8.22 四川读书会学习活动圆满结束

川A爱@绽放

8.22.四川读书会学习活动圆满结束！（爱绽放）
时间：2024.8.22.下午14:30-16:30点
地点：企业微信会议室
内容：《工作禅》附录一  减压新思路——消除十二种额外支出（132-139页）
上篇  关于额外支出的四个基本问题
前言：问题的提出
一  生活中有大量的额外支出
二  不必要的焦虑和烦恼构成了额外支出的主要部分
主持：川爱绽放
发帖：川爱绽放
截图：川鲜筠妍
参加：26人。
天气很热，有同学家里还停电，但是依然不减读书讨论的热情，早早的来到直播间等候，给小伙伴们点赞！

川A爱@绽放

黑-温暖阳光：声音很好听的小姐姐，积极参与四川读书会，读了132-137也前言和生活中大量的额外支出。他分享22年7月1号来学习的，之前脑梗过，曾经肩膀痛，在医院里咋看都看不好，穿衣服的受限，三个月后不疼了；23年终南山上挑战营学习，在同学们帮助下挑战上了卧虎峰，当时腿不能蹲，下山第二天就能自然蹲、起了！自己心甘情愿的干活，不再自我消耗自我折磨，肩膀就不疼了。

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开心平儿：现年轻人工作压力大是全球性问题，我们年轻的时候只能种地，后来选择打工，生了很严重的病肾病综合征，全身肿，身体不吸收蛋白质从尿里排了，每天很焦虑，抱怨带着情绪去上班，干了又不是心甘情愿的，非常非常累，睡觉也睡不好。现在学习后知道过多的焦虑不好，然后每天都很轻松，如果晚上3点醒了睡不着就做九组叩齿吞津。再问问身体。你是睡觉呢还是起床？有时候就会睡着，有时候做完也就5点过就起床去走天行健，我现在能顺其自然的去生活，你不焦虑了，自从学了幸福婚姻，我可以主动去亲老公，以前是不可能去亲他，还主动去亲更不可能，还找借口说这里痛那里痛逃避性生活。现在夫妻生活非常和谐，老公身体健康能挣钱，脾气又好了，皮肤更好，又光泽又亮又白……读书会成了晒老公晒幸福啦！

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鲜筠妍：我们很多人心理上都有许多额外支出，天天的把自己搞得很忙很忙，干了活又不心甘情愿，又在那儿抱怨，焦虑。一般带着情绪做事都是很累的，这种人特别较真，就是连打麻将也是打的一肚子气（举的例子省略），所以我们在这里学习呢就是要减负，发现自己的额外支出，然后学会去接纳自己认可自己，如果睡不着呢就睡不着咯，允许大脑天马行空，我们的身体是有灵性的，它会自动去调节，今天睡不着，明天可能就睡得着啊，要一定要接纳自己