1114：《我的面子是鞋垫子》甘肃兰州-快乐阳光2024年8月5日分享

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分享者：快乐阳光
姓名：张秀云
年龄：59岁
职业：退休
联系电话：18919975581
身份证号：62040219650815****
居住地址：甘肃兰州市西固区怡安小区



简介：她毛病特别多，亚健康，时不时头疼一到半个月犯一次，疼起来不敢大声说话；口腔溃疡、说话不过脑子，得罪人；胃酸不能吃韭菜、膝盖怕凉。

她心态不好，特别自卑，不敢说话，不敢去人多的地方，不敢和人交流；胳膊有缺陷，觉得有人盯着她，就不会走路，觉得别人都在背后议论她。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

木子：你好，快乐阳光。

快乐阳光：你好，这是我的身份证，我的电话是18919975581，我是甘肃兰州的。第一次分享算是蛟龙出海，我自卑不敢说话，今天二条鱼鼓励我上台分享。

木子：挺好的，你看着既庄重又稳重，普通话也说得好。

快乐阳光：谢谢。我网名叫快乐阳光，真名叫张秀云，今年五十九岁。我2021年走进平台学习，是我妹妹暖心向阳介绍的。当时她在学习辟谷，我就好奇人怎么能不吃饭，我饭量特别大，感觉做不到不吃饭，就抱着试一试的心态走进平台。

我是不自信的人，想着自己肯定学不会，没事就跟着走天行健，做叩齿吞津。一段时间以后学会辟谷，随着学习的深入，觉得里面的文化越来越深，自己的毛病特别多，这几年就一直跟着平台学习。

我之前没有多大问题，就是亚健康，时不时有头痛的毛病、口腔溃疡、胃酸、膝盖怕凉。经过走天行健、辟谷，这些毛病都改善了。另外我的心态不好，特别自卑，不敢去人多的地方，不敢和人交流，怕人。

我要出小区的话，就走楼后，经过一个小广场时要是人多，就觉得他们老盯着我，感觉不会走路了；感觉和我胳膊有缺陷有关，觉得别人在背后议论我。胳膊缺陷是小时候摔倒落下的，特别爱面子。

参加谷友见面和辟谷学习，现在胆子大了。第一次和第二次参加辟谷营学习时，最恐惧晚上的分享，特别害怕，手也抖，心脏也突突跳，不知道说啥，说话语无伦次。
我三年参加六次辟谷营，和谷友在一起，说说笑笑也不尴尬，也能上来分享了。

木子：你觉得为什么现在胆子大敢于上来分享了，敢说了？

快乐阳光：可能经常谷友见面，参加辟谷营学习的原因，知道以前不爱自己，缺爱。

木子：是不是感觉以前自己对自己的很多评价是错误的？

快乐阳光：对。

木子：别人老在看我的手是不是手有缺陷，实际接触人多了之后，发现别人根本就不在乎你的手臂。

快乐阳光：对，我胳膊有毛病，他们都没发现，根本没人关注。

木子：对，当你觉得你自己说话语无伦次，你分享完后，大家都会说你分享得挺好的，自信心慢慢就建立起来了。

快乐阳光：主要是他们鼓励我。参加这次辟谷营时，本来是让那个其他谷友分享，他临时有事先走，他们就让我上台去分享。上台后感觉还可以，二条鱼又鼓励我上平台来分享。

我找着不自信的原因了，小时候在农村长大，从小挨打骂比较多。二十岁到兰州，二十岁之前一直都在农村。家里农活特别多，我妈脾气特别暴躁，干不好活，经常挨骂挨打。生活环境特别紧张很压抑，让我越来越自卑。

木子：对，因为你要特别注意你爸爸妈妈的表情，他们有没有生气，让你很敏感。

快乐阳光：现在特别敏感，感觉各方面都不如人，老觉得自己不好，特别自卑。我是家里老大，身边也没有朋友，小时候父母为了让我干活，也不让和身边小伙伴玩，长期以来都是独来独往。

到了兰州参加工作后，还是喜欢独来独往，感觉这样很好，不会和别人说话，一说话嘴僵得很。买了柯云路老师的几本书，有两本书大声念了三遍，，专门练说话，嘴唇稍微好一点。
我文化不多，勉强上了小学，有好多字也不认识。

这几年通过学习、看书，又把好多字都捡回来了，不会的就在百度上查，也学了不少字。学辟谷文化也涨知识，经过这几年的学习，自信心建立起来了。分享的时候，不怕别人说了，说好说坏都无所谓，只要把我想说的说出来就行了，面子不值钱，面子就是鞋垫子。

木子：对，面子就是鞋垫子。你属于自强不息的，能大声的把书读出来，战胜自己的一些怯懦，查生字，在这个过程中，认识了好多生字。

快乐阳光：字不会就写拼音，然后去查。

木子：怪不得现在看起来你有那种书香气质。

快乐阳光：抬举我了。

木子：是真的，大家肯定也是这种感觉，挺好。

快乐阳光：再说说夫妻关系，我和我老公属于大龄晚婚青年，结婚的时候二十九岁，老公大我六岁，别人介绍的。我俩在一个单位上班，对他没多满意，就是为了嫁出去，岁数大嫁不出去怕人笑话，嫁出去就不失面子了。

结婚就贴上标签，属相不合、三观不合，所以婚后过得一地鸡毛，三天两头吵架，意见怎么都不一致。他在城市长大，家里排行老三，一直过着饭来张口衣来伸手的生活。我是农村长大的，两个家庭不一样，生活理念也不一样，总吵架，看不上他。

婚后生活AA制，我从来不花他的钱，我妈给我们灌输男人靠不住要靠自己的理念。所以婚后，特别看重上班挣钱，这样心里有安全感，不用看别人脸色。没学习之前，我还感觉特自豪。

结婚这么多年，没花过老公的钱，觉得他老实不会来事，他的同事家里有两套房子和车，我们家没有车，只有一套房子。就是各种看不上，各种要求，在家里给他安排好多活，每天让他扫三遍地，规定早上几点起床。

木子：他是城里的，你看不上人家？

快乐阳光：他挣钱少，我也上班不花他的钱。对我不是那么好，老公内向不会表达，觉得他不喜欢我，不舍得给我花钱，所以我就嫌弃他。自己爱面子，有什么想法不敢表达，要人家猜我的心思，猜不到就生气发火。

木子：你为难你老公，让一个内向的人来猜你，你不爱说，两个人就憋着。

快乐阳光：我是急性格，老公性格柔，一个急一个慢，就不合拍。我贴着我俩三观不合的标签，对他各种要求，下班必须回家换衣裳；在家不能抽烟，鞋脱到外头，早点起床，八点上班，六点起来把家里地扫完再去上班。

木子：你以前跟你老公相处，让我想到村长说的特别典型的一句话：男人在家不如一条狗。你的各种要求，你老公还能听话。

快乐阳光：他有时候做不到我就生气，他上班比较轻松，我上班是体力活特别累。老想着我干活累，他应该体贴我。我不花你的钱，做你媳妇，做饭带孩子，觉得冤枉。

木子：那个时候两个人活得都好委屈。

快乐阳光：不知道，当时的情况感觉不到，认为很正常。听同事说结婚以后不要被男人管住，要改变男人，这种观念让我想着要改变老公，让他听我的。他脾气太慢，就想让他像我一样，衣服脱了不能放着，必须马上洗，要放两天，我就受不了。越改造他矛盾越多，他越和我反着干。

木子：你这个词用得非常好，越改造老公越跟你对着干，越不能如你的愿。

快乐阳光：，晚上要求他十点之前洗漱睡觉，不要影响我睡觉。我上班起得早，他上班起得晚。我睡觉轻，吵醒了就睡不好，影响第二天上班，一直就贴着这样的标签。到现在他这个习惯也没做到。

木子：一次又一次撞了南墙，结果发现一切都是惘然。

快乐阳光：曾经想父母在这儿，我有靠山，早都离开你了，一直有那种想法。又觉得我离开你，没地方去，就这样委屈求全的过着。

学了辟谷文化才知道去欣赏老公，第一次去参加辟谷营要写老公二十一条优点，我一下子懵了，根本写不出来老公有优点，于是抄写了旁边谷友的七条。

参加第二次辟谷营，发现老公不止这二十一条优点，以前根本想不到，觉得自己对，老觉得人家做得不好，自以为是，不会发现别人的优点。

木子：现在怎么样？

快乐阳光：现在家里的家务活我老公不干我就干，心甘情愿的干。拖地也挺好的，就当锻炼身体。

木子：你老公有啥优点，能说几条吗？

快乐阳光：有，我们俩结婚三十年，他对家的忠诚，挣的每一分钱都给家里花；老实本分让我放心，有责任心，我要干啥他都能满足。现在我也敢和老公要钱花了，有什么节日，就问老公要钱买东西，有时候不给，我还会和他开玩笑：为啥不给，我都为你服务这么多年了，保姆你还得掏工资。

现在挺好的，要不学习辟谷文化，说不定前两年我就回老家陪我妈去了。学了才知道老公是最重要的，以前在我心里有个排名：孩子第一，老公第二，我第三。现在把老公排在第一，我第二。

木子：孩子多大？几个孩子？

快乐阳光：一个姑娘，二十九岁，嫁到西安。

木子：你现在身体的问题就是一个头疼、口腔溃疡和膝盖凉？

快乐阳光：还有胃酸不能吃韭菜。

木子：这几种病，你大概分析一下。

快乐阳光：头痛就是原来想得多、悲观，没发生的事总往坏处想。老公六点回来，六点没回来我就往坏处想是不是发生啥意外了，给我妈打电话她不接，我也想是不是在家出啥意外了。我的头疼是想得多了。

木子：你是整个头疼，还是左边疼？右边疼？

快乐阳光：整个疼，一到半个月犯一次，疼起来不敢大声说话，睡一晚上就好了。

木子：头疼有多少年了？

快乐阳光：有十几年。

木子：你的口腔溃疡经常发炎？

快乐阳光：口腔溃疡可能就是我说话不过脑子，爱得罪人，说完了以后又后悔自责。我老公经常骂我，说我啥都好，就坏在嘴上了。膝盖凉就是我活太直白了、保守、直接、正经。

木子：基本上都分析得挺对，其实一个头疼，一个口腔溃疡疼，疼就是自责的比较多。

快乐阳光：就是爱自责，总是说错话。

木子：对，因为你敏感，总觉得我又把别人得罪了，会多想；然后就责怪自己，自责得比较多。

快乐阳光：和老公不能好好说话，一说话就是特别难听，特别伤人。

木子：还有什么要分享的吗？

快乐阳光：就这些吧，还要继续学习，有时间参加辟谷营，上终南山学习。

木子：谢谢你的分享，快乐阳光。

推荐人：二条鱼
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