得多强大啊。只不过你这种强大用错了地方。
你老公应该从爱的角度,平等的角度、尊重的角度出发。而不应该因为你是个病人,就忍着你、让着你。我们对病人的这种怜悯、可怜和忍让,这种所谓“爱”的质量并不高。
我觉得你刚才说得很好。就是三个长期注意:长期的体育锻炼,长期的家庭和睦,长期的心情愉悦。学会自造健康相,自造富足相。你现在也不吃药了,其实你也是无药可吃了。
医学上也没什么药可吃了。正好碰到了咱们这个平台,学了不到一年,现在也停药了,睡眠也好很多,焦虑也少了。能看出来你面相也变了。
还有我注意到,你说的很有意思的一点就是,你听谷友说你当时负能量满满的,也就是说你自己身陷其中,你是不知道的。
舒畅:对,我不知道,我自我感觉良好。
四月末的时候,我去本溪参加一次读书会。那时候我也没觉得自己有啥不一样。五月份上终南山的时候,又遇到那些谷友了。他们说:你变化太大了。一开始我也不知道自己什么样?他们说我变化太大了,我才觉得我变化确实是挺大的。我原来一直都是精神头不足。
安好:竟然自己不知道自己在变。
舒畅:对。感觉这真是不知不觉中在变。我原来吃靶向药的时候,白细胞一直很低。我一开始没有精神头,不爱去参加谷友见面。因为他们都是下午举办见面会,我总是感觉累,中午就想睡一觉。所以我就不愿意去参加谷友见面会。
安好:你不是失眠吗?怎么还那么困呢?
舒畅:我以前也失眠,因为吃那个药白细胞也低。我现在才停药两个多月。
安好:现在在辟谷营又开始很困?
舒畅:我现在睡眠好了,不吃药了,我现在状态特别好。
安好:这是一种补偿。
不知道大家发现了没有?在我们辟谷营有几期,来了几个老姐姐,一上课就趴桌子上睡觉,一下课就醒了。好像她们纯粹就是来睡觉的。但不见得在课程上也说过:睡觉也是一种智慧,也是一种听课的方式。所以我们就允许大家睡觉。
这个很有意思。后来才知道她们在家都是失眠,到了辟谷营就特别能睡。
舒畅:对,所以我还得修炼。
安好:还有吗?
舒畅:我现在走天行健,能走将近两万步。以前走几步就感觉特别累,不爱走路。进入平台后,开始走四五千步,后来走到一万步。我给自己最近定了一个走两万步的目标。
讲师点评:你把那个目标去掉吧。
为什么要有目标呢?走个天行健有什么目标?天行健是让你体验那种喜悦的。你走两万步给谁看?为了微信运动的排名?还是觉得两万就是一种成功?
你的焦虑就来源于你给自己定了很多无限的目标。想了很多的焦虑、恐惧。要那目标干啥?明天的天行健要有目标的话,你就是走八千步。以退为进,要允许自己休息。你的失眠就是不允许自己休息。
你的内在是不允许自己停下来的。结果学习了之后,又用原来的模式进入了一种新的学习氛围。但是你还是带着原来旧的思想,这个很可怕。
天行健是让你走出爱自己的感觉。过去没有看过的风景,没有注意的花花草草,没有跟大自然接触的这种亲密感。不知道自己在宇宙当中,在凡尘当中的渺小,看不到别的生命的伟大。让你走出快乐、美好的感受。你去找这个东西,是去找快乐,不是去走步数,走步数没有意义。
你毕竟是一个癌症患者,化疗期间还复发了。现在虽然是停药了,我们要知道越是向好的时候,我们越要如履薄冰,越不能好了伤疤忘了疼。
我们越是在生病期间越要满不在乎,越要天行健,自强不息。所以你现在往好转的时候,千万不能盲目乐观,要继续做功课。我们老说继续做功课,但不是说让大家使劲去做功课。我们要用心去做功课。这是我给你的一点点建议。
舒畅:谢谢。
安好:咱们今天就到这里。分享得特别好。
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