什么是"好好吃饭”？具体怎么做？

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什么是"好好吃饭”？具体怎么做？

学员问：

我是新人，想知道准备工作中“好好吃饭”应该怎么理解？具体怎么做？

村长答：

好，给新人回答一下。

所谓的好好吃饭就是正常地吃饭。

你平时一天吃两餐，继续一天吃两餐，以前一天吃三顿，继续一天吃三顿；

饭量也是，你以前都是一天吃两碗饭，现在还是吃两碗饭，不勉强。

现在很多人做了准备功课之后，饭量会变大，以前是每餐吃两碗饭，现在能吃三碗，那就吃三碗。

学员问：

想吃就吃点，不想吃就不吃。睡觉也是，想睡就睡，不想睡就通宵，每天精气神特好。

请问我这是不好好吃饭、不好好辟谷，还是随心随意？

村长答：
这肯定是后者。

所谓的好好吃饭，并不是说每天一定要一日三餐。

有可能一日两餐也可能是一日一餐，也有可能像你这样，想吃就吃，不想吃就不吃。可能两天一餐，也可能一天两餐。

这都不重要，最重要的是你说每天精气神特好，这就是标准。

管它一天吃一顿饭还是吃两顿饭，还是一天不吃饭， 每天精气神特好就行了。

虽然晚上整夜不睡觉，可是白天精神都很好，这就行了，这就是我们衡量一个人健康的指标。

中医衡量一个人健康就是靠人的精气神，我们更注重这些直观的感受。

好，说明你这一段时间处在一个很好的状态，保持这个状态，加油！

还有些人做着功课突然不想吃饭，那就不要吃了，这就是自然地进入辟谷状态，不勉强。

这就是好好吃饭。想吃就吃，别逼着自己吃，也别逼着自己不吃。

正常吃饭说起来是很荒唐的话，“好好吃饭”也要当一个问题？很可惜很多人不会好好吃饭。

明明不饿，就是因为到点了，也要坐到饭桌上；明明很饿，可是因为工作忙，或者有什么事不吃饭。

比如有的人为了减肥，明明很饿，死撑着不吃，结果这种人到后来就会暴饮暴食。

咱这例子特别多。暴饮暴食往往都是在前边对自己过分压抑，然后就出现了暴饮暴食。

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到底什么是“好好吃饭”？

学员问：

我想辟谷，就是管不住自己的嘴，总想吃东西不知道什么原因？

村长答：

我们从来不讲管住嘴，恰恰相反，我们讲“哪里有压迫哪里就有反抗”。哪里有管住嘴，哪里就有暴饮暴食。

我们讲的什么？顺其自然，想吃就吃，好好吃饭，辟谷是自然发生的。

什么叫好好吃饭？不饿就不吃饭，饿了就吃饭，这就是标准的好好吃饭。

好好吃饭不是一定要一日三餐，不饿就不吃，饿了就吃，这就是最好的好好吃饭。

很多人根本就不会好好吃饭：

不饿的时候他也要吃。只是因为到饭点儿了，或者是因为招待朋友，因为他嘴馋......

明明不饿，还要吃，而且还要吃很多，这不叫好好吃饭。这叫伤害我们的食欲。



学员问：

刚天行健回来，几天来胃腹一直感觉不适发胀，还以为消化的问题。

昨天无法入睡，吃了三片健胃消食片后慢慢的才入睡。

今天早上吃了个鸡蛋，一个不大的馒头，一杯豆浆，胃轻度发胀，下午三点后吃了点蔬菜面糊之后，胃胀加重到现在。

村长答：

你学了很长时间了，你是怎么学的？

你昨天胃腹胀了，吃了消食片才入睡，今天一大早又吃那么些东西，你这不是跟自己过不去吗？

辟谷功课是怎么做的？胃都胀这样了还吃，你少吃一顿又怎么样？

你知道你为什么胃胀吗？这就是明确的要你不要吃饭！

即使不辟谷也要少吃。明天就不要吃了，这是好事儿，说明你功课做得好，要有这样的自信。

另外你也是足够的迟钝，已经到这了，还逼自己吃，还不知道是辟谷的信息。

现在开始辟谷，从明天开始就不要吃了，正常上班。该干啥干啥好不好？

那辟谷都找上你了，那就顺其自然。



学员问：

一直急着接信息想辟谷，后来还是觉得学心法更重要。

很佩服大家说不吃就不吃了，我对食物的这种执念是毛病吗？

怎样内心才能不空虚呢？

村长答：

怎样内心才能不空虚？不是那么容易的。

需要学习，需要寻找，找到你自己的位置，找到自己的责任，你内心就充实了。

我不认为你对食物有种执念，恰恰相反，我认为你对不吃饭有一种执念。

这种说法很荒唐，不在道上。

什么叫放下对食物的执念？我们这里没有人放下对食物的执念，恰恰相反，我们这里的人充满了对美食的向往。

我们经常说自己是一群吃货，我们爱吃，我们会吃，我们喜欢各种各样的美食。

为什么要放下对食物的执念？这种说法本身就是一种执着。

我这里的学员该吃就吃，想吃就吃，第一节课讲的就是让大家好好吃饭。你现在要学的是好好吃饭。

还有大家不是说不吃就不吃了，大家自然进入了不吃那种状态。把你的观念先端正起来。

你的观点就是错误的，吃饭不是罪恶，吃饭是每个人的正常需要。

相反，要放下对食物的执念，这种思想才是不正确的，荒唐的。