1162：《我以前戴的面具太多了，真的很累》内蒙古包头-幸福英2024年9月7日分享

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分享者：幸福英

姓名：程英

年龄：58岁

职业：退休

联系电话：15949488399

身份证号：15020219660910****

居住地址：内蒙古包头市东河区

简介：她来自内蒙古包头，退休前在妇产科工作35年。退休以后没事干，身体出现了一些小毛病，失眠、紧张、焦虑不安。

她对女儿要求很高，期待很高，控制欲也很强。女儿考研差几分没考上，她建议女儿去考公务员，自己给女儿交了28000元的培训费，让女儿去参加公务员的学习。
她每天下班后，带着女儿去学习，女儿不想考，参加几次也没能考上，在这期间女儿得了哮喘病。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

幸福英：小风，晚上好。我是来自内蒙古包头的，我的论坛名是幸福英，真实名字叫程英，今年58岁，已退休。我的手机号是15949488399，我没有带身份证，念一下身份证号：15020219660910****。

小风：好的，可以开始分享了。

幸福英：我在妇产科工作35年，2021年底退休。退休以后没事干，身体出现了一些小毛病，失眠、紧张、焦虑不安等等。2022年4月份通过朋友介绍接触到咱们这个文化，为了身体健康，就进来学习。

学习之前，我的身体就是今天这里疼，明天那里疼。我去医院做检查，医生说没事儿。

通过学习，我觉得我的身体问题其实是我的心态不好，我有很多思想上的问题：不太灵活、过于认真、追求完美，对别人要求也高，很纠结的一个人。

通过学习，我改变了自己的生活方式，改变了自己的心态，身体的小毛病没有了，睡眠也好了。

小风：你爱人退休了吗？

幸福英：我是单身。

小风：你和女儿生活在一起吗？

幸福英：我女儿结婚了。

小风：你自己生活吗？

幸福英：对，我自己生活。

小风：你看，这就是没事了，反而开始生病了。

幸福英：以前我在单位上班的时侯，也是太追求完美了，每天忙忙碌碌的，也不休息。即使是休息了，待在家里没事干，心里也纠结。退休以后没事干了，身体毛病就来了。

小风：退休以后，人和人之间的差别还是很大的。有些人退休以后可能会像你这样觉得好像没事干了，但有些人退休以后反而觉得人生才刚刚开始，你现在有没有这种感觉？

幸福英：有。原来我以为退休以后年龄大了，没事干了。通过学习咱们这个文化以后，现在我对生活很有信心，开心了，也快乐了，觉得挺有意义的。

今天我分享一下我和女儿之间的关系。

学习之前，我对女儿要求很高，期待很高，控制欲也很强。女儿大学毕业后，考研差几分没考上，回家后不想考了，就待在家里。我问她：待在家里干嘛？我建议她去考公务员，但她不想考。我就自己给她交了28000元的培训费，让她去参加公务员的学习。

我每天下班后，带着女儿去学习，大约一年多的时间。期间女儿参加了几次考试，但每次都没能考上。在这期间女儿得了哮喘病。刚开始我不知道是咋回事，女儿不敢和我说她自己压力大。后来女儿和我说：我本来就学不进去也不想考，你对我要求太高了。

去年9月份，我去终南山报名学习了幸福婚姻课程。我意识到自己对女儿的控制太多了。在一节关于孩子和母亲的体验课上，我的同伴勒得我太紧了，喘不过气来。我问她：为什么勒得我这么紧？因为勒得太紧，我的腰很疼，最终没有完成体验。后来工作人员说：这就是你与孩子的关系。

当时我并不认同他的说法，但是其他谷友也这样说。我说：我没有把女儿控制成这样。有位谷友说：你也感到窒息了吧？后来我想：我的女儿有哮喘，我的女儿身体不好，就是因为我控制她吗？之前我不以为是我给女儿造成那么大的压力。

通过学习以后，我开始改变对女儿的态度，欣赏她、肯定她、鼓励她。我女儿跟我说：妈妈，你以前跟我说话比老师还严肃。但我自己不觉得，从终南山学习回来后，对女儿的态度变了，我俩之间的关系也和谐了。以前我总是想和女儿亲近一些，但总觉得我们之间有距离。

我知道我对女儿还是有期待。我就开始学着游戏，和女儿开玩笑。后来我俩成朋友了，慢慢地我觉得女儿的哮喘病也好了。

今年七八月份，我问女儿：你不喘了？女儿上班都带的药，女儿说：妈妈，我也觉得我好了，我的药也快过期了。我很高兴，我对女儿的要求和期待少了，我欣赏女儿，鼓励女儿，现在女儿下班回来，还和我分享她单位的事情。

以前女儿回来和我说单位的事，我就说：你事这么多，领导说啥就是啥，女儿就哭了。现在女儿回来和我说，我就和女儿一起说：是嘞，你们领导事儿太多了。

现在能和女儿沟通了，女儿也不哭了。现在我想去参加辟谷营，女儿就说：妈妈，我送你去。等你学习完之后，我再来接你。

我女儿说：妈妈，自从你学习辟谷后，你改变了很多。我们同事都说：你妈妈以前很严肃，现在变得可爱多了，见到人也能笑了。以前我很紧绷，我也感觉自己的心态好了，身体也更加放松了。现在感觉很舒服。在终南山学习幸福婚姻课程，上了那节面具课以后，我觉得我以前戴的面具太多了，真得很累。退休后，也感觉很累。

学习咱们这个文化以后，现在就觉得很轻松了，回去伺候老妈，心态也好了。以前我回去伺候老妈没有这么大的精力，心态也不好，身体也不舒服。

现在我经常参加谷友见面，参加辟谷营，给自己充电，然后回到老妈身边，我就会更有精力。以前我回去伺候老妈，会感到很疲惫，身体也不舒服，还得去医院检查。
通过学习咱们这个文化，感觉真好，和家里的兄弟姐妹、孩子，还有周围的朋友相处很和谐了，没有以前感觉那么紧张，那么累了。

小风：挺好。

幸福英：我学习以后就感受这么多。我女儿的哮喘好了。她说：妈妈，我觉得我好了，我不需要再吃药了。以前每到六七月份，我很担心她在晚上睡觉时会不舒服，她就是结婚了，我也会提醒她吃药。

我也了解了潜意识的感觉，也不再提醒她吃药了，慢慢地她也恢复了健康。我女儿说：我也不知道怎回事，现在我也很开心。我自己改变了，家里的人也变了，我和兄弟姐妹一起伺候老妈，以前我很严肃，放不开，现在也变得开朗了。

小风：我想问一下：你现在收获这么多，变化这么大，你是学了什么，做了什么？是哪些部分起了关键作用呢？

幸福英：我的心态变了，观念变了。遇到事情，我会转念了，有时侯还会出现一些小问题，但是自己能觉察到了，也能改正了。

小风：你说你变了，你是怎么改变的？你做了什么？

幸福英：从去年9月到今年3月，我去终南山学习两次，感觉变化很大。通过学习幸福婚姻课程，我知道了该怎样对待女儿的婚姻，我不再干涉女儿的婚姻了。

小风：你平时的功课是怎么做的？

幸福英：我每天走天行健，听直播课。我每个月需要回老家伺候老妈半个月，回来以后，只要有谷友见面和辟谷营，我都参加，我不敢掉队。一开始我有点儿掉队，就感觉不行，后来我就不敢掉队了，紧跟着学习，感觉很好，就感觉有力量了，心态也很好。

我回去伺候老妈，我们家有八个兄弟姐妹，有时候在一块儿，我心态好了，每个人都能看惯了。以前我看不惯，说这个说那个，现在我学会闭嘴了，做好自己就行了。

小风：咱们数一下，天行健经常做，直播经常看，只要有时间就参加谷友见面，参加辟谷营。去终南山学习两次。有人说：这是浸泡式学习。最近比较流行的说法是：沉浸式学习，不掉队。托米娅在下播之前也提到了她对我们谷友变化的一些认识，就是经常泡在一起，经常参加辟谷营，经常参加谷友见面的这些人才有真正的变化，否则你就是浅尝辄止，简单地了解一下，你就觉得可以了，那么你是学不到东西的。若水是不是在旁边？

幸福英：若水在隔壁。

小风：旁边是其她的谷友，我以为旁边是若水。分享完了吗？

幸福英：嗯嗯。

小风：挺好，我挺喜欢你的分享。

幸福英：今天我有些紧张，继续学习吧，10月17日我们要去终南山。我保证我每年去两次终南山。

小风：挺好，直播间的小伙伴也是，只要有机会就去参加谷友见面、参加辟谷营，去终南山学习。还有什么想说的吗？

幸福英：没有了，谢谢。

小风：好的，今天学习一整天了，早点休息。

幸福英：好的，谢谢，拜拜。小风：拜拜。听了幸福英的分享，我自己也有很多收获，我很喜欢。

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