蒙~赵照 2024年辟谷心法践行日记

赵照~

8月24日 周六    阳光明媚     辟谷准备一缘起思考
从朋友圈的一位朋友那看到了辟谷的信息，点进去看到伙伴们还在分享柯云路老师的书《走出心灵的地狱》《破译疾病密码》，引起了我的关注与兴趣，因为两年前我公公得了直肠癌，我看过这两本书，由此也走上了探索心理学疗法、吸引力法则这条探索内心力量的道路上。
# v  M! v# G2 v$ s; V于是我关注了喝风的公众号平台，在里面看相关的文章以及精品日记，于是，我想，我要近亲这个平台。这些年做事有个习惯，就是想要做一件事，我要充分了解，我为什么要开始干这件事，如果已经确定要做了，就躬身入局，就要深入去践行。
1、想清楚为什么干比怎么干更重要
( y# S8 J* r8 l0 Q# O5 i当不断的问自己为什么时，就能深入内心世界，跟那个真我建立连接，你才能透过现象，去直达本质，当到了本质的时候，就会生发内在力量，就会有内驱动力了，就不会半途而废，也不需要别人推动你去做这件事。
于是我就不断的问自己，我为什么要了解这件事，为什么要在这个平台学习辟谷？首先，我减肥减了这么多年，反反复复，一直觉得是自己的意志力不坚定的问题，不自律的问题，甚至觉得是自己的私欲太过旺盛，对美食的追求与需求太过而导致的，曾经也参加过辟谷减肥，但那个时候就是不吃饭，没有了解或者去领悟任何心法，可想可知，没有想清楚而盲目去做的事情，都会以失败而告终。而那些减肥方法、技巧、各种项目我也勇敢的尝试了遍，这两年已经是放弃管理身材了，而再次看到平台的内容，又燃起了我内心的小火苗，因为我似乎找到了与以往减肥不同的目的，“心法比功法更重要”“当我在辟谷中不断的践行与体悟这个心法时，结果是自然而然发生的事”。
而且我也想知道，身体的反复肥胖的内心根源到底是什么？我要探索到本质去，才能从根上去解决问题，甚至做着做着，这个问题就不存在了。
2、惟精惟一，专一的功夫
# E% o: S2 S- P" g0 _2 t如果想做成一件事，就全身心专注那件事，排除一切外界干扰，不求快、不贪多、不急躁，不三心二意、不三分钟热度，所以首先，我把目前正在做的体育训练停掉，先专一的去做大爱健身法，去用心的体会与践行好这个心法。当我开始每天一个小时的大爱健身时，朋友们果真开始建议了，觉得走太多膝盖受不了，膝盖的摩擦也是有使用周期与频率的，过多的走与跑会伤害膝盖，让我选择其他的方法，比如游泳。我很感谢朋友的建议，我也做好了准备，如果单纯的去跑步，磨损膝盖，可能会有这种伤害；但我增加了大爱健身的心法，会重点跟膝盖沟通，让它更健康，更愉快的工作，我要尝试这个方法，每个方法都是小马过河，每个人都有每个人的认知与感悟，只有自己去做了才会知道是否适合自己，所以给自己一次尝试的机会，也挺好的。其次，我在平台上看到很多比我还胖、还重的伙伴，也是通过大爱健身法调整自己回归到正常体重的，所以有前车之鉴了。
3、相信是有力量的
4 \/ j3 V+ z1 @) ^, P5 }$ k9 \做任何事就是怕相信、不相信来回内耗，你不相信说明你想要结果，没达到结果就会质疑自己的判断与选择，所以我在开始这件事时，我只要求自己去做，持续不断的去做，去验证，去悟里面的心法，去成长自己就可以了，结果是顺其自然的事，你只需要不断的种下相应的种子。所以我想通过写日记的方式去记录自己的这次成长，我想心力的成长，践行的力量，是支持我往下走的动力。



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