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2024年9月5日浙江读书会《与你的身体对话》

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  • TA的每日心情

    2020-12-29 19:03
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2024-9-5 19:57:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 丽-从容 于 2024-9-5 20:27 编辑

    时间:2024年9月5日 上午9.00-10.00
    地点:企业微信会议室
    主持:丽从容
    内容:《与你的身体对话》前言 三 6页—9页
    参与人员:丽从容 柳青青 随缘 随意 孙文华  陈雪琴 淡若清风等19人。
    分享人员:丽从容  孙文华 柳青青 吴海妃 淡若清风
                  今天读的是《与你的身体对话》前言 谷友们都争先恐后的朗读,因时间有限,由4位谷友每人读一段后,就进入了讨论和分享环节。
           丽从容先梳理了前言内容的重要环节,核心是如何与身体及其各个器官沟通对话,主要有10条技术要领。这10条技术要领综合了现代心理学与多种东方养生技术,对调整身心健康很有实效。围绕这些内容,丽从容邀请伙伴们展开讨论和分享……接着孙文华 陈雪琴 吴海妃 淡若清风分享了自己的感受……
             最后由浙江读书会的发起人柳青青做了分享和总结,她针对新人提出了自己的3点建议。一 不要性急,着急是对身体的不满,欲速则不达,每天照常练就是了,有意练功,无意成功。
    二 关于对话语 根据自己的感受,用自己的语言去和身体对话,去享受和身体对话的感觉。
    三 允许自己的身体和情绪有反复。身体的某一部位有了实质性改善,要及时的肯定,肯定效果立刻巩固……
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    2020-12-29 19:03
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2024-9-5 20:06:00 来自手机 | 显示全部楼层
    孙文华分享……每天走天行健都很开心,先使身体放松放松,眉心松 展慧中 脸微笑 心从容。走天行健时,边走边给全身对话做大爱。越走越开心,心情愉悦,看着江边的水和路边的树木都很美……
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    2020-12-29 19:03
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     楼主| 发表于 2024-9-5 20:13:29 来自手机 | 显示全部楼层
    陈雪琴分享……早晨起来做家务后,就感觉胃宝宝传递信息 饿了,她马上和身体对话说,知道你饿了,马上做饭吃,满足你的要求,通过走天行健与身体对话,感觉身体越来越敏感了……
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    2020-12-29 19:03
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     楼主| 发表于 2024-9-5 20:25:10 来自手机 | 显示全部楼层
    淡若清风分享……上过幸福婚姻课,感觉不和老公在一起时,也能好好做功课,也能想起老公的好,也有感恩的心,和老公在一起时,又看到让自己不满意的地方。通过每天读书会和小伙伴们讨论后,也明白自己的功课还是没做好,还要继续做作业,降低期待……
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