（2024.8.15日）丹东第二十期读书会（小草青青）

小草青青

时间：2024.8.15日上午10点一12点
内容：柯云路《走出心灵的地狱》第三章
平台：企业微信
主持：小草青青
截屏：招财猫
分享人数：7人，
参与人数：34人，

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   我是丹东的郭倇均，回答简答题1
   柯老师在谈到。安琪现在也在神经症的控制之下时，是怎样说明的？如果再被这种病态的家庭环境包围一两年，安琪会怎么样？
   答；柯老师说：安琪表现的疾病症状，例如心肌炎 三低 再生障碍性贫血。这些都不是什么纯生理的疾病。我以为大多数所谓真正的疾病，也都是通过心理机制、生疾病有好处的规则制造出来的。如果再被这种病态的家庭环境包围一两年，就会真正成为一个终身多病的人。通过学习，我们知道了一切疾病的体征都是潜意识直接造成的恶劣情绪所致。因此，我们要改变我们的认知。控制好自己的情绪。让我们的身体更健康！生活更幸福！

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我是辽F糖果，回答第2题：对安子林的焦虑症晨重暮轻的特点，柯老师是怎样解释的？
对患有焦虑症的安子林病情晨重暮轻的特点，柯老师的解释是，早晨是一天的开始，他又要面对他的社会，工作压力，及自己规定的各种任务，且必须进入自己扮演的儿子丈夫父亲及有成就的画家角色中，而他的焦虑症主要是不堪负担他在整个人生中的这些角色，早晨焦虑加重了。而到了晚上，这一天的一切负担都可以暂放下了，这就是焦虑症晨重暮轻的原因和特点。柯老师说，就是普通人也常常能体验到这一点。
我本人在面对各种压力时就有这种体会，工作中，自己追求完美，面对自己难完成的高目标，就有早晨一起床就仇眉苦难，就连走向单位时身体都很沉重，对自己的女儿妻子母亲身份及成功的教务管理者角色，压力山大，又觉得那一个做的都不完美，到了晚自己若能暂时放下了才轻松了。这就说明自己处在焦虑之中而不自知。
反观儿童却不这样，他早晚都处在快乐自由之中，因心无挂碍，无论早上晚上，我都能处在享受只做一件事的玩耍的快乐之中。
幸运的是，我们学习了心法，学会了爱自己，心甘情愿做自己力所能及的事情，不追完美，做好自己，老天自有安排。复归于婴儿，轻松自在，满不在乎！[OK]