分享者：百合
姓名：赵丹
年龄：52岁
职业：自由择业者
联系电话：15143283521
身份证号：22020219721103****
居住地址：吉林省吉林市昌邑区四川街铁东中区
简介：她在日本工作了二十多年，今年1月份因为身体原因回国。她有十几年的鼻炎，还有荨麻疹、浅表性胃炎、肠胃紊乱、便秘、滑膜炎、更年期症状。她从小就血压低，低压最低才四十多。去年又检查出有子宫肌瘤、颈椎病、眼干。眼睛要长期用眼药水，最多一天要滴6次眼药水。手也是又干又痒又疼。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
百合：不见得晚上好。
不见得：晚上好。
百合：我是吉林市的百合，这是我的身份证。
不见得：赵丹。
百合：对，我名字叫赵丹，我的电话号码是15143283521。
不见得：好。
百合：今天我分享的内容是学辟谷前后的感受。
我接触辟谷文化大概有半年多时间。先讲讲我学习辟谷文化之前的状况。我在日本生活、工作了20多年了。由于疫情的原因，我有四年没回国了。今年1月1日我才从日本回来。
我今年52岁，已经进入了更年期。加上生活环境和自己性格方面的因素，身体上、精神上出现了很多问题，甚至对回国这件事都很打怵。前几年因为疫情原因不回国还算有借口。可是疫情已经过去了，再不回来也说不过去了。我这次回国主要是想找医生治治病。
我有十几年的鼻炎、荨麻疹、浅表性胃炎、肠胃紊乱、低血压、便秘、滑膜炎及更年期症状。去年年末又检查出子宫有2.6厘米的肌瘤，还有颈椎病、关节痛、眼干。因为眼干我长期用眼药水，最多一天要滴6次眼药水。我不戴手套洗几回碗，手就又干又痒又疼。这些大毛病小毛病，搞得我很苦恼、很狼狈的回来了。
以前工作我太拼命了，把自己透支的比较厉害，抵抗力很差。我长期睡眠不好。回国后去中医院把脉，喝汤药调理。又在当地骨伤医院做了核磁共振，检查出来颈椎有增生。另外，我以前腰部骨折过一次，没恢复好留下了腰疼的后遗症。
我过去喜欢户外运动，年龄大了突然迷上了画画，基本上就不参加户外活动了。有一天突然参加了一个根本没有难度的一个登山活动。回来两三天后膝盖开始不舒服，上下楼梯都疼的龇牙咧嘴，紧皱眉头。当时去医院医生给开了点膏药，叫我回家养着。回国后做核磁共振才检查出来是滑膜炎。
回国后我就按部就班地喝中药，做理疗。有一天我一闺蜜跟我讲，她老公前两天参加辟谷营了。当时我还不知道这个辟谷文化是一种什么样的形式。我就说：那你给我介绍介绍呗。后来我就开始参加冬卉组织的谷友见面会，紧接着又参加了辟谷营。从辟谷营回来我就开始学做叩齿吞津、走天行健。
我年轻的时候，对辟谷多少了解一点。我10几岁的时候，我姥爷就教过我叩齿吞津。我姥爷说：人口腔里的津液相当于太上老君的仙丹一样。我以前有多年户外运动的经验，所以很快就学会了走天行健。
我做了一段时间辟谷功课后，发现自己鼻炎和荨麻疹的症状没有了。从辟谷营回来之后，我把手上的中药喝完，再也没去开中药，西药也停了。又做了一星期左右的针灸就没有再去治疗，把所有的治疗和药物都停掉了。
不见得：你治疗主要是针灸，针灸鼻炎、荨麻疹是吧？
百合：治鼻炎和荨麻疹是我从日本带回来的西药。
不见得：那针灸是针对啥的？
百合：针对滑膜炎、腰疼、颈椎病的。针灸是从头扎到脚脖子。从早晨就要开始排床位。轮到我针灸的时候要在床上趴二三个小时才能结束一次治疗。
不见得：你这个大夫给你下大力气了，搞这么多。
百合：对。当时我说：要是早接触这个辟谷文化就好了，就能省几千块钱了。
不见得：省钱是其次的，最主要的是这针扎的满身像个刺猬似的。
百合：对呀，关键是越扎到后面越疼，越扎越疼，很痛苦。有一次还发生了一件很尴尬的事。
那次治疗完护士把针取下来后，没注意我脑袋上的针眼流血了。我也没发现就离开了诊所。
我走到商业步行街时，发现周围人的眼光都怪怪的，躲着我。
不见得：看见你脑袋上有血，躲你，以为你咋了，是吧？
百合：当时我就很奇怪。心想：我比上不足，比下有余。我打扮得也不像穷人，也没什么不得体，他们怎么这么看我、躲着我呢？后来我无无意间照了一下商场里的镜子，这才发现自己的额头上好像被打过似得还在淌血呢。我赶紧到洗手间里，打开水龙头把血擦掉了。
不见得：这些细节就不说了，反正很痛苦，扎针搞得很痛苦。
百合：对。
不见得：满头是血，走在大街上人躲，这确实是身体和心灵都经受这种痛苦了。
百合：在这个平台里学习之后，我不用再去医院了，也不用再吃药了。我原来担心药不够吃，现在把药全扔了，不吃了。三月份的时候，我参加了终南山的挑战营辟谷了7天。
不见得：这次上山辟谷了。
百合：当时那种辟谷的感受，有很多东西对我来说都是很新鲜的。我从辟谷第四天开始，辟谷状态就越来越好了。辟谷后滑膜炎的症状有了很大的缓解，我在山上的时候都可以连跑带跳了。后来不知不觉的把眼药水和护手霜也都停掉了。
不见得：没那么干了。
百合：对。
不见得：现在滑膜炎有缓解了？
百合：对。
以前眼睛干涩的不滴眼药水的话，眼睛磨的根本受不了。我最开始一天要滴六遍眼药水。每天吃三顿饭，有时候都嫌麻烦，一天滴六遍眼药水确实是件挺头疼的事。后来又买了新药，一天需要滴四遍，那也挺麻烦的。
现在我眼睛滋润了，不觉得磨了，自然而然就不用滴眼药水了。我手干的时候，市面上卖的那些护手霜都不好使。要用医院开的那种含量25%的尿素软膏。我每次去医院都一捆一捆的往家里买。医生说这种药膏长期用对皮肤不好，但当时实在没有办法只能那样用。现在手不干了，改善了，我不需要再抹药膏了。
不见得：第一次辟谷，滑膜炎没有那么严重了，能跑能跳了，眼睛不那么干了，手也不那么干了，这是第一次的变化。还有什么？
百合：还有一个明显的改善。
我从小血压就低，可能我家族就是低血压，我家里没有高血压的人。我血压低的时候低压才四十多。到医院体检的时候，医生都说我的低血压，随时都有可能晕倒。我是五月份的时候才意识到自己的血压正常了。
不见得：五月份的时候发现自己血压也正常了。
百合：我没特意去测量，只是感觉低血压的症状没有了。我以前脑袋经常晕，最怕开会，最怕学习。只要一听课我就犯困，开会听人讲话我也会犯困。
不见得：那你上终南山听课，没把你听晕了？
百合：那个时候没有。
不见得：在那里正好辟谷了是吧？在山上辟谷，血压应该是正常的。
百合：对。第二次辟谷的时候，我一连睡了三天。
不见得：睡了三天。
百合：我第一次辟谷三个月后，又第二次半辟谷了14天。我现在已经复食了将近一个星期了。
不见得：就是七月初开始辟了14天谷。
百合：第二次是7月4号开始辟谷的。
不见得：前三天感觉有低血压的症状是吧？
百合：没有。我低血压症状好了之后，再也没有过那种低血压症状了。
不见得：没有低血压症状了。
百合：第二次出现一种什么状症状呢？前六天我感觉到无力。
不见得：乏力。
百合：但我并没觉得害怕。
不见得：那你从第一次辟谷结束到第二次辟谷期间，功课一直做着是吧？
百合：一直做。但我觉得我做的有限度，功课做的不是特别好。
不见得：做的不够好。
百合：做的不够好是一方面。另外，也可能是气冲病灶的反应。
不见得：就是说你在现实里是不是有什么事情觉得无力？
百合：我觉得这两样可能我都有。我确实觉得有无可奈何的事情，但也是没有办法。那没有办法又怎么样？就放在那吧，我先管好我自己。
我辟谷到第7天的时候，就有了逆转。突然间我就像脱胎换骨，重生了一样。因为我朋友对我辟谷时的状态比较感兴趣。所以我每天都做视频，记录下我辟谷期间每一天自己的状态。
我还到户外拍视频，后来状态一天比一天好了。我膝盖滑膜炎的症状越来越不明显了。上下楼腿也不疼了。
不见得：第七天以后，发现膝盖明显好转，上下楼也没疼。
百合：我当时为什么要急着第二次辟谷呢？因为我马上就要回日本了。回到日本后，生活就跟我现在完全不一样了。我回国的时候，差不多一周全都是礼拜天，全都是可以随心所欲的去玩，去做想做的事情。
但是我一旦回到日本就要上班了，时间上我自己就说了不算了。甚至我都不知道做辟谷功课能不能受到影响？我这滑膜炎对我日后的生活和工作有很大的影响。因为在日本要长期站着工作，现在这个炎症不消失，对我影响很大。
不见得：讲简单点，讲讲辟谷期间的感受，不讲这些认识。
百合：我在辟谷第十天的时候去尝试爬山、攀岩了一次。
不见得：攀岩。
百合：辟谷第14天的时候我去游泳了。我发现辟谷期间除了不能做大体力的运动，别跑的太快，其它都不是太大的问题。我在辟谷第四天的时候，虽然我没有力气，但我可以做手倒立。
我在第十天左右的时候，就不用做手倒立了，可以做两分钟头倒立了。我在家里每天早上做叩齿吞津，做头倒立。
不见得：非常好。
百合：我做了一些自己的体验。
不见得：还可以头倒立，那你体重也不重啊。
百合：本来我也不是大体重，我也不需要减肥。
不见得：咱们问点别的。你去日本是不是处于两地分居状态了？
百合：不是。我在日本呆了二十多年，我是属于那边的永住身份。
不见得：有永久居住证。
百合：对。
不见得：那你现在单身还是婚姻状态？
百合：我算婚姻状态。
不见得：算婚姻状态。
我刚才数了一下，你身体有十几种症状。你对为什么发生这些症状，有过思考吗？
百合：这是我下一期的问题，现在还有点解决不了。我在跟大家分享的时候，我说我要回避我的家庭关系。
不见得：可以回避。
之所以发生这样的事情，或者身体上出现这些问题，它脱不开你生活的状态。你生活肯定有一些不合适的地方。包括心理的状态，情感的状态，都是有一些问题的。
不说就不说吧。对你来说回了一趟国，辟了两次谷，很多问题就感觉解决掉了。眼干的问题，滑膜炎的问题，这都是非常困惑你的问题是吧？那其它的慢慢看，这是辟谷收获的分享，对吧？
百合：对。尤其是鼻炎和荨麻疹不用吃药了，这是我最大的一个收获。
不见得：鼻炎、荨麻疹。如果你去了日本，再跑到那样的环境里头，那个环境可能对你有压力的。如果去了那个环境出现反复什么的，自己要多想想在国内的这种生活状态，可能会有一些帮助。
百合：我鼻炎、荨麻疹在第一次辟谷以后，曾经复发过。我刚开始以为好了，我想的太简单了。当然我也知道根源可能与家庭的一些环境有关。
不见得：不管吧。你反正有过好的经历，知道这个方向，知道方法，自己慢慢的探索，行不行？对你来说还属于新人，好吧？
百合：可以达到不吃药的状态，我觉得已经蛮好了。
不见得：也不要执着于不吃药。我们讲停药这个事情是有替代的。它是长期的心情愉快，长期的体育锻炼，长期的情感和谐，这些都是基础因素。行，咱们分享就到这好不好？
百合：好。
不见得：好长时间没有听到专门针对辟谷的分享了。好，谢谢百合的分享，那就到这儿，拜拜。
吉林的百合，分享她辟谷的一些感受和收获，通过辟谷，身上的好多毛病都减轻了。
推 荐 人：冬卉
文字整理：二十一、蓝天白云
文字校对：绽放美好
整理组长：静馨
文字编审：春暖花开
编审组长：如心
总 编 审：大爱无疆
论坛发布：兰花草
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狗仔卡
发表于 2024-7-31 19:06:47
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