2024年9月5日浙江读书会《与你的身体对话》

丽-从容

时间：2024年9月5日 上午9.00-10.00
地点：企业微信会议室
主持：丽从容
内容：《与你的身体对话》前言 三 6页—9页
参与人员：丽从容 柳青青 随缘 随意 孙文华  陈雪琴 淡若清风等19人。
分享人员：丽从容  孙文华 柳青青 吴海妃 淡若清风
              今天读的是《与你的身体对话》前言 谷友们都争先恐后的朗读，因时间有限，由4位谷友每人读一段后，就进入了讨论和分享环节。
       丽从容先梳理了前言内容的重要环节，核心是如何与身体及其各个器官沟通对话，主要有10条技术要领。这10条技术要领综合了现代心理学与多种东方养生技术，对调整身心健康很有实效。围绕这些内容，丽从容邀请伙伴们展开讨论和分享……接着孙文华 陈雪琴 吴海妃 淡若清风分享了自己的感受……
         最后由浙江读书会的发起人柳青青做了分享和总结，她针对新人提出了自己的3点建议。一 不要性急，着急是对身体的不满，欲速则不达，每天照常练就是了，有意练功，无意成功。
二 关于对话语 根据自己的感受，用自己的语言去和身体对话，去享受和身体对话的感觉。
三 允许自己的身体和情绪有反复。身体的某一部位有了实质性改善，要及时的肯定，肯定效果立刻巩固……

丽-从容

孙文华分享……每天走天行健都很开心，先使身体放松放松，眉心松 展慧中 脸微笑 心从容。走天行健时，边走边给全身对话做大爱。越走越开心，心情愉悦，看着江边的水和路边的树木都很美……

丽-从容

陈雪琴分享……早晨起来做家务后，就感觉胃宝宝传递信息 饿了，她马上和身体对话说，知道你饿了，马上做饭吃，满足你的要求，通过走天行健与身体对话，感觉身体越来越敏感了……

丽-从容

淡若清风分享……上过幸福婚姻课，感觉不和老公在一起时，也能好好做功课，也能想起老公的好，也有感恩的心，和老公在一起时，又看到让自己不满意的地方。通过每天读书会和小伙伴们讨论后，也明白自己的功课还是没做好，还要继续做作业，降低期待……