分享者：舒畅 姓名：徐丽艳 年龄：58岁 职业：教师 联系电话：13080866595 身份证号：21010619660402**** 居住地址：辽宁省沈阳市铁西区肇工北街
简介：辽宁沈阳的谷友徐丽艳，2014年检查出有卵巢癌，化疗过两次后靠靶向药来维持。因为靶向药容易产生抗药性，所以过两年就要换一种靶向药。卵巢癌的靶向药特别少，用着用着，就没有药可换了。焦虑，失眠十年，睡不着觉，状态特别不好，吃药只能睡四五个小时，天天迷迷糊糊，不能出门。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
安好：你好，舒畅。
舒畅：我是来自辽宁沈阳的徐丽艳，论坛名叫舒畅，我的电话号码是13080866595。去年11月20号进入这个平台。
安好：到现在八个月时间。
舒畅：我简单分享一下。
我失眠有十年了。第三次参加辟谷营的时候，我的睡眠突然好了。我还是卵巢癌患者，确诊癌症有十年了。
安好：我问一下，你卵巢癌是十年，失眠也是十年前？
舒畅：对。我是48岁得的病，不知道是不是因为更年期的原因。
安好：更年期造成的卵巢癌？
舒畅：不知道失眠跟更年期有没有关系？
安好：那你是先失眠的，还是先得卵巢癌的？
舒畅：先得卵巢癌的。
安好：然后时间不长就开始失眠？
舒畅：对。我失眠的时候哪也不敢去。
我2014年得的卵巢癌。一开始就是治病，化疗过两次。2018年的时候我化完疗，老公带我到苏杭去散散心，去了一个礼拜，我基本上没睡觉。
我本来觉就轻，加上他打呼噜,我根本就睡不着觉，所以状态特别不好。后来他又带我去了趟农村。我睡不着觉的时候，吃上安眠药也就能睡四五个小时，醒了就再也睡不着了。一天就能睡一觉，天天就是迷迷糊糊的。我下决心再也不出去玩了。
安好：在家能睡着吗？
舒畅：在家还行。
我九点睡觉，到十点睡不着我就着急了，就要吃睡觉药。我觉得自己有点焦虑症的症状。第一次参加辟谷营的时候，跟学辟谷指导师课的谷友在一个房间睡觉。她们晚上不回来我就睡不着觉。
安好：你同屋有一个辟谷指导师，她不回来你就睡不着？
舒畅：对。
我第三次参加辟谷营的时候，听有个谷友分享，说睡不着可以与身体对话。我突然就有了灵感。那天和身体对完话后，晚上睡得可好了。从此以后我的失眠病就好了，再也不怕睡不着觉了。
有时晚上十点钟有人给我来电话，我能和人家聊一个小时，聊完照样睡觉。我感觉现在由于失眠造成的恐惧、焦虑的心理没有了。我以前精神头不足，现在精神状态特别好。
安好：你才学了七八个月，参加了三次辟谷营，对吧？
舒畅：对。
安好：那你辟过谷吗？
舒畅：今年四月份，我学了六个月的时候辟过一次谷。
安好：实际上在今年四月份之前，你的睡眠就已经好转了吗？
舒畅：对。
安好：只是听辟谷营的课，和大家在一起学会了与身体对话，睡眠就已经有变化了。我们直播间很多小伙伴对你关于睡觉的与身体对话很感兴趣，你来给我们说一段。
舒畅：我一开始就按书上说的那样先跟头部对话：到睡眠的时间了，咱们明天还有很多工作要做，咱们早点睡觉吧。你要是不想睡的话，也可以顺其自然。然后就跟全身对话。我就说：从头到脚，我的皮肤、肌肉、骨骼，我都爱你们，你们都是健康的、快乐的。
安好：语言非常简单，主要在于真诚，发自内心的爱。身体会听懂真诚发自内心的感受，并不是特别能听懂复杂的语言。
舒畅：我原来睡不着就紧张、焦虑。现在我找到身体放松的感觉了。
安好：我想知道你以前睡不着的时候都干些啥呀？
舒畅：睡不着就翻过来翻过去地“烙饼”。有时候听听喜马拉雅里面的音频。有时候听顺耳了就能睡着，听不顺耳就更睡不着了。
安好：是听喜马拉雅里面读的咱们平台的那些书的音频吗？
舒畅：对。
安好：好，那您继续分享卵巢癌什么情况了？
舒畅：我下面就说一下我的心态。
我刚进来学习的时候，听谷友都评价我，说我穿得不利索，净说负能量的话。一天就说“这难受、那难受；这疼、那疼”的话。他们不愿意跟负能量的人在一起，就都躲着我。现在他们说我：你变化太大了。
我原来总爱给自己贴标签儿，他们总提醒我。后来我也就注意了，不再给自己贴标签儿了，什么事都顺其自然了。
我身体生病十年了，中间化疗过两次，然后就用靶向药来维持。一种药用两年就产生了耐药性，过两年就得换一种药。针对卵巢癌的靶向药特别少。用着用着，就没有药用了。
通过学习辟谷文化，我现在有这个胆量了，没药吃，我就不吃。家里人总让我去医院化验指标。原来我也不忌讳医院那个环境，特别关注指标，一个月去化验一次。现在我就不爱去医院检查。
今天我去医院做了一个CT，检查结果稍微有点小情况。我也没怎么害怕。这里学着，我知道健康主要靠三个方面。一方面要靠长期的体育锻炼。另一方面靠长期的家庭和睦，再就是靠长期的心情愉悦。我想我这三方面都应该能做差不多。
原来有病就是爱生气，特别执着较真，还有玻璃心。自己心理不强大，有点啥事就走不出来，就得家人哄我，我才能好，不哄就不太好。
我上终南山学的什么“见招拆招”，现在我就明白了。
安好：你学了幸福婚姻课程了吗？ 舒畅：学了。
安好：你是七个月的新学员，就已经学幸福婚姻课程了。什么时候报的名？
舒畅：我是五月份去学的。
安好：你说的这个“见招拆招”，那是我的课呀。
舒畅：感觉挺好。
安好：可以，感觉听进去了。
舒畅：是，特别好。
安好：过去爱生气，是爱跟谁生气？
舒畅：主要是跟老公生气。
安好：我感觉你好像属于老公惯着的那种类型，是吧？
舒畅：有点儿。
安好：因为你生病之后，做了两次化疗，老公就带你去苏杭玩。在苏杭睡不着，老公就带你去农村找清静。感觉你的家人其实一直都在想办法保护你、呵护你。你这个病是被宠出来的呀。刚才你也说了，“我爱生气，别人应该让着我。”
舒畅：对。 一般情况下，我不找事，总是他找事。他找完事，就拉倒了，我接了就走不出来。
安好：你给大家举个例子。他找的啥事儿能让你生起气来？说个日常生活中的事。
舒畅：他原来是军人。我们在我娘家和我父母一起住了十年。这期间我们和父母在一起吃饭。吃饭的时候，有时候孩子玩筷子，他就很大声地管教孩子。我能感觉出来我父母不高兴了。
我有点儿内向，当时没给他指出来不对，我就憋在心里。回屋后我就跟他生气了。
安好：明白了，就是这么一个逻辑关系。
舒畅：对。我性格像我父亲，我爸也特别爱较真。我爸是七十多岁得癌症走的。
安好：老爹是什么癌呀？
舒畅：我爸是骨髓瘤。
安好：你老公现在身体有什么问题吗？
舒畅：他挺好的，没有啥大问题，就是睾丸有点炎症。
安好：你俩这都是私密部位，都是性器官上的问题。我们文化里说，性器官是跟孩子有关系，是孩子出生的地方。所以你这个特别符合咱们《破译疾病密码》书里面的第十二条。 就是用这种病，为自己释放自己所有的这些情绪。就是你刚才说的生气，或者是觉得看不惯他、郁闷，你觉得委屈等等这些。
自己释放之后，同时也要求对方注意你的这些情绪，他也是一样。你俩得病的位置差不多。这就是夫妻病、家庭病。
舒畅：对。
安好：他得的是睾丸炎。睾丸是制造精子的地方；卵巢是制造卵子的地方。产生爱的结晶的两个原始出发点都出了问题，说明你们俩对孩子确实是有一些情结在里面。两人都很爱孩子，但是彼此的教育方式不一样，两人就产生了争执。挺有意思的。破解的方法也很简单。
现在你学习了几个月了，你俩好点了吗？
舒畅：从我有病以后，他就不对我发脾气了。我俩现在关系还行。
安好：不发脾气了。你看你得这病有多大的好处啊。你这病就是病给自己周边人看的。
舒畅：我去哪儿，他都接、送我，对我爱护有加。
还有一件事。孩子小时候生病的时候，他就主张让孩子去打点滴，不打他就生气。可是他是军人，工作比较忙。每次孩子打点滴他都不陪着，就得我娘家人陪着。
安好：那你干嘛呢？
舒畅：我肯定要陪孩子。但是我一个人陪他说不够，非得让我妈也陪着。我妈要不陪，他就生气。
安好：他关爱孩子的方式，你有什么不同意的吗？难道自己老公说孩子病着，别让他去打点滴，不要去医院，你就开心了吗？你的想法是应该你们两口子一起去？
舒畅：对，一起去也行。
安好：他是军人呀，这军功章上不应该也有你的一半嘛？你享受了他特殊职业带来的魅力。你还想让他像一个平凡的男人给你全方位的呵护，你这不是要得太多了吗？
舒畅：对。
安好：你这个军嫂也不合格呀。
舒畅：因为他说话特别狠，让人接受不了。
安好：比如说呢？让你觉得最接受不了的是他的哪种狠话？
舒畅：我现在说不上来。
安好：现在忘了是吧，过去了。
舒畅：他那时候说孩子也是特别狠。他用狠话说孩子，说的我都能哭出来。
安好：你学一两句我们听一听。
舒畅：那是孩子小时候的事，离现在都二十多年了，我现在都忘了当时是怎么说的了。
安好：忘了好啊，忘了我们就不想了。
光听你一面之词，那只是你的认知，我们不能完全判断他说的狠不狠？
舒畅：我现在发现他优点挺多的。
我嫁到他家，他从来都没让我干过活。我在我娘家也从来不干活。因为家里人也不支使我干活，我就没有干活这个概念。
有一回我们到婆婆家吃饭。吃完饭我就出去跟别人聊天了。我小叔子就旁敲侧击地说些不好听的话。我一听感觉自己挺委屈的，就哭着跑回家了。
现在想，我为啥得这个病？就是我太脆弱了，还特别爱较真、执着。所以才得了这个病。
安好：有反思，非常好。
还给自己安了个挺好听的名词叫“脆弱”。我觉得你挺厉害的，你一点都不脆弱。你可以把自己伤成这样，然后让别人无话可说。现在再去想：我得了这个卵巢癌，再去老婆婆家吃饭，小叔子他胆敢再说我一句？我都是一个得癌症的人了，你们还……
舒畅：对，有病之后，谁也不敢说我啥了。
安好：对呀，这哪是脆弱啊？你强大得不得了哎，你可以用自伤、自害、自残的方式对付别人了。你老公是军人，在外面打敌人。你却在这里打自己，把自己伤成这样。然后用病来控制你老公。你脆弱什么？你得多强大啊。只不过你这种强大用错了地方。
你老公应该从爱的角度，平等的角度、尊重的角度出发。而不应该因为你是个病人，就忍着你、让着你。我们对病人的这种怜悯、可怜和忍让，这种所谓“爱”的质量并不高。
我觉得你刚才说得很好。就是三个长期注意：长期的体育锻炼，长期的家庭和睦，长期的心情愉悦。学会自造健康相，自造富足相。你现在也不吃药了，其实你也是无药可吃了。
医学上也没什么药可吃了。正好碰到了咱们这个平台，学了不到一年，现在也停药了，睡眠也好很多，焦虑也少了。能看出来你面相也变了。
还有我注意到，你说的很有意思的一点就是，你听谷友说你当时负能量满满的，也就是说你自己身陷其中，你是不知道的。
舒畅：对，我不知道，我自我感觉良好。
四月末的时候，我去本溪参加一次读书会。那时候我也没觉得自己有啥不一样。五月份上终南山的时候，又遇到那些谷友了。他们说：你变化太大了。一开始我也不知道自己什么样？他们说我变化太大了，我才觉得我变化确实是挺大的。我原来一直都是精神头不足。
安好：竟然自己不知道自己在变。
舒畅：对。感觉这真是不知不觉中在变。我原来吃靶向药的时候，白细胞一直很低。我一开始没有精神头，不爱去参加谷友见面。因为他们都是下午举办见面会，我总是感觉累，中午就想睡一觉。所以我就不愿意去参加谷友见面会。
安好：你不是失眠吗？怎么还那么困呢？
舒畅：我以前也失眠，因为吃那个药白细胞也低。我现在才停药两个多月。
安好：现在在辟谷营又开始很困？
舒畅：我现在睡眠好了，不吃药了，我现在状态特别好。
安好：这是一种补偿。
不知道大家发现了没有？在我们辟谷营有几期，来了几个老姐姐，一上课就趴桌子上睡觉，一下课就醒了。好像她们纯粹就是来睡觉的。但不见得在课程上也说过：睡觉也是一种智慧，也是一种听课的方式。所以我们就允许大家睡觉。
这个很有意思。后来才知道她们在家都是失眠，到了辟谷营就特别能睡。
舒畅：对，所以我还得修炼。
安好：还有吗？
舒畅：我现在走天行健，能走将近两万步。以前走几步就感觉特别累，不爱走路。进入平台后，开始走四五千步，后来走到一万步。我给自己最近定了一个走两万步的目标。
讲师点评：你把那个目标去掉吧。
为什么要有目标呢？走个天行健有什么目标？天行健是让你体验那种喜悦的。你走两万步给谁看？为了微信运动的排名？还是觉得两万就是一种成功？
你的焦虑就来源于你给自己定了很多无限的目标。想了很多的焦虑、恐惧。要那目标干啥？明天的天行健要有目标的话，你就是走八千步。以退为进，要允许自己休息。你的失眠就是不允许自己休息。
你的内在是不允许自己停下来的。结果学习了之后，又用原来的模式进入了一种新的学习氛围。但是你还是带着原来旧的思想，这个很可怕。
天行健是让你走出爱自己的感觉。过去没有看过的风景，没有注意的花花草草，没有跟大自然接触的这种亲密感。不知道自己在宇宙当中，在凡尘当中的渺小，看不到别的生命的伟大。让你走出快乐、美好的感受。你去找这个东西，是去找快乐，不是去走步数，走步数没有意义。
你毕竟是一个癌症患者，化疗期间还复发了。现在虽然是停药了，我们要知道越是向好的时候，我们越要如履薄冰，越不能好了伤疤忘了疼。
我们越是在生病期间越要满不在乎，越要天行健，自强不息。所以你现在往好转的时候，千万不能盲目乐观，要继续做功课。我们老说继续做功课，但不是说让大家使劲去做功课。我们要用心去做功课。这是我给你的一点点建议。
舒畅：谢谢。
安好：咱们今天就到这里。分享得特别好。
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发表于 2024-7-16 12:41:36
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