分享者：平安人生
姓名：袁黎辉
年龄：58岁
职业：退休
联系电话：13213829493
身份证号：41040119660918****
居住地址：河南省平顶山市鲁山县
简介：她从小就睡眠不好，上学的时候必须靠吃安眠药或者安神补脑液来改善睡眠状况。
她总是控制老公，老公出门不告诉她去哪里，她就会逼问，每次两个人都闹得不愉快，要么生闷气，要么冷战。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
落地阳光：你好。
平安人生：你好，我是河南平顶山的平安人生，我叫袁黎辉，电话是13213829493。
我今天要分享的是辟谷前后的两点变化，一是失眠问题改善了，二是夫妻关系明显和谐了。我从小就睡眠不好，上学的时候必须靠安眠药或者安神补脑液来改善睡眠状况。2018年一个同学把我拉进辟谷群了，当时听不懂，也听不进去。听村长说话，有时候感觉比较好笑。听别人的事情就觉得很可笑，自己没啥触动，后来慢慢的感觉这个文化很好，就在群里泡着。
到2022年的时候，那段时间家里有点情况。
落地阳光：平安人生，我家是洛阳的，你说话我都能听懂。你是鲁山县的吧？
平安人生：对，我是鲁山的。
落地阳光：我老家是偃师的，离你那也挺近的。你能不能稍微慢一点说普通话，我看有好几个学员说他们听不太懂。
平安人生：普通话说不好。说咱河南话说顺了，普通话说出来有点别扭。
落地阳光：那你尽量说平顶山普通话吧。
平安人生：失眠问题在我辟谷后改善了很多，特别是辟谷时候，每天能从晚上八点睡到第二天早上五点钟。睡十来个小时都不醒的，几十年来都没有这种情况了。
落地阳光：就是说你第一次辟谷的时候，就从晚上八点睡到第二天早上五点，不再失眠了。
平安人生：中间没有醒，这是我体会到最好的一个方面，是辟谷让我受益非常大的一个事，这是第一个改变。
第二个是家庭关系的改变，以前看见爱人就找他的毛病，各种各样找茬，挑他的不是，看他不顺眼。他也很痛苦，他是一个非常好的人，他是比较隐忍的性格。
落地阳光：性格比较隐忍，就是比较老实，不会发火。
平安人生：就是非常包容，他不说生气，但是他心里已经生气了。他这些年鼻炎很严重，一直到学习的时候，才想着肯定是我哪里做的不好了，他才会鼻炎那么严重。但是我当时不知道为啥，我去终南山一次还是找不到原因。
辟谷了以后，我才悟到这个事情，可能是因为我强势，找他的茬，有时候他不愿意，他不说话肯定是不舒服了，心里生闷气。他鼻炎很严重，晚上都睡不成觉，一天晚上都吐了一夜痰。我其实心疼他，也嫌弃他，心里也不舒服。
后来辟谷的时候，这个事情悟出来了，我感觉是我这几年给他造成的伤害太大了。比如说有时候买菜回来，我说买的菜不好了，干别的啥活了都不好。他出门也不跟我说一声，我逼着问他说去哪里。
落地阳光：在家不请示不汇报，是吧？
平安人生：对，不请示不汇报。我感觉他该给我说但没说，心里不舒服就要追问他。他说我出去玩还要给你说？串个门还要跟你说？为这种事情生了好多气。后来悟到就是对他的一种控制，是不是啊？
现在他出去的时候，我不再说了，他想上哪就去呗。他是一个人，你得让他有自由时间、空间。这样我不管他了，他舒服我也舒服了，现在都轻松了。他现在鼻炎也轻了好多，没有再像以前那样吐痰一个晚上。可能是因为我改变了，影响到他的身体也好转了。我是这样子理解。
落地阳光：你是哪年开始学的呀？2018年吗？
平安人生：我是2018年在学的，后来中间有事情就不学了。到2022年的时候老父亲去世，我心情不好，再加上跟老公的关系非常差。那段时间心情不好，也就找他的事，闹得不可开交。
第一次去谷友见面跟观自在讨论我的失眠问题，也讨论他的鼻炎问题。当时我说失眠，她说你吃药会好一点。如果不吃药，你心情不好，还是一样睡不着。后来我回来就走天行健，晚上睡觉前与身体对话、做叩齿吞津，慢慢的失眠问题改善点，辟谷期间改善很多。
那时候去参加过好几次辟谷营，还没有找到他鼻炎那么严重的原因。我认为我对他很好、很体贴他。当时我知道原因以后，我心里不舒服、掉泪。我觉得他好好的一个人，让我控制、折磨的，让他受这么大的罪。从心理上触动了我，有些东西改变了我的观念。
落地阳光：你刚才说的以前没找到，在辟谷期间突然意识到自己在控制他，是吧？
平安人生：对，那时候不吃饭，想了好多问题，会思考一些问题。对这个问题去想一想和悟一悟，觉得自己对他控制得有点严重。他出去玩，我会说你为啥不跟我说一声啊？我应该有知情权，你为啥不给我说？他说我就不跟你说。
落地阳光：就是你不把领导当干部，是吧？不批准你都敢私自外出，你想干啥呢？
平安人生：以前没有悟到这个事情，我以前都是在外边儿上班，到周末的时候才回来一次。他带着两个孩子在家里，还有公公婆婆，年龄也大了。我说人家过星期天都是休息的，为啥我回来过星期天很累很累的。家务活心里不情不愿的做着，干着也唠叨着，他肯定心里也不舒服。
有一次他气得不行，跟我说：这个日子不是人过的，咱俩分了吧。我当时也不知道我哪里做得不好了要跟我提分手，我要工作，回来还干家务。当时心里不舒服，老说这个事。
后来辟谷学习以后我也改了，回来干家务就不再说他了。现在做啥事我都是不想做就不做，想做就心甘情愿做家务。我自己家人嘛，能付出是一件快乐的、开心的事情，现在就有这种心态。所以我们两个关系比以前好很多，不再跟以前那样会生闷气了，也不会冷战了。
家庭关系的改变，是在这里学习很受益的一件事情。
落地阳光：刚才有个学员估计也是有失眠的问题。他问你睡前怎么与身体对话，麻烦你详细讲一下。你有没有这方面的经验？
平安人生：我说我的头脑呀，我工作一天了，都要休息了，你就准备好好休息，好好睡觉吧，养足精神，咱明天继续游戏，继续玩，继续工作，就这样念叨念叨。
落地阳光：你说这个的时候是用河南话讲哈。其实在两千年前河南话就是普通话。夏商周以前都是定都在洛阳。河南话那时候是普通话，也就这些年吧，咱普通话定成以河北这边为标准的。
平安人生：今天就分享到这儿吧。感谢大家的陪伴，也感谢落地阳光的指导。
我还有一个孩子的问题需要你指导下。孩子放学回来光玩手机、睡觉，我感觉就是不务正业，不做正事的样子，心里会着急。我以前唠叨他，现在会着急但不会说他，心里会有期待。心里会说你已经要长成大人了，还不好好学习，光知道玩？我应该怎么指导孩子，或者需要怎么改变？你给我分析指导下。
落地阳光：我前两天一直看《走出心灵的地狱》，书中柯老师讲的暗示挺好玩的，就是说当你看见孩子玩手机的时候，首先在你心里面你孩子是一个什么形象？假如你觉得心里着急，就意味着你认为你的孩子好像是只爱玩、不爱学习、没有自制力，他这样下去没有前途，你心里的他大概是不是这种形象？
平安人生：是，有的。
落地阳光：他讲的暗示是你现在是不是可以给孩子一个新的形象？《好父母胜过好学校》里面讲的，你首先要假设你的孩子是一个什么样的形象，你认为你的孩子是一个很聪明的、很爱学习的、很勤劳善良。
然后心里面就认为你的孩子是那样的人，他即使玩的时候你也觉得没关系，我的孩子很聪明，玩一会儿他就不玩了。他即使多玩一会，因为他身体好，他听力好，他多玩一下，没关系。总之，你认为他是一个什么样的人，这是最关键的。
平安人生：这个心理暗示是期待吧？
落地阳光：不是。当你认为孩子是这样的人的时候，你就会这样对待他。比如说当你认为你的孩子很聪明，你就总是去欣赏他，夸奖他。你鼓励他也好，肯定他也好，都没关系。你知道我孩子可聪明了，玩就玩会吧，放个假不容易。没关系，老妈知道你基因好等等，你夸他就好了。
他自然而然的就会按照你的想法去做了，这是一个很好用的方法。你有空可以试一下。当然我觉得你先把它写下来，你现在认为你的孩子是一个什么样的人，你希望你的孩子是一个什么样的人，你脑子里就认为他已经是那样的人了。
平安人生：嗯，这样算是对他的一种欣赏吧？
落地阳光：对。我觉得你如果再想复杂一点，就像刚才山东团长在分享的时候，她讲的有一点就是要先看到你自己的问题。当你觉得很焦虑的时候，其实就是你认为你的孩子不好，你要首先认识到是你的问题。你孩子本来挺好的，你非认为他不好，非去指责他，其实是自己的问题。
你刚才说的看不惯老公，老指责他。其实你知道是自己内在焦虑，自己没办法又改变不了，所以自然就把自己的情绪全发泄到他身上了，结果还把他搞成鼻炎了，没必要。
平安人生：对，谢谢你。
落地阳光：你现在认识到原来我情绪不好，老折磨老公。其实我老公挺好的，你看你老公鼻炎慢慢就好了吧。现在你要认为：我孩子挺好的，我孩子都考上大学了，学历都比我高，比我聪明，长大以后肯定能给我娶个好儿媳妇。往好处想，你自然心情高兴了，是吧？
这两天我看《曲别针的一万种用途》中讲到：有一个老太太有两个孩子，一个孩子卖伞，一个孩子卖草帽。下雨时就担心卖草帽的孩子草帽卖不出去，天晴时就担心卖雨伞的孩子雨伞卖不出去。别人说，下雨时你就心想，我这个孩子能卖多少伞，很好；雨晴就想我那个卖草帽的孩子生意好了。就这样去想，多去欣赏，好吧？
我觉得有空还是看一下书吧，挺好的，你可以把《曲别针的一万种用途》推荐给你孩子看，对这个年龄段的孩子特别有用。
平安人生：好吧，书名我记住了。
落地阳光：好，书我已经放小黄车里了。感谢平安人生。我觉得你刚才分享的失眠大爱语，还挺好用的。我看有的学员在公屏上都打出来了。
讲师点评：暖心说睡不着是因为心里胡思乱想，听直播就不会瞎想了，这个方法挺好的。走天行健也挺好的，把人走累了，自然而然就想睡觉了。我记得有一次村长在答疑的时候说过孩子失眠，就说你别管那么多，让你孩子去工地上搬砖，搬两天试一下，看他还失眠不失眠。有些时候矫情也是一个方面。
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狗仔卡
发表于 2024-8-7 19:07:01
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