1093：《家里事情我做主，都得听我的》辽宁抚顺-又见彩虹2024年7月27日分享

绯红99009

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：又见彩虹
姓名：马莲英
年龄：62岁
职业：退休
联系电话：13842336645
身份证号：21040419631008****
居住地址：辽宁省抚顺市望花区光明街道玫瑰城社区玫瑰城



简介：她是为了减肥进来学习的。以前身体不好，颈椎不舒服、腰疼、胃、腰都怕凉，早上起来不停地打喷嚏、流鼻涕。和老公经常吵架，看不上老公，不管老公干什么，她都不会说好，不会夸人，也不会夸自己。
家里谁的事，她都管，总想着管着别人，对小外孙也管的很严。从小不让吃凉的和方便面、香肠等垃圾食品。小外孙身上有湿疹，天天晚上得抹药。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

又见彩虹：横刀晚上好。我是来自辽宁抚顺的又见彩虹，这是我的身份证，我的电话是13842336645。

横刀：好。

又见彩虹：今天分享一下我学习辟谷的经历。

我是在2020年进入咱们这个平台的。当时也没有正式进来学习，就是邻居大姐在看孩子的时候，让我跟她一起走走天行健。

我原来体重90多斤，那时候体重增加到了110多斤。体重过了100斤，我想减肥就跟着大姐稀里糊涂进来了。

有一天，她说：村长晚上发信息。我问她：发什么信息啊？她说：发辟谷信息，你试着接一下，看能接到不？我就试着接了一下。接完后我也不知道接没接到信息，就问她，她说：你是接到信息了。就这样我稀里糊涂辟谷了七天。

横刀：让你辟谷的那个人是谁？

又见彩虹：邻居大姐。

横刀：哦，邻居大姐。

又见彩虹：对。

横刀：哇塞，这是你外孙？小朋友你好，你几岁了？

小外孙：我八岁了。

横刀：你知道你姥姥在干啥吗？

小外孙：我姥姥在连麦分享。

横刀：你听我们的课吗？你认识我，知道我叫啥吗？

小外孙：刀刃。

横刀：连我小名都知道，可以。看来你姥姥学习这个文化对你也有影响，你跟姥姥去参加过活动吗？

又见彩虹：跟我去参加过辟谷营。

横刀：还参加过辟谷营。

又见彩虹：对，还跟我一起走天行健。

小外孙：我和姥姥一起走天行健。

横刀：小朋友，你好好学习，有了辟谷经历或者什么新鲜事，可以像你姥姥这样跟我们连麦分享，好不好？

小外孙：行。

横刀：让你姥姥先分享吧，谢谢你。

小外孙：好，拜拜。

又见彩虹：我第一次辟谷七天，体重就不到100斤了，我觉得还行。第一次辟谷家里人都不同意，怕我上当受骗。我说：这也不花钱，能骗啥？家里人怕我辟谷不吃饭，饿出毛病来。辟谷七天之后，我也没啥反应，挺好的。现在家里人也不说了，小外孙特别支持我辟谷。

以前我身体不好，颈椎不舒服，腰疼，胃、腰都怕凉。还有我的鼻子，早上起来不停地打喷嚏、流鼻涕。通过学习鼻子不知不觉好了，颈椎也好了，都不知道是什么时候好的。我第一次辟谷之后腰就不疼了，现在腰也不怕凉了，胃也不怕凉了。

小外孙：现在一天能吃三四根雪糕。

横刀：挺好。

又见彩虹：通过学习咱们这个文化，和老公的关系也改变了。以前我俩因为一点小事就吵架。我看不上人家，看人家哪都不好，说话也不爱听。不管人家干什么，我都没有说好的时候，那时候不会夸人，也不会夸自己。

我家小外孙是早产，刚生下来三斤多重。从小我就看着他，因为他刚生下来太小了，我就特别关注他，从小不让他吃凉的，在外边玩怕脏、怕磕、怕碰。

人们说的那些垃圾食品，我从来都不让他吃。最残忍的一次，我姑娘吃香肠，也给我外孙吃，我外孙都咬到嘴里了，我让他马上吐出来，都到这种程度了。我管得特别严。我外孙身上起湿疹，天天晚上得抹药，不抹药就痒得不行。

近两年我才真正接受了这个文化。没事的时候我就去参加辟谷营学习，有时候听谷友们分享对我触动特别大。我最大的变化就是我的心态转变了。以前不管什么事，只要是触碰到我的利益，我马上就急眼。我特别爱急眼，爱生气。通过学习，现在不像以前那么爱生气了，有什么事也能看开了。

以前要是有不开心的事，或者是家里遇到什么事，晚上我就胡思乱想，睡不着觉。现在遇到事也生气，也往心里去，但不像以前挺长时间过不来那个劲儿。当时生气或者是有什么事接受不了，第二天就好了，就把那事忘了。我心态一转变，对家里人的态度也发生了变化。

以前老公要说我不爱听的，我俩就得吵起来。他现在要说不爱听的，我就不吱声，也不和他吵架了。以前我看不上他擦地，也看不上他做饭。他现在做完饭，让我尝一尝，问我：好吃不好吃？我都说：好吃。我现在不像以前那么直了。

现在我外孙的什么事我也不管了，他的湿疹也好了。以前总觉得他出生时那么小，脾胃不好，怕他凉着，不让他吃凉的东西。现在我外孙天天吃雪糕，我也不管，每次都是十根二十根的往家里买。方便面、香肠等这些所谓的垃圾食品他都吃。现在他的个子长得和同龄人一样高。

通过在咱们这里学习，我真的放下了很多。学会了转念，什么事都不当回事了。就像人们常说的那句话，“天空飘来五个字，那都不是事。”如果你把它当回事，你心里总也放不下，伤害的是自己。如果你放下了，你轻松了，大家也都轻松了。

前段时间我跟老公说：你看我现在学习辟谷后是不是有改变了？他说：你改变了，我也有变化了。现在我不挑事了，他也不生气了。有时候他生气，我就不理他。不像以前他生气，我也生气，两个人都生气就开始吵了。现在想想：我以前多傻啊。

现在要感谢邻居大姐拉我进这个平台。之前她拉我，我还不进来，我说：这是什么玩意儿？神神叨叨的。她拉我进群好几次，我都退出去了。最后这次拉我进群，我才开始学习。

一学才知道这个平台的好处。现在我和老公的关系，和小外孙的关系不像以前那么生硬了。所以我要继续在这里泡着，一直泡到天荒地老。

横刀：好。

小朋友，你姥姥之前是怎么管你的？你觉得她学习前后有什么变化？

小外孙：以前姥姥每天中午都让我睡午觉。

又见彩虹：以前我让他中午睡觉，如果他不睡觉，我就把他撵出去锁在门外，我都干过这事。

小外孙：现在姥姥觉得我晚上不睡觉都行。

横刀：之前姥姥管你啥？

小外孙：我的字写得不好，别的小朋友写得挺好。我姥姥急着让我赶进度，给我报了一个书画班。姥姥学习辟谷之后不管我了，现在我写字的进度第一。

横刀：就是现在写字是第一了。

小外孙：进度第一。

又见彩虹：字写得也非常好。

横刀：挺好。

又见彩虹：之前家里谁的事我都管，啥都管，总想着管别人。现在放下了，不管了。

横刀：这应该是姥姥看孩子的共性。用之前自己认识的这种方式，以为你好的名义。

又见彩虹：对。

横刀：搞得一家人都有矛盾。我见过那种家庭，因为她要坚持某一件事情，孩子不愿意，儿子不愿意，老伴也不愿意。但是她非要坚持“我是为了你们好”的想法。

又见彩虹：之前我就认为我做什么事都是对家里人好，其实是自己太武断了。从结婚开始，家里不管大事小事，都是我说了算。

小外孙：现在都放宽心了，姥姥花一千多块钱给我买了一个手表。

横刀：哈哈，你姥姥对你挺好的。

又见彩虹：现在家里的事我能不管就不管了。不像之前总觉得自己比谁都能，其实有时候自己真的不一定是智慧的。

横刀：说一下你的年龄和工作。

又见彩虹：我62岁，已经退休了。

横刀：以前你是干啥的？

又见彩虹：以前我是会计。

横刀：会计，爱算计。

又见彩虹：你说得真对，太爱算计了。

可能也是职业习惯吧。在家里什么事都是我做主，老公要说啥，我指定都给他否了，就得按我说得去做。现在家里有什么事，我都征求老公的意见，他说怎么办就怎么办。我不像以前那么武断了。

小外孙：我说三七二十一，他就不能说三七二十二。

横刀：他说的是啥？三七二十一，三七二十二。

又见彩虹：以前小外孙湿疹特别严重。我记得我还问过你，你说是我管得太严了，让我放手。后来，我放手不管他了，现在好了。

横刀：又见彩虹就是我课上讲的，明明是来看彩虹的，结果让雷劈了；明明是来减肥，结果发现自己有太多的问题。

又见彩虹：我外孙说我醒悟过来了。

横刀：对，我也感觉你醒悟过来了，挺好。

行，由于时间关系，今天就分享到这儿。

又见彩虹：好的。

小外孙：再见。

横刀：感谢小朋友，你有网名没？

小外孙：没有。

横刀：好，以后等你来分享。

又见彩虹：以后有机会带他去终南山。

横刀：好，行，那就这样。

又见彩虹：拜拜。

横刀：拜拜。

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分享者：又见彩虹
姓名：马莲英
性别：女
年龄：64岁
职业：退休
联系电话：13842336645
身份证号：21040419631008****
居住地址：辽宁省抚顺市望花区玫瑰城一期43号楼2单元502

简介：她是辽宁抚顺的马莲英，她腰疼、颈椎疼，还总爱流鼻血。
她对小外孙管得特别严，小外孙小时候总长湿疹，天天抹药。
她打心底里看不上自己的丈夫，丈夫说什么她都不认可，大事小事都和丈夫对着干。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
视频正在来的路上，敬请期待

马莲英：我是来自辽宁抚顺的马莲英，论坛名是又见彩虹，我今年64岁，我的手机号码是13842336645，我家住在辽宁省抚顺市望花区玫瑰城一期43号楼2单元502。

我是在2021年接触的辟谷文化。当时是在楼下看孩子认识的一位大姐说起了天行健，那时候时根本不明白什么是天行健，也不知道什么是辟谷。开始就跟着她走两步，心想：我可不学这神神叨叨的东西。后来听说能减肥就跟着学了，那时候我体重110多斤。

刘虹珠联：你多高？

马莲英：我身高1.57米。我以前挺瘦，胖了之后好多衣服都穿不了，就抱着玩玩的心态跟着学习。她让我听直播课，那天村长发信息，我第一次听直播课就收到了信息，稀里糊涂辟谷了七天。

辟谷之前我腰疼、颈椎疼，辟谷之后腰不像以前那么疼了，弯腰也不疼了，当时觉得特别不可思议，就想接着学学。那时候孩子还小，就没有认真学。

直到2023年才开始踏踏实实地学习。有一次和身体对话真切地感受到了身体的回应才彻底相信。一开始家里人都不理解，担心我上当受骗。学习之后，颈椎和腰都好转了。以前我还总爱流鼻血，这两三年也不流了，不知道什么时候好的。以前动不动就流鼻血。

最让我欣慰的是和丈夫的关系发生了翻天覆地的改变。没学习之前我总跟丈夫吵架，其实没有什么大矛盾，就是我打心底里看不上他，他说什么我都不认可，大事小事都要对着干。

有一次我上班，他在家做饭，找不着菜刀了。我当时说话特别冲，我说：菜刀放哪儿你都不知道，就在平时放菜刀那地方，等我回家要是找着了，就把你脑袋剁下来。

刘虹珠联：那么狠。

马莲英：结果我回家也没找到菜刀，当时还特别生气，心想：谁会来家里偷一把菜刀呢？其实是我把菜刀扔了，扔完就忘了，还以为菜刀在家放着了。后来还是孩子提醒我，孩子说：妈，这菜刀是你扔的，这要是我爸扔的可就完了。这事才算过去了。

以前我总不认可他，他老和同事们一起喝酒。我跟他同事、领导关系都挺好，但我在酒桌上从来不给老公面子，有时候连他段长的面子也不给。有一次吃饭，当场就把段长说得下不来台。大家都说我太厉害，后来他们跟我说话都发怵。

他喝完酒回家，去厕所小便我都不让他站着，必须坐着尿，怕他尿到外面。以前他干不干活我都生气，干了我又嫌弄不干净。他打扫完卫生，我就挨着检查，看地上有没有头发，哪里不干净。只要有一根头发，就说他没擦干净。

后来他就应付我，把家门口地垫擦得干干净净。我一回家就说：今天地擦得挺干净，表现不错。结果我用手一抹屋里地面还有灰，我就笑着说：你是不是就只擦了地垫呢？下次不能这么糊弄我。

我觉得自己以前好像有洁癖。孩子同学、朋友来家里，穿着外衣上床，我就生气，等人走了就得赶紧换洗。因为我总信不过别人，家务活基本是我干。

以前老公在家干活，能把我气到嗓子发堵；他不干，我也生气。后来干脆我自己干，干完又觉得累。我在家就像一名警察，家里谁犯了错，我都能查出来，破了案。

后来在辟谷营听到逾明讲那个一面黑一面白的球，对我触动特别大。我才明白，两个人站的角度不一样，想法自然不一样。以前总觉得家里离开我不行，学习之后才懂了地球离开谁都一样转。

通过这几年学习，我对老公的态度彻底变了。不再反驳他，也学会欣赏他了，他说话我也不反感了。以前他说一句我顶一句，怎么可能不吵架呢？现在我会顺着他的话说。

有一次家里水管坏了，物业来修了好几次都没修好，他自己动手修好了。我就说：老公，你太厉害了，专业的物业都没修好，你不是专业的反倒修好了，真厉害。

我去终南山的时候，他主动给我钱，还送我。现在我也会游戏人生了，也能说出：我爱你了。以前根本说不出来，总觉得不能放低自己的身段，现在才懂得示弱。

我生病的时候他也很照顾我。那年我得了疱疹，他在家照顾了我一个月，谁找他都不出去，就在家给我上药、伺候我。


前几天我嗓子不舒服，他给我拿药，我不想吃，他非让我吃，还说：吃两天就好。我想着他一片心意，就吃了，还跟他说谢谢。晚上九点多他已经躺下了，又特意起床下楼给我拿药、倒水。

以前我总检查地上有没有头发，现在我吃完饭嗑瓜子，掉地上的垃圾我也不怎么管了，这些事都变成他的了。我俩现在完全颠倒过来了，他吃完饭会主动拿笤帚把地上垃圾扫干净，以前这些他根本看不见。

现在我不事事较真，他也不跟我对着干了，我说什么他都点头。以前他想学开车、考驾照，我一直不同意，到现在他也没考。
以前我对小外孙管得也特别严。小外孙小时候总长湿疹，天天抹药。3岁之前，雪糕、方便面这些小食品从来没吃过。我女儿买香肠给他，他咬到嘴里，我一个眼神，他马上就吐出来了。他爸爸让他吃，他都得先看我同不同意，我不让，他就不吃。

我带外孙下楼玩，小男孩都喜欢爬上爬下的，我这不让玩那也不让干，总怕他弄脏衣服。学习之后我才明白，以前总以爱的名义要求家人，其实都是为了自己方便。

现在我不再这样约束孩子了，脏了洗洗就好。这样三四年下来，外孙再也没起过湿疹，身体特别好、特别健壮。

家里太平了，不再吵架，夫妻关系也好了。以前我俩亲近一下都跟吵架一样，现在有时候我还会主动跟他亲近。

通过学习我才发现，以前自己做了很多错事。不学习的时候，还觉得自己特别委屈，里里外外都是我操劳，觉得自己全对。
现在才知道，那是不懂爱惜自己。现在我学会爱自己了，什么事都放手，不再什么都管，让他们自己做决定，他们想怎么办就怎么办。现在家里和和美美。

刘虹珠联：感谢分享。

讲师点评：她的分享特别接地气、特别到位。她之前跟老公动不动就吵架，老公说什么她都不认可，老公说东她偏向西，凡事都要反驳。通过学习她有了很大转变。

她以前自诩是家里的警察，家里大事小情都要查得一清二楚。大家想想，家庭警察是什么样子？一定是吹毛求疵、要求高、控制欲强，最重要的是性格特别强势。听过我直播课的小伙伴都知道，我常说：强势是自卑的外衣。

马莲英自己也说，以前不觉得这些是问题，还觉得自己是为大家好。但从她分享时全程的笑容能看出来，她现在状态完全不一样了，以前肯定不常这样笑。她学会了自爱，学会用夸奖、鼓励、赞美的方式爱自己、爱别人。

当她从强势转向自爱，把重心放回自己身上，家里的关系位置就变了，真正做到了放权、放手、放心，不再事事插手，只好好照顾自己。现在家里氛围其乐融融，对老公不再反驳、不再抗拒，这是因为她不再反感爱人，能看到他身上的优点了。

想要看到别人的优点，先要卸下强势和自卑的伪装。当我们开始爱自己，就会发现身边一切都变好了。其实变的不是环境，也不是爱人，而是我们自己，自己变了，周围的一切就都变了。

以前老公干活，马莲英总是挑三拣四，干也挨骂，不干也挨骂，时间长了人就疲了，干脆只做表面功夫，就擦门口地垫糊弄她。当她改用欣赏、鼓励的方式对待老公，家里关系就彻底变了。以前是她拿着工具满屋收拾，现在是老公主动打扫。

所以我们一定要记住，放权、放手、放心的女人最好命，再懂得温柔撒娇，就是人生赢家。非常感谢马莲英带来的分享，也希望咱们直播间的各位朋友，都能做到放权、放手、放心，温柔又通透。

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