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8月24日 周六 阳光明媚 辟谷准备一缘起思考+ ^3 @& u0 y4 `. f2 h; j: \) @
从朋友圈的一位朋友那看到了辟谷的信息,点进去看到伙伴们还在分享柯云路老师的书《走出心灵的地狱》《破译疾病密码》,引起了我的关注与兴趣,因为两年前我公公得了直肠癌,我看过这两本书,由此也走上了探索心理学疗法、吸引力法则这条探索内心力量的道路上。
# Q* n, I" ~. B# {7 k& T7 d于是我关注了喝风的公众号平台,在里面看相关的文章以及精品日记,于是,我想,我要近亲这个平台。这些年做事有个习惯,就是想要做一件事,我要充分了解,我为什么要开始干这件事,如果已经确定要做了,就躬身入局,就要深入去践行。* a3 K! M7 i# U; ^
1、想清楚为什么干比怎么干更重要
6 q/ ?* M d+ E1 _8 v( y$ S4 M) j当不断的问自己为什么时,就能深入内心世界,跟那个真我建立连接,你才能透过现象,去直达本质,当到了本质的时候,就会生发内在力量,就会有内驱动力了,就不会半途而废,也不需要别人推动你去做这件事。& r8 V$ U ?( |8 g6 r7 j8 M- w
于是我就不断的问自己,我为什么要了解这件事,为什么要在这个平台学习辟谷?首先,我减肥减了这么多年,反反复复,一直觉得是自己的意志力不坚定的问题,不自律的问题,甚至觉得是自己的私欲太过旺盛,对美食的追求与需求太过而导致的,曾经也参加过辟谷减肥,但那个时候就是不吃饭,没有了解或者去领悟任何心法,可想可知,没有想清楚而盲目去做的事情,都会以失败而告终。而那些减肥方法、技巧、各种项目我也勇敢的尝试了遍,这两年已经是放弃管理身材了,而再次看到平台的内容,又燃起了我内心的小火苗,因为我似乎找到了与以往减肥不同的目的,“心法比功法更重要”“当我在辟谷中不断的践行与体悟这个心法时,结果是自然而然发生的事”。3 X: c; w4 t- U+ N
而且我也想知道,身体的反复肥胖的内心根源到底是什么?我要探索到本质去,才能从根上去解决问题,甚至做着做着,这个问题就不存在了。0 {* q. u( a( K
2、惟精惟一,专一的功夫
8 J8 x) ]6 M7 x4 a如果想做成一件事,就全身心专注那件事,排除一切外界干扰,不求快、不贪多、不急躁,不三心二意、不三分钟热度,所以首先,我把目前正在做的体育训练停掉,先专一的去做大爱健身法,去用心的体会与践行好这个心法。当我开始每天一个小时的大爱健身时,朋友们果真开始建议了,觉得走太多膝盖受不了,膝盖的摩擦也是有使用周期与频率的,过多的走与跑会伤害膝盖,让我选择其他的方法,比如游泳。我很感谢朋友的建议,我也做好了准备,如果单纯的去跑步,磨损膝盖,可能会有这种伤害;但我增加了大爱健身的心法,会重点跟膝盖沟通,让它更健康,更愉快的工作,我要尝试这个方法,每个方法都是小马过河,每个人都有每个人的认知与感悟,只有自己去做了才会知道是否适合自己,所以给自己一次尝试的机会,也挺好的。其次,我在平台上看到很多比我还胖、还重的伙伴,也是通过大爱健身法调整自己回归到正常体重的,所以有前车之鉴了。8 O" u9 E; x( Q, L
3、相信是有力量的" v4 Z7 x& T& S1 p, O
做任何事就是怕相信、不相信来回内耗,你不相信说明你想要结果,没达到结果就会质疑自己的判断与选择,所以我在开始这件事时,我只要求自己去做,持续不断的去做,去验证,去悟里面的心法,去成长自己就可以了,结果是顺其自然的事,你只需要不断的种下相应的种子。所以我想通过写日记的方式去记录自己的这次成长,我想心力的成长,践行的力量,是支持我往下走的动力。& }6 g$ D9 O. m% }9 o
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, `& h8 |! z1 l3 K; m 记录体重:88公斤- j; w. ^, N( r& C3 [
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