1071：《男友去世、狭隘的自由让我倍感焦虑》四川成都-大妹2024年7月14日分享

沪-小霞子

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分享者：大妹
姓名：吕陈蓉
年龄：60岁
职业：退休
联系电话：18980089113
身份证号：51010319640824****
居住地址：四川省成都市青羊区斌升街



简介：她是成都人，64年生。2009年双膝出现滑膜炎病症，双膝疼痛，不能上楼梯，一丁点坡都不能上。保守治疗打针只有一点点缓解，仍不能上坡上下楼。
她多方治疗，花了很多钱也不见效，心理上和精神上产生了严重的焦虑。她在家里不喜欢别人使唤她，那样她感觉是在欺负她。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

横刀：大妹你好。

大妹：横刀你好，看得见吗？

横刀：看得见。

大妹：我是来自成都的大妹，这是我的身份证，我的电话号码是18980089113。

18年4月份的时候通过网络认识了戈壁玉，目的是想减肥。进入她的辟谷营，辟谷三天成功减肥6斤很欣喜。之后对辟谷文化就没什么概念，就去学习了跳舞，跳了6年，直到去年自己有些变故。

2016年3月29号我离婚了，为了小孩，形式上还是保持和谐的一家。我爸妈知道我离婚了，我以为女儿不知道，结果去年女儿回来的时候，她说早就知道我离婚了。因为这个原因导致了我体重突然增加到128斤，身高只有一米五，心脏受不了，就想躺着，很难受，就找到了戈壁玉。

2009年我双膝出现滑膜炎病症，突然疼痛，不能上楼梯，一丁点坡都不能上。去了华西医院，还有成都的几个大医院，只有保守治疗，打封闭针。打针后只有一点点缓解，还是疼，不能上坡、上楼下楼都不行。

又到上海治疗，找了专科的骨科医院做了射频靶点治疗，经过中医治疗好多了，可以爬楼梯，但是依然疼，又经过很多次折腾。

为了增加小腿力量，减轻膝盖的压力，就跳了几年舞。最后还接触了水疗，水疗工具买了六万多。有朋友水疗，股骨头可以从坐轮椅到站起来。我死马当活马医，也去尝试了，对他有效，但是对我没啥效果。

2017年我通过跳舞认识了一个很优秀的男朋友。我们很谈得来，持续到去年，我们俩有实际上的婚姻关系就是没有拿结婚证而已。去年这个人在北京因为新冠疫情后遗症导致心肌炎突发心脏病，人就没了，双重的打击对我比较大。

横刀：你的男朋友，去年心肌炎人没了？

大妹：对，我跟他思想和心灵上很密切的。他是北京人，经常电话聊天都是4个小时以上，他有很多聊的，经常聊到晚上我都睡着了他还在聊。

横刀：我倡导那种灵魂伴侣，你是不是觉得找到了人生的灵魂伴侣？

大妹：不是，我是跟你讲我们很聊得来。我说这个是因为后来他对我的影响，突然间觉得我没有讲话的人了。之前我们聊得很多，突然没人聊话了，一个人很孤独。夜晚怎么这么黑了，以前从来都不怕的，现在开始害怕夜晚了。

我妈生病从2008年开始，半瘫了十几年，现在突然又摔成了一步不能走的人。我和三个哥哥一个妹妹轮流着照顾妈妈，因为这件事，跳舞我也不去了，我的整个身形、精神状态完全变了，又长到128斤，心想怎么办啊。

我想到2018年认识的戈壁玉，我要去减肥。她的记忆力特别好，就叫我直接上山，我就蹭蹭蹭地跑到山上去了。

去年12月25号，2023年的最后一期，我就跟戈壁玉说我要辟谷，我要减肥。戈壁玉说把功课做好了，辟谷是自然的事。我很执拗，2018年本来就是跟你学辟谷的，现在怎么这个样子，我们的辟谷文化实际上已经更新了，我早就被淘汰在辟谷文化之外了。

我发现挑战营的文化太好了，我以前没印象，特别是你讲的二龙戏珠，印象特别深。第一次挑战营，我是很模糊的，左耳进右耳就出，就忘记了。印象深的是村长说可以挑战七个病例，其中刚好有一个就是滑膜炎。我心想，村长说可以挑战这个病，说明肯定有好的先例在里边。那我一定要尝试，所以我马上就报了名。

我从那天开始天天天行健，叩齿吞津。当时是缘分吧，我遇到了宁静，又发给我配套天行健的语音，我就天天带耳机听，走12000步以上。实际上我还是很害怕腿走坏了，医生说的概念跟这里说的不一样，不能走多，不能上楼等等，不能上万步的。

我还是很执着，相信村长说的，我一定要尝试一下，我就持续尝试，中间连续四期上了终南山，就为了听终南山的课。我要从思想上接受辟谷文化，所以我连续上山四次，觉得一次比一次理解得深。一节课下来，我偶尔要问问男同学听了课的感想认知，他们的认知很深的，我又收获很大。

两个月功课以后发现腿就发生了很大变化，我真没想到，仅仅就两个月的时间，我就可以上楼了。之前上地铁1号线有阶梯，必须爬阶梯，之前我去跳舞走阶梯我脚是要疼的，现在发现脚不疼了。经过几个地方，发现真的是不疼了，而且膝盖里边什么东东我感觉是收紧了，我觉得很奇妙。

之前在谷友见面会的时候，有个女孩，她就说她耳鸣就是走天行健就好了，我听她这么说，我才突然想起我之前有耳鸣，现在没有了。我简直不敢想象，就这么一个简单做功课，我收获这么大。

虽然我有行动，实际上我还有很多没有做到位的辟谷功课，要天天去听我们的APP课程，我不是天天在听。村长说我们要学习平台几本书，我积极参与坚持到现在，每天早上6点到7点跟几个谷友天天读书。

我是很社恐的，跟着戈壁玉去巡游的时候，叫我上去分享，我不敢，我没经过大脑马上就说了，我不去。另外一个伙伴就说，你上去，戈壁玉肯定有她的道理，然后我就上去了。上去是前言不搭后语，高志龙，说成高龙志，把人家弄得都笑了，就看着我。

我现在也是这样，我觉得我说话没有逻辑思维，东一下西一下，但大家还叫我分享，把我推出去。我不敢，戈壁玉一直把我往前推，我没办法一直往前走，结果这一走还对了，就像她说的突破自我就是蛟龙出海，我也算是蛟龙出海了。

我发现，第一次很忐忑的跳得咚咚咚的心，也开始慢慢平静了，相比之前要说得好一些。村长说的，说不好还说不坏嘛，说不好就算说坏了，收获非常大。

学辟谷后我双膝就没有花钱，之前是花了很多钱不见效，最严重的是给我产生了心理上和精神上的焦虑。我想到随着年龄的增长，我腿如果哪天突然走不了了，要坐轮椅了，我面对这个时候的自己咋办？

这个焦虑是最大的，我以前从来不失眠，因为这次的打击，发现自己开始失眠了。以前是倒在床上就睡，还要打呼噜。因为打呼噜人家都不愿意跟我在一个房间，我想是不是通过学习，这个毛病也会减弱，这是我希望的。按村长说的做就行了，我们不要去想结果，做好自己就是最好的。

所以我现在的目的就是建设好自己的健康体系，之前我认为这些病是正常的。第一节课村长说你的病是怎么来的，怎么样找到健康？第一次上山就这两个提问印象特别深。原来是自己造成的，闹了半天为什么我膝盖不会转弯？硬碰硬，就像我讲话一样，不像你二龙戏珠搞得那么好，随便一个问题就转弯了，我不会。

跟人家讲话是这样，把自己伤了，把对方也伤了，我一定要跟着横刀把这二龙戏珠先学好，9个功课一个一个来，还在学习中。我真正学习这个文化是2023年12月份，到现在半年多，时间也不短了，我有点笨还学得不好，但是收获特别大。

横刀：其实你是2009年得滑膜炎，一直没有发展，那也快十五六年了，有没有？

大妹：十五六年了。

横刀：你也是64年的吗？四川水土好啊。

大妹：下个月就我生日了。我想提一个小小的问题，我分享的不多，因为我没有经验，讲得也不好，该怎么讲怎么说，我没概念，想到哪说到哪。

我在家里边，不喜欢别人使唤我，感觉就是人家在欺负我。在外面、家里边都容易出现这个状况，是什么原因？我找不到原因，好像也缺少这个能力。我自己看不懂自己，我也看不到自己的优缺点。希望你跟我指点指点。

横刀：你的问题是不想让别人去限制你。

大妹：我二嫂就爱叫我去把这个做了，把那个菜热了，把这个咋咋咋。我最不喜欢别人使唤我，但我又不知道怎么回答，好像挺傻的自己。

横刀：其实人人都不喜欢被别人指挥或者使唤，你这种感受没问题，感觉受欺负了也没有问题。

我们人人都喜欢自由，也喜欢那种互相鼓励欣赏。可能在各种环境下，咱们就不分析了，原生家庭或者那种恋爱观，或者各种跟朋友交往，形成了一套你的打法。你可能在不停地做选择，这种合得来的、能聊得来的，一些观念上三观是相合的。你在做着选择，做选择的同时看上去是一种我要过我自己的生活。

另一个角度讲可能就是在逃避现实，你只选择这类型的朋友，只喜欢跟这样的人，或者做那样的事。肯定这样的人不多，更多的是碰上稍微欺负你的人，或者说跟你不和的人居多。那你就不停地在逃避这些人事物。

在逃避的过程当中，你看你的这种所谓的滑膜炎、肥胖，甚至要再严重一点，从现在医学角度看可能下一步就是焦虑、抑郁，就开始失眠，其实这种病灶就是一种封闭。

很多人不知道，肥胖其实就是一种封闭，自己把自己封闭起来。这种病症让你有的时候可能会很不舒服，但是你不知道怎么去做。现在其实也不需要刻意的去想，我应该怎么去应付这些人和事？

就是简单的四个字：不要逃避，直接面对。哪怕你不会说、不会做，就像你刚才讲得挺好。让你分享，你不会但不要跑，以前可能碰上这场面就跑了，现在是面对就行了。比如别人在使唤你、欺负你，你也不要跑，不要抗拒，也就是说你不会，那你就先不出声，那我去干，要么我说两句。

就这个事，把它放在明面上来，四个字“不要逃避”就好了。你现在做得就挺好，你现在做的就是面对。你看你去天行健，滑膜炎也有改善，状态也改善。你去分享，你以前社恐，现在我觉得整体还是挺不错的，只不过可能有一点点爱咋地咋地那种态度，但是至少你去做，这个也挺好。

刚开始你讲话没有逻辑，或者你讲不清楚，不知道该怎么应付，这都不重要，重要的是你去面对。不像在之前，你一直在逃避，去找你所谓的合适的、狭隘的自由。

而自由是在所有人群当中，所有的人事物当中不能说游刃有余，至少大部分情况下没有必要回避这个事，恐惧那个事，害怕这个人等等，这叫真正的自由。那你以前所谓找你自己舒服的人和事，是相对狭隘的。就是这么一个概念。

大妹：就是选择性的自眠。

横刀：你选择性很多。

大妹：噢，就是不敢面对，还是要去面对，就没事了。

横刀：对。就是四个字，不要觉得这个人不和平，这个话我不能说，那个事我做不了等等。不要有这个做不了的态度，做不好还做不坏嘛，或者说不好还说不坏嘛。

大妹：不管是说成啥样，要敢于去突破。意思就是吧？

横刀：不要突破，面对跟突破它是两回事。面对就是这个我参与了，对吧？我没跑，你不一定非要比别人好，其实那是另一个概念，我们不是要非左就要右，这是一种选择，我去参与了这事就完了。参与到什么程度？那是另一个概念，不要说我非要突破，我要蛟龙出海，我要比别人强，那不又成了另一种选择、另一种费力了吗？

大妹：噢，就像那个王阳明说的“心即理”之外，就加了一层意念的东西就更多麻烦了。

横刀：咱这不说王阳明了，那种接地气讲的就是一个面对，不要逃避。再一个就是不要管结果，就行了。我们有时候不要打扰那些个古圣先贤。

大妹：那她那个事是接受还是不接受呢？我做还是不做呢？

横刀：去做，不管结果地去面对。

大妹：他叫了我去做了，但是我不开心，咋办呢？

横刀：不开心也可以不做呀，这个事儿就是这样的，你去面对很多东西的时候，一种是你觉得是锻炼，一种是被动。那被动，我觉得也不锻炼，我觉得没必要，当然那可以选择不去了。那你自己当然要不能委屈，出发点本身就心不甘情不愿，回头还说我要突破，我要挑战，那不扯了吗？

大妹：就是又不开心，还做它干啥？

横刀：前提是要面对，你面对的时候是要心甘情愿的。你不能说我为了突破，心不甘情不愿的。当然有些东西就是别扭嘛，你可能有一些恐惧，有一些害怕，有些时候你今天心情不好，我可以不去；但是明天你必须去了，你得面对。否则的话，这不白谈半天嘛，回到以前那种模式了，是不是？

大妹：是，不过后来我确实就蛟龙出海了，就把她给得罪了。得罪了就得罪了。我也不能让自己太不开心了，这样我就内耗了。我很难受，要生病的。我知道这些事自已就方法上说的话还挺缺失的。我觉得自己还是没有更新之前的三观，知道但是没有做到，没有内化到。

横刀：没事，其实你也算新学员，去年回来才开始学，你之前可能只会一个不吃饭。那为什么这么短时间内有这么多变化？要认可自己，没问题。

好，时间关系，我们今天就到这里，感谢四川成都大妹的精彩分享。

大妹：好的，谢谢横刀。

讲师点评：大妹的例子挺好的，有好多的经历。我看了眼她资料，是64年的，不过她看着还是挺年轻的。其实她也有很多优势的，相对来讲是比较简单的那类型人。她简单，没有那么多的弯弯绕，喜形于色，高兴就高兴，不高兴就不高兴。也没什么身体的大碍，仅仅是胖了点，有点滑膜炎，也没有那么严重，相对来讲能想得开，放得下。

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