1137：《我里里外外一把手，特爱管事》河南商丘-面朝大海2024年8月19日分享

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分享者：面朝大海
姓名：张黄玲
年龄：50岁
职业：退休
联系电话：13523156470
身份证号：41121919730517****
居住地址：河南省商丘市南京西路恒大翡翠华庭小区



简介：她是河南商丘的面朝大海，她有颈椎病，还有腰椎间盘突出。她在2019年因为乳腺纤维瘤做过一次微创手术，2020年复发，2021年3月15号又做了一次切除手术。
她经常和老公冷战，生闷气。她里里外外一把手，孩子学习的事她管，娘家的事她也管，婆家的事她也管。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

木子：欢迎面朝大海同学，你后面这个背景好漂亮。

面朝大海：是一个壁布的背景墙。这是我的身份证，能看清楚吗？

木子：往后一点，你叫张黄玲。

面朝大海：对。

木子：好。

面朝大海：我的论坛名是面朝大海，现在叫春暖花开。我今年50岁，身份证上是1973年出生，其实我是1974年出生的。

木子：50岁，是吧？

面朝大海：对，50岁，我的电话是13523156470，我开始分享。

木子：好的。

面朝大海：我是在2020年接触到咱们这个文化的。准确地说是九月份进到咱们辟谷群的，是我弟媳妇拉我进群的。当时我的乳腺出了问题，在2019年因为乳腺纤维瘤已经做过一次微创手术，到2020年又复发了，等于是在同一个地方又长了一个。

木子：是哪边呢？

面朝大海：是左边。

木子：哦，印磊问你是哪个地方的人？

面朝大海：我是河南商丘的。印磊和我在终南山见过面。2019年做过一次手术，手术做完之后，还好化验是良性的。因为2020年复发的时候长得太快，所以心里害怕，没底，就是心里没有着落的那种感觉。

去医院问乳腺科医生，医生说：我们也没有办法，我们只管切，这个不属于我们的研究范畴。
当时我很茫然，不知道怎么办了。一年做一次手术也不是个事，找不到出路，没有办法。
这时候我弟媳妇把我拉到辟谷群里，其实她在群里也没有好好学习咱们这个文化，只是在群里偶尔看看文章。我进群之后也是在里面潜水，也就是看看文章，有时候在快手上听听直播课。

后来我找到当地的辟谷指导师莲香，我跟她说：我也不知道怎么回事，就想着解决自己的问题。大概是十二月十几号，我参加了一次谷友见面，紧接着又参加了一次辟谷营。虽然学习了一段时间，但是对自己还是没有底气，因为瘤子长得飞快，到2021年3月15号又做了一次切除手术。

手术之后，医生也说没有办法，我就自己找出路，在咱们这里静下心来，沉下心去学习。我也忘了辟谷功课做了多长时间，我就辟谷了。第一次辟谷感觉非常好，人也瘦了。你看我这体格也挺胖的，当时瘦了十几斤。

第一次辟谷六天，感觉挺好。后来慢慢地在咱们这里学习，就意识到了生病的原因。一开始我还不认可，当时我问村长：我长了个瘤子。村长说：你们的夫妻关系有问题。我当时可不服气了，我感觉我们夫妻关系还挺好的，没什么大的矛盾。

木子：就是没吵架。

面朝大海：没吵架，但是冷战，经常生闷气，我这个性格可能是要求比较完美，感觉自己做得挺好。我里里外外一把手，孩子学习的事我管，娘家的事我也管，婆家的事我也管。
在公公婆婆这边，他是老大，在我娘家，我是老大，总感觉自己是老大就要把责任担起来，要尽量做好。

木子：那你们两个都是老大的话，他们家的弟弟妹妹是他在照顾吗？或者说他有话语权？

面朝大海：他有两个弟弟，虽然两个弟弟不用我们怎么管，但是公公婆婆跟我们在一块儿住，我们要操很多心。

木子：你们两个都是老大，在家里你们俩谁说了算？

面朝大海：我感觉我说得对，他感觉他说得对。其实男的还是比女的更有智慧一些，有的大事情，还是我老公说了算，他说得对，分析得也比较正确，所以好多大事听他的，到最后结果还挺不错。

木子：你说的应该是现在这样想吧，以前是不是要争论得多？

面朝大海：对，以前不这么认为。比方说我大儿子填报志愿的时候，他比较认可当时报的这个志愿，其实我是不太认可的，我觉得有点不合适。现在看来，孩子的工作发展挺好，现在孩子也认可了。
原来我抱怨他，孩子可能对他也有怨言。现在我感觉他还是挺有智慧的。

木子：男人在家里其实挺能承担，能屈能伸的。他虽然对，但是你和孩子都不理解他，都指责他，但他又不跟你们辩解，反正就是默默地承受你们对他的指责和各种不理解，到最后了才知道人家是对的。

面朝大海：对，他不善于表达，也不会说什么甜言蜜语或者一些温存的话。其实人家挺不错的，方方面面都做得挺好，但是我还老挑剔人家，嫌人家不够温柔，不会跟我浪漫，不会表达。其实我们没什么大的矛盾，所以我觉得还是挺好的。

没有大的矛盾，就是些鸡毛蒜皮的小事。有时候他也找事儿，比方说做饭，我做好了他要点评一番，这个菜咸了，那个菜淡了。我就不服气了，就因为这些小事跟他生气，气得不行，几天都缓不过劲儿来，跟他闹别扭，跟他冷战。

木子：你老公是个直男，老公说你做的菜咸或淡，你就觉得气不过，就要生气，一气就要气很久。这是很多女人的写照，也是木子以前的写照。

面朝大海：我觉得我在厨房里做了半天，做了好多菜，好吃就多吃点，不好吃就少吃点，别说出来。他管不住嘴，不会拐着弯说，关键是做得好了，他也不表扬。

木子：现在你老公还是这样吗？

面朝大海：现在他不这样了，现在我也学会游戏了，即使他说我做的菜淡了、咸了，我也不生气了。

木子：那你有没有感觉到他现在说你说得少了？

面朝大海：说得少了。

木子：那到底是他管不住嘴，还是其它的原因？

面朝大海：他对我应该还是有意见的，也可能是我挑剔他，然后他又回过头来挑剔我，我眼里的他，和他眼里的我应该是差不多的吧，大概是这个道理。

木子：应该是这样的，因为我也是这样过来的。其实我们在不知不觉的生活中，其它方面挑剔他太多，所以人家才会找这么一个小事情。

他不是专门来挑剔的，就像我们不知道，我们平时生活中挑剔了他什么，所以他在吃饭的时候也就不经意间，习惯性地指出问题来，看不到好的地方。其实都是一样的，互相照镜子。

面朝大海：也可能是吧。以前我感觉我自己可能干了，家照顾得好，孩子我也教育得好，我长得还漂亮。就觉得他那那都不如我，还挑剔我。其实是我挑剔人家在先。

木子：嗯，挺好的。

面朝大海：他挑剔我的时候，我就说：你哪来的勇气，哪来的底气这样挑剔我？要么你去做饭，要么你闭嘴。说得很难听，感觉也挺伤人的。

木子：你这个气势还是挺压人的，所以你老公基本上不敢说话。

面朝大海：对，他就是我们河南人说的那种，说话比较哏，不会温柔地说。现在我们都学习了咱们这个文化，我改变了，人家也改变了。人家现在说话也不怎么挑剔了，吃完饭就去收拾厨房，比我收拾得还好，现在我能发现他的优点了。

去年十一月份，我去终南山学习了幸福婚姻课程。回来之后，我对他又有了一个新的认识，我感觉好多想不通的东西都想通了。其实他挑剔，是我向他要得太多，感觉是我潜意识里的那个小女孩在索取父爱，可能是我从小就缺少父爱吧。

虽然我爸爸现在还健在，但是我感受不到他的疼爱。可能是潜意识变成那个小女孩向他索取，但是不应该他给的，他给不了。

木子：你说得对，认识得挺深刻，不愧是学习幸福婚姻课程的学员。

面朝大海：还有一个是我的健康状况。以前我的身体状况挺糟糕的，我婆婆原来有一句话，说我年纪轻轻的也不知道怎么就那么多毛病。

木子：有哪些毛病？

面朝大海：之前我的颈椎病挺厉害的。大概是十年前，在我小儿子上一年级的时候，有一次，我突然间就晕得起不来床了，去诊所看病，以为是感冒了，打着吊瓶躺在那儿就起不来了，晕得昏天黑地的，其实是颈椎压迫神经了，那一次是最厉害的。

在学习咱们这个文化之前，一到冬天，好像血流的速度就慢了，感觉凝固了，头脑就不清楚，整天就是昏昏沉沉，睡不醒的那种感觉。每年冬天都要去按摩、牵引，做那些康复治疗。

木子：你的颈椎病基本上治疗的话，就是做物理的这种，是吧？

面朝大海：对，牵引，就是吊起来，把颈椎这个骨头拉开，然后再搁后边按摩。

木子：做完要舒服一些。

面朝大海：做完舒服一些。要不做，每年冬天就是哈欠连天，不停地打哈欠，瞌睡那种。

木子：感觉大脑缺氧。

面朝大海：对，就是这种感觉，每年冬天都是这样。要不是今天回想起来，我都忘了之前这个毛病了，不知道什么时候不再犯了，这几年没再去按摩了。

木子：那你这个病应该有多少年？十年左右吗？

面朝大海：我算一下，当时是我小儿子上一年级，现在上高三了，应该是十一二年了吧。
我的腰椎间盘突出也很厉害，我记得2019年搬到我现在住的这个新家，我坐在餐桌旁吃完饭之后就直不起腰来，得缓一会儿，右边这个大胯感觉就像抽筋了一样，那时候疼得挺厉害的，也是严重了就去按摩。

我老公的一个朋友，他爱人也是腰椎间盘突出，手术做完效果不怎么好，还是挺严重的，手里边十斤重的东西都提不动。我没做手术，就是保守治疗，厉害了就按摩，现在我的腰椎间盘突出也没有了，好长时间没感觉到身体有什么不舒服的地方了。

木子：就是颈椎病，腰椎间盘突出吗？

面朝大海：还有一个是刚才说的乳腺纤维瘤，也是我接触咱们这个文化的一个起因，现在这个也完全没有了。

木子，你知道吗？我在2019年做完手术，2020年复发之前我都不敢摸它，我害怕一摸它再有了，就是这样的。现在我洗澡的时候去摸，与它对话，完全没有不舒服的感觉。也没有再犯过，这个病完全没有了。

木子：以前的话是每年要花一些钱在这个治病上。不管是颈椎的问题，还是腰上的问题，还是乳腺问题，应该是年年都会花一些钱治病。

面朝大海：花得不少了，去医院做一次手术，没有个万儿八千的出不来。

木子：为啥学习辟谷的人那么开心呢？因为没有太多经济上的压力，吃也吃不了多少，吃什么都能过，生病的一个大头不用花钱了，所以说学习辟谷的人很开心。

面朝大海：对，我前几天收拾屋子，之前的那些药，还有之前治疗乳腺的那些散结解郁的中成药全扔了，完全没有必要了。好几年没有吃药了，除了新冠的时候吃了一点药，其它时候没有再吃过药。

木子：好，还有什么要分享的？

面朝大海：还有一个就是跟我儿子的关系。其实跟儿子的关系还不错，可能这是我的感觉，我觉得不错，儿子可能不这样认为。我去终南山学习的时候，问过关于我儿子鼻炎挺严重的问题，村长跟我说：是孩子太压抑了，喘不过来气。

木子：你说的是小儿子，你还有一个大儿子，是吗？

面朝大海：大儿子已经工作，结婚了。

木子：小的也是儿子？

面朝大海：也是儿子，我有两个儿子。

木子：哦，两个儿子。因为你刚才说到你是左乳腺，左乳腺跟你老公首先是第一位，第二就是跟孩子还有很多这方面的问题。现在你小儿子多少岁？

面朝大海：我小儿子今年17岁，现在读高三。

木子：17岁，他的鼻炎多少年了？

面朝大海：他大概上小学一二年级的时候就有鼻炎。我们家离学校挺远的，当时他坐校车，坐后边就晕车。

木子：现在鼻炎的情况呢？

面朝大海：去年暑假的时候，因为已经影响到他呼吸了，挺严重的，做了鼻息肉切除手术。手术做得还挺不错，现在好一些了。

木子：你刚才说，你想分享和你儿子的关系问题，意思是其实没有太大的问题，就是孩子可能有点压抑，有可能是学校造成的，再加上有可能家里会有一点点。

面朝大海：我主要分享的是我的感觉，我的改变能给孩子一定的空间，我不再挑剔他，不再强迫他干这干那。

以前他要是成绩一下降，我就想：我的儿子原来那么优秀，现在成绩忽高忽低的。我就感觉自己接受不了，看见他成绩一出来，我就睡不着，很焦虑的那种。我的焦虑无形之中就传给了孩子，给他也有很大的压力。

木子：只允许他成功，不允许他的成绩下降，不允许懈怠一点点。

面朝大海：对。现在孩子成绩高也好，低也好，我都能坦然面对，不再对他有那么高的要求了。一开始我老公没学习咱们这个文化，现在他刚开始学，他有时候说我太放纵孩子了。
其实我觉得村长说的：你要想害你的孩子，就给他过高的要求，过高的期待。还真是的，我看到身边好多孩子被逼得很严重的后果。

木子：也就是你觉得你老公说你太放纵孩子了，然后你觉得老公对孩子还是要求太高。你已经放下了，但是老公没放下，可能在这方面你们俩会有很多的冲突。

面朝大海：现在还好，我老公现在也学习咱们这个文化，也去反思一些东西，也有很大的改变。

木子：可以，在学业上，我觉得你这边只要真正放松，或者你正确对待这个事情，其实老公的态度也会跟着改变的。

面朝大海：对，其实孩子也挺好，挺懂事的，只不过是我们要求太高了而已。

木子：对，挺好，在慢慢改变中，因为你才学习两年多的时间。

面朝大海：对，也就是两年多的时间，之前没有好好学。

木子：可以，慢慢来，已经改变得挺好了。

面朝大海：我觉得功课做得还可以，只要有时间我就去参加谷友见面，参加辟谷营。我已经去了好几次终南山了，有时间就去学习。

木子：好的，今天就分享到这儿，谢谢面朝大海。

健康快乐问：你跟乳腺怎么对话的，你有单独对话，还是有什么经验？

面朝大海：我对话的时候，抚摸着它说：之前我没有照顾好你，我爱生气，让你受了很多委屈，让你积压了太多情绪，现在我要好好地照顾你，好好地爱你，不再让你承担那么多。我就这样跟它对话。

木子：好嘞，谢谢面朝大海，感谢你的分享。

讲师点评：有人说：对孩子有期待，终究是错了。对，最终肯定是，但是这个过程我觉得其实并没有那么简单，那么容易。

我们听村长说：零期待。真正的零期待到底是什么？就是说你能真的做到零期待吗？这个你有可能会在学习的过程中，知道那个理论，知道那个方向，但是在做的时候，始终都会有很多的反复。

成绩下降了，最近天天刷手机，晚上熬夜，或者是有很多东西你看不顺眼，你觉得他需要去改变和调整的。其实你心里的那个火还是要起来，你还是会有。这个时候我觉得先允许自己生气，允许自己我就是有期待了，我是个正常的妈妈，我确实有期待。

然后再说下一步，我知道我需要慢慢来，做到孩子怎么样都好。孩子现在挺好的，我们也不是说对孩子、对家人有那么高的要求，我们对自己也不要有那么高的要求，我真的不能完全做到。

所以我们要允许自己，也要允许老公。比如像她刚才说，她老公可能对孩子会要求高一些，因为老公没学习咱们这个文化。

以前我就是跟老公直接对着干，我说你应该怎么样，我们对孩子应该怎么样。也是说教一通没有用，反而引起了更多的矛盾，引起家庭更多的不和谐。后来才知道先要去感染和影响别人，先和他把关系搞好。关系搞好之后，对方才可能关注你，才可能去认同你。

我们现在在学习的路上，你可能在一年级、幼儿园，你可能在二年级、三年级、四年级，每个阶段都有每个阶段要做的功课。所以说不要对自己要求那么高，我知道了方向，而且我在行动，行动就好，对自己多肯定。

比如我昨天也生气了，我也凶我女儿了，但是我很快就从情绪里跳出来了。我在外面走了一圈天行健之后回来，我女儿啥事没有。要是以前的话，我们可能都是一直冷战下去，一直就是她看我不顺眼，我看她不顺眼。

现在允许自己还不能完全做到这一点，我生气了，让你知道，我真的生气了，我确实生气了。我可以凶你，我也可以把我的不满发出来。但是过了就过了，我们俩关系还是很好。我知道下来我该怎么做，孩子知道她接着该怎么做就好了，所以说这些东西咱们要灵活运用。

你看她的颈椎、腰椎，这些病基本上是同时出来的，颈椎不舒服了，腰椎不舒服了，就是她扛不住了，也扛不起了，这就是身体给我们的信号，学习之后她也就知道不用扛了。

但是还有很多没有学习的，现在新谷友也挺多，有些新谷友其实长得真的很漂亮，有些谷友面相各方面都很不错，但就不知道她们为什么会露出一脸苦哈哈的相。明显感觉跟老谷友的状态不一样，就是那种愁眉苦脸，心里装了很多事，不知道在愁啥。

你说她愁啥呢？她有工作，她有退休金，她有老公，她有家庭，孩子也工作了。她也不知道她在愁啥，反正就是高兴不起来。所以说我们要气顺，让自己先气顺，我生气了，气要发出来。

村长说：有火堪发直须发。该发火要发，发了火，你也通了，他也通了。我们说气顺了，气是推进血运行的，气血是相通的，所以我们气足了，血自然就推上了各个地方。

怎么检查我们的健康状况？古医书上面讲过：怒则气上，一怒发就冲关；喜则气缓，高兴起来，喜悦的状态，你的气是平缓的，顺畅的。

悲则气消，长期悲愤的人，你看他软塌塌的，没有力气，四肢无力。恐则气下，受到惊吓了，气下沉，整个人是拖着的感觉；惊则气乱，浑身的气是打乱的；思则气结。

刚才有谷友说：我有结节，本来是乳腺结节又变成肺结节，是不是这样的？思则气结，思虑过多，想事情想得太多，气就结。

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