1112：《我的荨麻疹反反复复》浙江嘉兴-如蓝2024年8月4日分享

沪-小霞子

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分享者：如蓝
姓名：顾明红
年龄：55岁
职业：会计
联系电话：13456331490
身份证号：33042419700203****
居住地址：浙江嘉兴海盐县百步镇五丰村



简介：她很瘦，身高一米五五，体重不到八十五斤。她身体有很多毛病，腰冷、膝盖冷、脚底冷，睡觉都要穿袜子。她还有乳房小叶增生，整个乳房都痛，还有盆腔炎，还有神经性皮炎。
她鼻子不通，两个鼻孔都堵，呼吸困难，睡不着觉。她的荨麻疹反反复复发作。
她看不上老公，总觉得自己比老公见多识广。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

横刀：你好。

如蓝：你好，横刀。我是浙江的如蓝，我的真实名字叫顾明红，我是1970年出生的，今年55岁。我是在一个养生群里关注辟谷平台的，2019年2月底第一次参加谷友见面，我学习五年多了。当时我患荨麻疹有一年了，很急切地来学习。

以前我是亚健康，身体有很多毛病。我听说过辟谷，群里也有人在讲辟谷，然后我就问他们：我能不能辟谷？因为我很瘦，身高一米五五，体重不到八十五斤。他们说：你太瘦了，还是不要辟谷。我也就没有辟谷。

后来我看到咱们这个平台，我知道辟谷挺好。当时我的荨麻疹又犯了，我想：辟谷对治疗荨麻疹肯定有好处。我迫切地想把荨麻疹整好。从2月28号开始，我记得是做了一个月的功课，其实那时候功课是什么我也太清楚，参加了一次谷友见面。

4月4日清明节，我们嘉兴这里有辟谷营，我去参加辟谷营，就辟谷了。我记得非常清楚，在辟谷营里我天天犯荨麻疹，晚上那种包就出来了。白天我追着辟谷指导师问：我这是为什么呀？她说：你内心不安、焦虑。我说：我觉得挺好，我哪里有焦虑，哪里有不安？我感觉什么都挺好，我为什么犯荨麻疹？

我喜欢中医，知道风寒暑湿，但我就是想不明白，然后我就忍着不吃饭，辟谷七天。我这个案例是反着的，是不好的，把老公弄得很是担心，我从辟谷营回来，老公看到我面黄肌瘦的，我本来就瘦，七天不吃饭，更瘦了。

横刀：主要是面黄，肌一直是瘦的。

如蓝：现在胖了，体重九十多斤了。大家看到我，都觉得我比以前胖了，脸色也好看了。
这是我第一次辟谷。

那时我有个同学，还是邻居，她也挺相信咱们这个文化。我们一起做功课，天天走天行健。现在我们也是天天走天行健，早晚都走，还做龙腾九式。其实第一次听课，我听着很喜欢，但是回来我真的什么都忘记了。龙腾九式什么意思都不知道，但还是天天早上做。

其实当时我就是有心成功，就是为了把我的荨麻疹治好，我心想：辟谷一年，肯定能好。开始两年，一年辟谷四次，隔三个月辟谷一次，最长的一次辟谷十四天。一年之后荨麻疹真的有改善，不是一下子就有改善的，是一次一次辟谷，一次一次改善。那时候学习辟谷真的很认真。

后来两年荨麻疹偶尔会有复发，但是慢慢地听课听得多了，心态确实也改变了很多。以前荨麻疹发了，觉得是有毒素没排出来，然后就拔罐，就是这样的。

通过不断地学习，我知道了原来是可以这样对待身体的，当荨麻疹发的时候，我就让自己的心平静下来，有时候半夜发出一个包，我会摸着它说：允许你发出来，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。当我这样做的时候，心反而会平静下来，不知不觉又睡着了。

这是关于我荨麻疹的事情。

另外我身体的亚健康问题也有很多，腰冷、膝盖冷、脚底冷，以前睡觉都是穿袜子的，穿了好几年，就是夏天也是穿袜子的。还有乳房小叶增生，整个乳房都痛，什么方法都试过，像中医的按摩、站桩、后背撞墙。然后吃中成药，好了两个月，第三个月又不行了。

我还有盆腔炎。还有一个毛病，就是除了荨麻疹，我还有神经性皮炎，都长到脸上，那种疙疙瘩瘩的地方、关节的地方都长神经性皮炎。我记得发荨麻疹以前其实也有前兆，我大腿内侧很痒，痒得不得了。我在家里拔罐，要么走罐，要么拍痧。

我的颈部血管，你看我的颈部是这样的，看得清吗？这是我辟谷之前，我特意把这张照片留着。第二次辟谷之后，颈部的血管就已经好了，光滑了，当时我很开心，给我同学发了一张照片。我的大腿被我拔罐拔得真是血肉模糊，我这个人胆子很大，会刺血拔罐，哪里痒就哪里刺血。

横刀：拔血罐。

如蓝：刺血拔罐之后，会好很多天。当时我觉得身体很虚，我自己分析就是拔罐太厉害了，身体也虚了，所以就是这里好了，那里又不好了，就发荨麻疹了。

当时我就是吃不下饭，那时还没接触到辟谷，也不知道辟谷，再加上我拔罐。几个月之后，一下子就发出很多荨麻疹，头皮上、手臂、后背，哪里都有。还有一个很严重的就是鼻子不通，到后半夜鼻子就不通了，影响睡眠，睡不着觉。

通过学习，身体上的一些毛病有了很大的改善，荨麻疹也是这样。鼻孔不通气也有改善，至少不影响我睡觉了，以前严重的时候，两个鼻孔都堵，呼吸困难，睡不着觉，就得按摩。
现在鼻孔偶尔有一点点塞，我马上放松身体，跟身体对话，基本上是夜里，我放松身体之后，鼻孔就通了，不用去按摩，它就通气了。通气了可以继续睡觉，慢慢地感觉这根本不是大问题了。

这是我身体上的转变。

前三年学习，我买了书，都看了好几遍，辟谷营也参加了好几次。但是我感觉前三年的学习，我的进步就是很单纯地在辟谷方面，身体得到了很大的改善。

因为我本来也很喜欢，这两年我一直在继续学习，有时间就听直播课，这两年才慢慢地对我们的文化有了更深入地了解，对我们辟谷营的课程才有了更深入地了解。对龙腾九式有深入了解之后，回想起来才知道我当时真的是不安的、焦虑的，但当时是看不到的。

大多数人应该都是这样，都是看不到，自己钻在牛角尖里，自己根本就不知道，现在我好像有点走出这个牛角尖了，当时肯定是自己被包裹在里面，外表看起来挺好的，但肯定是有焦虑的。

横刀：你是干啥工作的？

如蓝：我是做财务的，我是一名会计。

横刀：在什么单位？

如蓝：我们这里的一家私营企业，我已经退休了，但还在工作。我们这里只要自己能做，人家也需要的话，就可以一直工作。

横刀：你老公是做什么工作的？

如蓝：我老公一直是打工。

我想分享一下，就是把我们的辟谷营课程运用到工作上面的的感受。

横刀：好的。

如蓝：这两年我的工作量增加了很多，因为是财务工作，越急越愁。以前我经常是加班，经常是回到家里还在做。我们这边除了本单位的工作之外，还可以兼职其它单位的工作，兼职的工作就是回到家里做。

我的工作量增加了，当然现在科技发达了，很多东西都是数字化，也减轻了我们的一些工作，但总体的工作量还是很大的。从去年开始我调整了一下工作，把很多的工作放到上班时间完成，回到家里基本不加班，就可以陪老公了。

以前是不陪的，各做各的，他看电视，我趴在电脑前工作，有时候报税期很忙，我一坐就是半天。

大多数做财务工作的人都有颈椎、肩周的问题。我也是有问题的，我一直喜欢中医，当身体不舒服的时候，我拔罐、艾灸，还有食疗，这些试过之后，身体还是会有一些提升的。不能说没有提升，但是到了一定的瓶颈期，好像就是这里好了，那里又有问题了，就这样。

我现在的工作，有时候忙起来，半天趴在电脑前，但我的眼睛照样挺好的。因为从去年开始，我学习之后可能就会用了，工作半天，我闭上眼睛，对眼睛说：对不起，你真的很辛苦，你真的很棒很棒，我真的要感谢你。有时候也会跟我的手对话，有时候我很会夸自己。

比如说我上个月碰到一个问题，人家让我要去查2022年的事情，我明明已经提交给税务局了。当时我记得很清楚，2022年的数据，在2023年的时候，税务局一个人跟我说过，我已经整理过了。

今年税务局另外一个人又跟我要这些数据，而且又要2022年、2023年的。当时我就有一点点埋怨，我想：你们是怎么搞的，当时已经给过你们了，现在又要2022年的，又不是一两个数据，都是很多的数据。

然后马上我就又会想一想：他们已经这样了，我抱怨有什么用呢？我就想办法，我跟他说：2022年的肯定已经给过了。后来我找到2022年税务局那个人，我问他：我已经给过你了。他说：是的，你已经给过我了，你只要把你给我的，再跟那个老师说一下就行。

我按他说的去做，我就专注在这件事情上，另外的事情我不管了。有时候想想很麻烦的事情，其实专心做的时候，我感觉也挺快的，也不麻烦。以前就是这件事情很麻烦的，我把我的这个想法放前面，现在我就静下来了，专注一下。

等我做完的时候，我感觉不错，我会夸自己：你还是很棒的，你的记忆力还是挺好的，很不错。我在工作中随时学会了自我表扬，自我夸奖。以前真的不会，刚开始的时候好像也是很生硬的，现在感觉自我表扬，自我夸奖真的挺好。

再分享一下，工作上的事情改变了，跟工作的关系也改变了很多，我刚看到我们有一篇文章上讲：把工作也当成游戏。现在我上班的时候，我就想我今天要玩点啥游戏，把今天要玩的游戏心里想一下，其实就是我要干的活，然后一个一个游戏地玩。

以前，比如说下班的时候，回到家里就感到很累，夫妻关系肯定也一般般。

横刀：一般般到什么程度？

如蓝：这个待会儿再说。

现在我上班的时候就是开心地来游戏，下班的时候我也是很开心的。不管怎么样，对自己是很肯定的。回到家里也会跟老公说：今天吃什么饭，他把饭菜烧好了，不管是咸菜还是其它的，反正我都觉得很好吃。

现在我基本上中午吃的很少或不吃。早上吃，下午饿了就吃点零食。晚上下班也有点饿了，回到家里，我们是乡下的，自己做的菜就感觉很好吃，我心情愉悦，很是开心。

再聊聊家里的关系吧，人家说工作是一个道场，家里的道场肯定还要更重要一点。我和我老公，我们两家距离很近。我跟我老公的结合，不像我有一些同学，她们找对象的时候就想得很清楚。我从小比较单纯，我是家里人觉得我老公人挺好的，老实，而且又近。

因为我长得比较小巧，那时候家里有农活，觉得我干活也干不动，我们家离得比较近可以照顾一下，这是我奶奶后来跟我说的。他们觉得我老公是很可靠的一个人，我嫁给他，他们都很放心的，其实我不懂，当时就这样结婚了。

我们家条件是很苦的，我老公家条件也不好，他比我家还要苦，我们结婚的时候欠了一屁股债。结婚之后，我们把上班挣的工资都拿出来还债，那几年就是这样过来的，后来有了小孩。
其实我的身体是从结婚有了小孩之后，一些亚健康问题就出来了。

现在想想还是自己各方面的原因，家庭原因、工作原因。当时我是做助理的，我的工作比现在轻松多了，我是后来慢慢才做的会计。

不久前老公跟我说：你就是看不起我，看不上我。确实是我看不上他，他打工，从结婚以来我的工资都比他的高。我读书也比他多读几年，很多东西感觉我老公是不懂的，不清楚的，我总觉得我是很清楚的，反正我比他见多识广。

我比他见的多一点，因为我工作的环境，肯定我见的人要多一些，外面的事情我也比他见的要多一些。我当时给我老公买件衣服，也是为了我自己，为了撑我的脸面。我出去的时候，他要给我撑脸面。

以前我老公买衣服，我就是要埋怨他，我觉得他就这点钱还要买衣服，还要买贵的衣服。现在就不一样了，前几天我老公说：我看到一件衣服，一条裤子挺好的。以前我觉得他的眼光肯定不行，这次我就跟他一起去看了，确实很好。

我说：老公，你很有眼光，这条裤子我也很喜欢，确实挺好，买吧。但是他没带手机，我说：我来付款。然后我自己也买一件十八岁穿的衣服，玫红色的，我穿了一下，我问老公：你看这件衣服好不好？他说：好。我们俩都买了。同样是买衣服，以前我就不是这样的心态，现在我会说：你眼光不错，挺好的，这条裤子确实好。

再说说夫妻关系，现在我回家基本上不加班了。以前我加班，他看电视，他的爱好就是看电视。有时候我遇到工作上烦的事情，我的脸色就不好看了，我心想：你倒好，看看电视，我还要挣钱，挣钱还不是为了撑起这个家。我感觉自己很委屈，然后就不给他好脸色。

在卫生间里，有时候会弄得乒乒乓乓地响，有时候会摔门。虽然我没有跟他争吵，但是我那样表现出来，他肯定是有感觉的，是不是？

以前睡觉，肯定是他先睡，我还要加班。他先睡了，我到十点钟或十点多钟有可能才去睡。早上他先起来，他要做早饭，有时候还要到地里去干活。我想：我睡得比你晚，起床最起码要晚起半个小时。

有时候他做完早饭后到地里去，我起来，我就洗一下衣服，我也不是那种什么都不干的人，份内的事我还是要做的，洗好衣服，吃完饭，上班去了。

以前我们不是一起睡觉，也不是一起起床。现在我们是一起睡觉了，我晚上也不加班了。晚上他不听直播课。刚开始的时候，我很想让他听直播课，但是他不听，强要求也不行。后来我想：随缘吧，肯定还是我自己做得不好。

今年开始，有时候他看电视，我就听直播课，有时候看会儿书。我们乡下人没有什么夜生活，什么也不会，很少有很晚睡觉的，都是早睡早起的那种。到了九点多，就要上床睡觉了，为了身体健康，我跟老公说：我们捏背吧。

横刀：没有夜生活的地方，一般孩子多，你们有几个孩子？

如蓝：我们这里每家基本上是一个小孩。那时候我们家庭条件不允许，我只有一个婆婆，现在婆婆也不在了，我结婚的时候，婆婆已经是六十六七岁了。我生女儿的时候，我婆婆已经七十岁了，家庭条件不允许，我们就一个孩子。

现在我跟我老公说：我们经常互相捏捏背。有时候他还有点不乐意，我就先趴下，我说：我先趴下，你先帮我捏，我们要交换的。夫妻是要交换的，你帮我捏，我再帮你捏。有时候我先给他捏好，然后他也给我捏。

横刀：快一点，我看都九点二十多分了。

如蓝：嗯，我也分享得差不多了。上次我们这里开辟谷营，想不到我老公也同意去参加了。他要上班，走不开，之后他同意去参加辟谷营，还跟着我们半辟谷七天。一开始不是这样的，后来他看到我的变化了，他也不反对我辟谷了。我让他学，他说：不行，现在我没时间，等我退休了。就是不工作了才有时间学习，但是他现在认可了，还去参加了一次辟谷营。

横刀：刚才不知道是谁在说话，你的孩子吗？

如蓝：是我同学，也是邻居，我们一起学习辟谷的，我们俩天天一起走天行健。我们俩一起走天行健，快一年了。晚上我们也会一起出去走，晚上我们就随便一点，早上我们一起听着音乐走天行健。

横刀：很好。

如蓝：她的收获也挺大的。我第一次分享，她在这儿给我撑腰。她是牛皮癣，好像我从来没看到过她穿短袖，因为她手上都是癣，她今年是第一年穿短袖、穿裙子。

横刀：挺好。

如蓝：没有全好，但是手臂可以露出来了。

横刀：露个脸，打个招呼，我们就下播。

如蓝同学：横刀你好。

横刀：你好。

如蓝同学：今天挺高兴，如蓝和我是从小一起长大的，然后她又是嫁在我隔壁的邻居。我们天天一起走天行健，反正三句话不离耕读文化，我们两个人在一起学习，有一个人有点感悟，我们可以一起分享。

其实今天我就是听她分享，后续如果有机会的话，我也会分享。你看我今天终于穿短袖了，三十年了，我没穿过短袖。夏天也是袖子越穿越长，衣服不管是冬天的、夏天的，都是袖子越穿越长的，裤子也是，从来不敢穿七分、八分裤，裙子都不敢穿。

今年我第一次穿裙子，有机会我也来分享，因为在咱们这里学习，我们已经慢慢悟到了。从2019年到现在，五年多了我们一直泡在这里。无论是在工作中，还是在生活中，听别人的故事，悟自己的人生，反正在这里泡着，我们每天都很忙。

横刀：你叫什么名字？

如蓝同学：我叫卞林芬，我没有网名。我们开玩笑说：早上起来走天行健，晚上走天行健，还要听直播课。我们没有时间去跟家里人生气，也没有时间去打听一些杂七杂八的事，我们很忙、很充实。

我就这样简单说一下。

横刀：嗯，挺好。你看这两个发小，一个是荨麻疹，一个是牛皮癣。如果以后你身上有病，有可能是你闺蜜有问题。哈哈哈，开个玩笑。

闺蜜、兄弟之间本身这个思想高度或者是观念就差不多，所以在很多问题上，可能是因为你的闺蜜、兄弟的问题，换个圈子可能病也会好了。不过像你们这种，换了一个学习平台，换了一个观念，也挺好。

时间关系，我们今天就到这儿。

这是如蓝的分享，挺好，声情并茂，有东北人那种喜感，说话又娇滴滴的那种。

如蓝：谢谢你的夸奖，我已经看到过你真人两次了。我两次到终南山都看到你了，看到别人都站在你身旁，左拥右抱拍照。我们是南方的，我看到北方的人都是这样冲过来和你拍照，我感觉我们南方人好像做不出来。

横刀：你们挺有喜感的。其实你相对来讲是比较开朗、比较会玩的那种。

如蓝：我性格上还是比较开朗的。因为有些事情我看不惯我老公的时候，我会发泄的，我不发泄的话，我估计要得重病。我以前跟他吵架的时候，我就跟他说：你为什么不能让着我一点，为什么？吵过之后，我就不纠结了。

有一次，我的一个电话打给他了，他到晚上吃饭的时候才跟我说，我就跟他说：上次跟你说过了，如果有这种电话打过来，你要马上跟我说的。他说：你没有跟我说呀。我说：我记得跟你说过了。我俩就争吵起来了，然后我老公就生气了。

我老公说：我笨，我什么都不懂。我也生气了，我说：不要说了，是我不好，确实是我不好。但还是不行。我们走天行健的时候就反省，我跟老公说：老公，我们为什么是这样的。

横刀：行，这个扯远了。来说一句，比如说你们南方骂老公最难听的，南方话怎么骂？用方言骂。

如蓝：怎么骂他，我倒不是很会。我们南方人骂老公，骂神经病，骂独头。

横刀：嘉兴话，怎么说？

如蓝：嘉兴话，就说神经病，我好像不太会骂。

后来我和老公说：我们以后要学会不正经一点。当时我应该跟你说，是我不好；我应该跟你说，我就是问一下，又没关系，这是件小事情。老公你也可以问一下么。他说：是的，确实是这样，我们都不太会游戏。

横刀：好了，我们时间到了。南方人骂得最狠的就是独头，还是比较文明。我觉得如蓝分享得挺好，有画面感，又有喜感。

好，我们今天就到这儿，再见。

讲师点评：独头是乱讲的了。你看她有那种东北人，就是二人转那种表现手法，说话娇滴滴的、挺好玩。

今天这两位分享得都还可以，因为她们毕竟学习时间挺长了，一个是2018年，一个是2019年。我刚才说过一句话就是她们通过长时间学习，她们碰到问题会有自我修复的能力了，就是会自学了。

她们碰到一些问题会去分析，会去与自己的身体对话，或者是用各种方式去对待，就有自我学习的能力了。有了这个能力其实是很重要的，人一旦有了自我修复的能力，就不会怕事情。遇到事情，可能当时没反应过来，但是一旦反应过来了，就会有应对的方法。

一个是方法，一个是从观念上能及时调整。这是我们每个人要具备的一个能力。

随缘说：卞林芬的牛皮癣不容易好。也不是说不容易好，其实皮肤病相对来说是差不多的，只不过是我们概念里把它定义这个难治，这个好治，所以体现出来的好像是我们定义为难治的，它确实难调整。

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