分享者：心情愉悦
姓名：张群
年龄：55岁
职业：家庭主妇
联系电话：15023719602
身份证号：51023219690206****
居住地址：重庆市璧山区大路街道幸福时光
简介：她来自重庆，在家照顾不能自理的老爸，和因抑郁症在家躺平的女儿。她做事、走路都是急匆匆的，整天一副苦瓜脸。照顾老爸没有耐心，对女儿管教、控制严格，导致女儿抑郁症加重。
她常年耳鸣、肩膀疼，脾气暴躁，她失眠一年多。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
不见得：你好。
心情愉悦：不见得你好，谷友们晚上好，我有点紧张。
不见得：你是重庆的？普通话讲的怎么样？
心情愉悦：我是来自重庆的心情愉悦，名字叫张群。这是我的身份证，看得见吗？
不见得：张群，看见了。没关系，随便聊一聊，来谈谈你的感受。
心情愉悦：我今年56岁，是个农民，初中文化，我的电话是15023719602。我的工作就是在家照顾我老爸。
不见得：15023719602。
心情愉悦：我跟你讲话脑袋一片空白，只有照着事先打的草稿念了。
不见得：先说说身体以前是个啥样子？
心情愉悦：我失眠快一年了，有时得靠吃药才能睡着。
不见得：失眠一年多，有时候会吃药，这是学习之前的状态哈？
心情愉悦：我有好几年的耳鸣，肩膀也疼了好几年，吃了几年药都不见好。2023年9月份通过谷友杨姐介绍我到这个平台来学习。当时我身体情况就是这样。
当时我家里的情况也很糟糕。我一方面要照顾不能自理的老爸，另一方面还要照顾得抑郁症在家养病的女儿。那时我心情特别不好，经常失眠。现在想一想这些症状都是焦虑、担心引起的。
当时我和女儿在同一个医生那看的病。女儿心情好的时候，开玩笑地跟我说：妈妈你是不是也抑郁了？我当时不相信，我的情况会这么糟糕。
不见得：给她看病，然后查出你也有病。
心情愉悦：那时我做事、走路都是急匆匆的，脸上没有笑容，别人看我就是一个苦瓜脸。2023年进入这个平台学习的时候，辟谷指导师开导我，教我每天听直播、走天行健。
我泡在这里面学习了有两三个月时间的时候，走天行健的时候心情能好一点。我就喜欢参加谷友见面会和辟谷营学习，每期我都去参加。有时候还带老爸一起参加学习。
走了几个月天行健后，我的耳鸣和肩膀痛不知道什么时候就好了。
今年三月份我跟女儿上终南山，村长的一句话提醒了我，他说：管自己是神，管别人是神经病。
我女儿本来就抑郁在家，心情不好。我不但不理解还要求她早晨按时起床，按时吃饭，晚上按时睡觉。我这样把女儿控制的状态更加不好了。
我听村长讲：孩子的问题是夫妻关系的问题，首先要改变自己，才能带动家人。当时我就报了幸福婚姻课程。但由于女儿出现了一点状况，课程没学完，我们就回家了。
上山的时候，我忘了拿安眠药，在山上没吃药我也睡得挺好。从山上回家后一直到现在我再也没吃安眠药，也能睡好觉了。我想也许是我找到了生活的方向，找到了自信的原因。
我再讲一讲跟我女儿的亲子关系。
我女儿从小学到高中学习都好，是学校里的学霸。高三的时候可能学习压力大，学习成绩有点下滑。但还是在2019年考上了重庆比较好的重庆邮电大学读本科。在大学期间她的学习成绩也很好，不仅得到了奖学金还入了党，经常参加各种比赛。
她在读书的这十几年，因为我太忙没有管过她，都是她自己在学习。她拿回来成绩单让我签字，我就只签个字，从来没有鼓励她好好学习，也没有夸奖她成绩考这么好。我那时候做皮鞋，每天都很忙，经常晚上一二点钟才回家，很少陪伴她。她上面还有个哥哥，女儿不是在哥哥家，就是在奶奶家。
她大三的时候，遇到了一点事情，抑郁了，心里过不了这个坎。她学习特别好，但遇到事情就是静不下来心、睡不好觉。后来准备复习考研的时候，在疫情期间她去做义工，在那里哭。老师发现她情绪不太好，就给送回了家。
到家后我领她到医院开了药。回家后我每天要求她早睡、早起，按时吃饭，按时吃药。她出去玩儿我也不放心，经常担心的给她打电话。
不见得：考研是你给她安排的，还是她自己要考的？
心情愉悦：她读书我从来都没管过，考研什么的，都是她自己要求的。
不见得：她就把自己压成这个样子了。
心情愉悦：对。疫情期间老师派车给她从学校送到家里。她怕我，干什么都小心翼翼的。我不知道什么是抑郁症，从来没接触过。回到家后她的抑郁症更严重了。在家里咬舌头闹过自杀。当时把我吓蒙了，也不知道怎么办？我就用手掐着她的舌头。
后来她情绪慢慢好了一点后，就不愿意在家住了，不想在家里受我管着，就又回到了学校。
这些想法当时我都不知道，是听她跟村长分享时讲的。她在学校抑郁症严重的时候也闹过自杀。在医院住了一个多月院，有点好转后，就出院慢慢找工作了。
她那个时候因为犯病错过了很多工作的机会。没找到工作，她的病反反复复地发作。她心情稍微好一点后，就说要考研究生。当时她能混到大学毕业就不错了，那种状况下我们怎么敢叫她考研究生呢？我们只能顺着她，她说什么我们都依着她。
她回家的时候，我已经开始学习这个文化了。我女儿有时候也听直播，我们也叫她走天行健，但她走的很少。三月份跟我一起从终南山学习回来后，慢慢的病情就有点稳定了，也找到了一个在外面推销的工作。
那个工作虽然很累，但很适合她。这个工作她做了三个月又回家了。当时我们也不想勉强她，我们跟她讲：父母是你坚强的后盾，你想回来就回来，再慢慢找工作。
她回家后就躺平了。但女儿的精神状态特别好，回家后她的药也停了，心情很稳定。
7月25日我跟女儿又上了一次终南山。她跟村长提问的时候，村长把她考研的愿望给打破了。告诉她：你别好了伤疤忘了疼。叫她把大学毕业证撕掉,忘掉自己是大学生，出去找一份工作，要自立。
我这次上山正式学习了幸福婚姻课程。8月5号我们回到家后，女儿又在家里躺平了。学了这么久，慢慢我觉得我改变了很多，也能看得惯女儿在家躺平了。我现在经常做她喜欢吃的菜，买她喜欢吃的零食。还跟她一起喝奶茶，一家人去吃烧烤。原来这种情况是不可能的。现在我会主动问女儿每天想吃什么？我不管她什么时候起床？什么时候睡觉？她洗不洗脸？洗不洗头？洗不洗澡？我都不管了。
我不管她以后，自己反而开心了，脸上都有了变化。他们都说我脸上又有了笑容。看见女儿眼里也有光了，不是那么焦虑了。过去那种焦虑的情绪稳定了很多，她长这么大我从来就没有这样陪过她。
不见得：她缺的就是这个。孩子过去表现那么好，学习那么好，其实一直在用自己的表现好，去求得你们的这种爱、关注。希望通过自己表现好，让这个家庭能够和好。
她一直觉得你们过的不好，可能跟她有关系。所以她表现的更好，希望自己表现好，家可能会更好。结果发现努力了半天没用。另外你们也陪伴不了她，她其实特别希望你们能够有时间爱她，表现好也是求这种爱。
你看你现在能让她，不洗漱也行，爱几点起也行，躺平也行。你们这样陪伴她，这叫弥补过去缺失的东西。她眼睛为什么有光了？是因为在一点点补回来了。
你也一样。你过去管的多，操心的也多，你自己很痛苦。现在你不管她了，反倒你自己开心了。还是那句话，看上去你在控制别人，其实你在控制自己。凡是你想控制的，最后都控制了你。你放手了，发现也不控制自己了，这是一个双刃剑。
心情愉悦：相信我女儿会找到她人生的方向。
不见得：这个孩子肯定没有问题。她有能力把学习搞好，她自然就有能力去规划自己的人生。过去是因为你们搞得她内心状态不对了，等她状态恢复过来，自然会去规划，所以不用替她太愁。
心情愉悦：再讲一讲我对待我爸爸态度的变化。
不见得：对待你老爸还是你老公？
心情愉悦：我老爸。先把我老爸讲了再说。
不见得：你老公排第四？
心情愉悦：我老公排在后面。
不见得：好。
心情愉悦：我是从2015年开始照顾我老爸的。当时不懂得作为子女，该怎样承担照顾老人的义务？就自以为是地承担了照顾老人的义务。
介绍一下我的原生家庭。我老爸是退休工人，85岁了，我妈妈过世十几年了。我家三姐弟，我大弟在天津工作，结婚后有两个女儿。我还有个小弟50岁了，大学毕业后在深圳工作，未婚。
我老爸退休后和我大弟弟他们在一起住了很多年。后来他们那里的土地被占用了，我老爸就不愿意跟他们一家住了，就住到我这里来了。
到我这里还不到两年，我老爸就生病住院了。我主动找两个弟弟商量老爸该怎么办？我大弟弟不说照顾，也不说不照顾。我小弟弟没成家，还要上班也没办法照顾。后来实在没办法我就承担了照顾老爸的事情，一直到现在。
前几年他能勉强自理倒还没什么，到后来就有点严重了，上厕所都得我给他擦屁股。晚上照顾他要起夜好几次。后来又遇到我女儿这个样子，我的脾气越来越暴躁，对我老爸一点耐心都没有，常指责他。他哪里做的不好，没配合好我，就跟他吵架。
我认识到自己这样是不对的，但控制不了自己的情绪。走进这个平台学习后，我对老爸的态度还是没有改变多少。就在第二次上终南山回来后，不知道为什么，我和老爸说话的语言变得温柔了，说话的语气没那么暴躁了。
在伺候老爸吃饭、或上厕所的时候，也不会发火了，我变得有耐心了。鼓励他的话自然而然就出来了。也不知道为什么，这段时间都是这样的。我爸爸脸上也有了笑容，心情比较好，也爱讲话了。我老爸的事情就讲这些吧。
不见得：行，你心态变了，看你老爸就没那么烦了。跟你爱人呢？
心情愉悦：再讲一下我们的夫妻关系。
不见得：你们家的老四。
心情愉悦：对，我们家老四在后面来了。
我们是后组建的家庭，到今年已经15年了。我有两个孩子，一个儿子，一个女儿。我老公是一个建筑工人。在没进入这个平台学习以前，我没意识到我们夫妻关系有问题。我们不吵、不闹。我在家里照顾老人，做家务，我老公挣钱交给我管。我大儿子在快递公司上班，我女儿在读书。那个时候都不是很操心，所以没意识到我们夫妻关系有什么问题。
走进这个平台以后，听说孩子的问题就是夫妻关系出了问题。我意识到以前把太多目光都放在老爸和女儿身上，冷落了我老公。我们之间的夫妻生活慢慢的很少了，甚至发展到几个月都没有一次。我意识到问题很严重，就选择学了幸福婚姻课程。
我以前没意识到没有夫妻生活不正常，平时很少和老公交流，有什么事就自己一个人扛着。
通过学习幸福婚姻课程，我态度变了很多。早上还跟老公打个招呼，遇到生活上的事情，会主动跟他商量、交流。我才学习了一年，也不知道为什么自己变懒了，老公反而变勤快了。
虽然我老公没学习这个文化，但他是支持我的。去年我上终南山学习，老公在家附近上班，一边工作一边照顾我老爸。我学幸福婚姻课程的费用是瞒着他交的。回来告诉他，他也没有责备我。
不见得：你给他换媳妇去了，有什么好责备的？
心情愉悦：我第二次上山学习幸福婚姻课程的时候，他也很支持我。他放下自己手中的工作，在家专门照顾我老爸。我跟女儿一起在山上学了十几天。就是那次上山村长让我女儿放弃考研，别“好了伤疤忘了疼”。
现在我家都有了变化，不仅女儿变了，我也变了。我们家笑容多了，我们夫妻生活虽然还是不太和谐，但我不着急，慢慢来吧。我语言表达能力比较差。在终南山的时候，没有勇气咨询你们。我还没考虑好，不知道该怎么讲。
不见得：找耶莉教你两招。
心情愉悦：她教我了，我也没学会。
幸福婚姻课程我也听了些，但我落不到实处。我又想看书，又想听直播，又要走天行健，一天时间都不知道该怎么安排？就把幸福婚姻课程的有些作业放下了。
现在认识到自己学的时间太短，都还没搞懂如何爱自己？学会爱自己了，有些东西自然而然就懂了。自己会自爱了，可能爱他们就要好一些，我是这么想的。
不见得：天行健要走，幸福婚姻课程的作业也要做。
心情愉悦：要做吗？
不见得：刚才说得很好，态度很好。这个事情急不来，你的方向现在没有问题。你看你一直在找他们的好，也不再想着去控制他们，也能从他们身上发现他们的优点，发现他们做的好的地方。这说明你整个人的状态都在向积极的方向变化，这个方向没有问题。
两个人的交流，现在你们有言语上的交流，两个人有商有量的，你也听他的话，他也更愿意参与到这个家里承担一些家务，这都很好。夫妻两个人的交流，有语言上的还有身体上的。身体上的也不是说马上就要一步到位的。
平时可以去牵手，可以去抱一抱。晚上可以靠在一块聊一聊，这都可以。不要把功课只盯在“床上”怎么着？那是最后的。只有把前期这些都做好了，你懂得欣赏他了，懂得去肯定他了，懂得去支持他了。你去夸奖他，经常这样做，最后一步才能做好。
你现在状态挺好的。我看大家都说：你现在比过去有更多的笑容，都特别好。这些东西是一点点给你加分。加到某一天，叫“量变”到“质变”，总有一天这个坎儿就能过去，这个没问题。另外把耶莉教你的，好好实践一下。有什么不敢的？
心情愉悦：我听他们跟你讲的那些课程，身体有一点点改变了。原来我做过子宫肌瘤手术，身体器官干干的，没有润滑感。但是听了耶莉跟你们讲的课，包括做“与身体对话”，身体有了改变，又润滑了，我特别开心。
不见得：可以买一点润滑液辅助一下。
心情愉悦：时间久了，老公又不行了，就又不协调了。我都不知道为什么我老公会这样。
不见得：你得去唤醒他。说了那么多，怎么唤醒？教你那么多唤醒他的方法，得用啊。
心情愉悦：再讲一下我辟谷的情况。
我学习了一年辟谷了两次。我第一次辟谷是在五月二十几号。我没接到村长的辟谷信息，我意念辟谷了8天。辟谷前三天状态不太好，后面慢慢的状态就好了。
第二次辟谷是在终南山辟谷了13天。我跟你连麦问了一下，你说：辟13天差不多了，明天复食吧。我第二天就复食了。
不见得：很好。
心情愉悦：谢谢，就分享这么多。
不见得：我觉得挺好，比较实在。
心情愉悦：我要泡在里面慢慢学习。
不见得：好的。
总之进步挺大的。把你孩子和家庭，还有你自己从崩溃的边缘拉回来了，现在能感受到幸福了。包括你老爸，这是三条命啊。你再这么下去，把你老爸也折腾坏了。不是三条命，是四条命。
通过一番改变，让四条生命再次感受到了生活的幸福，这也是一个很大的收获。
没有完成的事情不要着急，肯定能完成。我相信你，你脸上的笑，就是桃花已开，迟早的事情。好吧，那就这样。谢谢你。
心情愉悦：好的，谢谢。
不见得：心情愉悦，谢谢，拜拜。
讲师点评：人上来分享都是这样，都觉得自己不会表达。其实你说着说着大家都能听懂。你可以不相信自己的表达力，但是你一定要相信听众的理解力。大家都能听得懂，我看大家互动很多。
推 荐 人：向阳
文字整理：蓝天白云
文字校对：静远
整理组长：静馨
文字编审：快乐晨旭
编审组长：如心
总 编 审：大爱无疆
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发表于 2024-9-11 21:41:50
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