2024年8月6号四川读书会分享讨论圆满结束！

《晚秋》

读书内容：《工作禅二十四式》第十一式“顺应情绪自然规律”；第十二式“消减烦恼的四大法门"
时间：2024年8月6号下午2.30~4.30
地点：企业微信直播间
主持：川静宜（晚秋）
参会人员：13人
截图：川静宜（晚秋）
发帖：川静宜（晚秋）
共有两位朗读，两位分享！最后总结。

《晚秋》

川L优慧福友姐姐朗读第十一式：顺应情绪自然规律，从056页~060页。没时间分享！
川L开心平儿分享：她说通过潘姐姐朗读了这一章，前面部分我理解的不透，但是060页中有一段对待情绪的方法：柯老师给我们讲了我们要把情绪当成小孩子来看，顺着它安慰它，不跟它对着干，更不能火上浇油，要顺应情绪的自然规律，这样才能减轻情绪发作时对我们自己的伤害！

《晚秋》

川L开心平儿朗读分享：第十二式“消减烦恼的四大法门”从061页~067页
这一章中柯老师给我们讲了四种消减烦恼的方法。只要我们照着去做相信自己会有收获！

《晚秋》

最后总结：今天我们四川读书分享会从开始到结束有13人参加，首先感谢大家的陪伴，听了你们的朗读分享我受益了，有你们的陪伴真好！
今天我们学习了柯老师这本书《工作禅二十四式》中的十一式：顺应情绪自然规律、十二式：消减烦恼的四大法门两篇文章，明白了当一个人有了情绪时，我们要顺其自然规律，要想管理好它，先要认清它的性子，不能随意地指挥自己的情绪，要明白情绪背后的真实意图之后，才有可能处理好自己的情绪。为了消除情绪产生的烦恼，我们可以照着柯老师给我们的四种方法：1、听之任之法；2、宣泄法；3.改变认知法；4.行为法。这四种方法中能做到一种都会有所收获。