分享者：快乐微笑
姓名：翟艳平
年龄：68岁
职业：退休
联系电话：18117075623
身份证号：13050319550916****
居住地址：河北省邢台市信都区红星小区
简介：她今年68岁了，她之前是个内科医生。虽然她是大夫，但是她自己也有很多的病。她工作很忙，根本没时间走路锻炼。她认为她的家庭有遗传基因，家里三代都有高血压，需要终身服药。她还有冠心病、骨关节病，包括她的膝盖、腰椎、髋关节，这些地方的关节病都特别严重。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
快乐微笑：大家好。我是河北的快乐微笑，今年68岁，这是我的身份证，大家看得到吗？
同乐：可以看到，非常清楚。
快乐微笑：好的。我今天晚上想跟大家分享一下，走进免费辟谷文化之后，我有哪些变化？
同乐：报一下你的电话号码。
快乐微笑：我的电话号码是18117075623，我一直用这个上海号码。
同乐：你是河北石家庄的吗？
快乐微笑：河北邢台的。
我今天晚上跟大家分享一下我的收获。2019年7月我通过侄女介绍走进辟谷文化平台，她也学习这个文化。刚进来的时候，我对辟谷文化抱着质疑的态度。我的职业是医生，所以说我对治病比较了解。
同乐：我打断一下，你之前是是哪个科的医生？
快乐微笑：我是内科的。
同乐：内科哪方面呢？
快乐微笑：心脑血管这一块。我走进来之后，也在慢慢看。因为刚开始进来，我有点质疑，不太相信。
听好多人分享，通过学习他们的身体有了很大的变化，我比较好奇。我通过做辟谷功课，看直播、走天行健、叩齿吞津，也就学习两三个月，我身体也真的有了变化。
为什么说呢？虽然我是大夫，但是自己也有很多的病。我工作很忙，根本没时间走路锻炼。我对走路特别发怵，走一会儿就感觉到累，腿也酸。站在医学角度上来看，我的家庭有遗传基因，家里三代都有高血压。
我爸爸妈妈，爷爷奶奶，还有我这一代三代人。到了我这一代，我姊妹五个，就小弟弟没有高血压，其他的都有。我那个时候认为我一辈子就是高血压了，不可能把遗传基因改变了。
同乐：需要终身服药？
快乐微笑：对，要终身服药。我的高血压是1996年得的，快30年了。
同乐：对，28年了。
快乐微笑：将近30年。
我30多岁的时候，血压高过两次，后来没管它，也没吃药。到1996年血压正儿八经的高起来了。为什么高呢？有一次我婆婆脑梗之后，我在那儿值了一个晚上夜班，从那时高上来之后没有下去。
2014年的时候，我感觉心脏不太舒服，胸闷难受、后背沉。2016年比2014年要重一些，心电图有了改变。到了2019年的时候，心电图改变得更厉害了。
我2016年退休之后，在上海做了冠脉心脏CT检查。检查结果医生说我是多发性的小血管梗塞，当时病情很严重。到了2019年就更严重了。严重时感觉胸闷得厉害，上不来气、后背特别沉，有时后背还疼。到医院做心电图，检查结果表明心脏病特别厉害了。
我这些年因为疾病比较多，所以一直在吃四五种药。我刚才说了一个高血压，我的血压最高达到210。
同乐：我对高血压210的概念不是太敏感。
快乐微笑：我的收缩压，高压是210，低压是100。
同乐：210在高血压里面算是比较高的吗？
快乐微笑：对，已经挺危险了。
我那个时候血压为什么那么高呢？我上班的时候血压也高，但没那么高。我儿子家在上海，我退休后来到上海的儿子家。可能因为儿子家里事儿比较多，我管的事儿也多，所以血压就上来了。
那我原来为啥得高血压和冠心病呢？我分析，可能是我原来在家里管事儿管的就太多。为什么呢？因为我家里人也多，老爸、老妈身体不好，我家里五个孩子，我排行老三。虽然我是老三，但是我在家里管的事儿相当于老大，我一手遮天。
大事儿、小事儿我都管；我妈、我婆婆、还有孩子，我都管。因此我的血压一直偏高。再一个原因是我的要求高，什么事儿都要求完美。所以血压居高不下，老是这样。
我还有什么病呢？还有骨关节病。包括了我的膝盖、腰椎、髋关节。那个时候这些地方的关节病都特别严重，严重到每次腰椎病犯了之后，在床上躺两个月不能动，去厕所都特别的困难。
同乐：我想打断一下。你本身是医生，你也有很好的资源。你就没有很好的医疗方法能缓解或者彻底治疗吗？
快乐微笑：能缓解。我在医院里拿了药，还专门买了一个烤电的仪器，还买了大宽腰带。另外我还吃着钙、胶原蛋白等保健品。
同乐：做手术了吗？
快乐微笑：我始终没做手术。因为我的腰椎从第五节到第六节都有椎间盘突出，膝关节髌骨有退化。我在上海的医院拍了片子，也拍了心脏的片子。医生说是老年性骨关节退行性的病变。我上不了楼，上楼时腿会嘎巴嘎巴响。
同乐：用老百姓的话讲，就是老年人常见慢性病，没有很好的治疗方法，只能吃药维持。
快乐微笑：对。
因为自己也是搞医的，所以我就买一些药吃。但是吃了这么多年，好一好它又犯了，总是这样子，也没有好利索。
我通过学习辟谷文化，这些毛病不知道什么时候就好了。我原来最高血压达到二百一。我现在一般情况下低压67，高压120，125，最高达到140。
同乐：比较正常了是吧？
快乐微笑：正常了。
我从2019年开始学习到现在，五年时间里血压基本上保持在这样的一个数值。基本上没再吃降压药，也没再吃治心脏病的药。为什么呢？因为我学习一年之后，我的心脏病再没有犯过，自然而然地就把药给停了。
我学习辟谷文化以来，一共辟谷了7次。我今天是第8次辟谷的第8天。进了我们这个平台之后，我的身体越来越好。
同乐：我打断一下。大家一定要听清楚，她是感觉到身体好了以后把药停了，而不是把药停了以后身体好了。这是非常重要的一个点。
快乐微笑：对。我在辟谷期间，不知道什么时候忘记吃药了，之后我没有关注它，也没有再用药。偶尔累了或者怎么着，我怕再犯心脏病，就吃一次治心脏病的药，一般时候很少吃了。
到现在四五年了，我心脏一直都挺好的。我感觉自己情绪特别激动的时候，吃一片降压药，不激动的时候我也不用管它。我原来特别关注我的血压、我的心脏，一天不落的，一天吃三次药。现在没有症状，我就不吃药了。
原来我经常量血压，现在我情绪激动的时候，会量一下血压。一般情况下我都忽略它了，想不起来量了。
再说一下我的腰椎问题。2019年我学习三个月，第一次辟谷后腰就不疼了，十五年的失眠也正常了。现在躺到床上一沾枕头就睡着了，一觉睡到天亮。
我现在又能蹦又能跳。我们家住三楼，我一溜小跑就上楼了。腿关节也特别好，再也没犯过病。
我血压高的时候想：我以后血压就这么高了。以前有时候吃两种药也控制不住我的血压。有时候出去走路还晕，经常往一边倒。
为什么出现这种情况呢？因为我有三高，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都很高。现在全都正常了，我的心电图也正常了。
去年我去上海，又做了心脏CT。检查结果片子上的血管粗大了，小一点的血管也通血流畅了。我原来心电图T 波是倒置的，现在它直立起来了。心电图ST段正常情况下是平直的，我以前心电图ST段是压低的，现在也都正常了。
这是我最大的改变，我特别的高兴。我做了一辈子医生，我的心脏病、高血压都是确诊了的，我认为好不了了。我心想：我以后心脏也要放支架做搭桥。现在通过学习辟谷文化，这些顾虑都没有了。原来我心想：谁有病不去医院？不去找大夫？现在颠覆了我的三观，我在这里边一待就是五年。
我已经决定了，咱们这个文化陪伴我到老，我觉得蛮不错的。我有大概四五年的多发性结肠息肉，做了三次肠镜。医生把最大的息肉给切除了。我为什么去做肠镜？因为我有五六年了大便不成形，要么是烂变，要么是稀便。每次想解手，就会肚子疼，肚子一疼就得往厕所跑。
我通过学习，这些症状全都改善了，我的收获特别大。我做完肠镜，大夫告诉我：你这个情况，半年做一次肠镜的检查。
那个时候我有点担心，害怕癌变。学习辟谷文化以后我感到特别欣慰的是，我最怕的病没有了。我现在每天一次大便，每次大便都特别好，都是香蕉便。
我在这里边学习收获很多。刚开始学习这个文化的时候，我的家人没有一个人支持我，包括我爱人都特别反对，他们说我学这个简直是胡闹。
后来我每次听直播的时候，都把声音开得很大，想熏陶一下他，让他也听着。我学了二三个月后，他看到我身体上有了巨大的变化后，他说：你把链接发给我，我也学学。我说：好啊，咱俩一起学效果更好。就这样我学习三个月之后，他也正儿八经地开始学习了。他主要是血糖高，有糖尿病。
这是我疾病改变的情况。另外就是我这个人个性比较强。在家里，看不惯我爱人，也看不惯孩子。我儿子结婚后有了小宝宝，我才过去伺候孩子。到那以后，儿子是自己生的，怎么看都好。儿媳妇毕竟不是自己生自己养的，有时候就看不惯。
我做的饭菜，自己觉得挺好吃的，但是儿媳妇看到我做的饭菜，就撅着嘴不爱吃。我心里就觉得特别别扭。我虽然强势，但从来不说他们，就自己都憋在心里，默默地跑到房间里哭。为了做好饭，憋得我简直都要崩溃了。每天晚上回到房间里眼泪啪嗒啪嗒往下掉，就觉得自己好委屈。
同乐：好委屈，是吧？
快乐微笑：对，觉得自己特别委屈。为什么这么说呢？因为我们是北方人，我儿媳妇是武汉人。我只会做北方菜，不会做南方菜。所以我做的菜，她都不爱吃。
那时候我真不知道该怎么办了。我就觉得自己待在这儿就只做个饭，觉得也没太大意义。可是两个孩子特别忙，还离不开我。他们自己洗完衣服，晾在阳台上。我看她洗的衣服不干净，我还要都摘下来重洗一遍。你说我要求有多高？我血压不高，谁高？
我看儿媳妇抱孩子、管孩子不对的时候，就想说她，可是又说不出来，导致我下肢浮肿。有时候腿憋涨得难受，有时候腿还疼。当时我就认为是干活累的，所以就经常抱怨。
通过学习，我知道毛病还是在我这儿，不在媳妇儿那儿。是我管得太多了。举一个例子：有一次儿媳妇在管孩子学习的时候，我嫌她跟孩子发脾气，我也着急了。“嘭”的一下就把门推开，我喊她：孩子那么小，你能不能好好讲话？要是这样下去的话，不用你管孩子了，奶奶我来管。我话说得很难听。从那之后，我们的矛盾越来越大了。
通过在这个平台学习，我真的改变了很多。我改变后主动跟媳妇道歉，我说：以前的事都怪我，通过学习耕读文化，我知道一切全是妈妈的错，希望你能够原谅我。
学习耕读文化后，我再看孩子身上全是优点，找不到她的缺点了。我再去儿子家，儿媳妇跟我说：妈，我发现你跟原来完全不一样了，好像换了一个人。
我做饭或者洗衣服的时候，就看咱们平台的直播。刚开始我怕媳妇反对，把音量开得很小，后来我试探着开大了音量。只要是她在家里，我听，她也听。
去年我买了两套咱们平台推荐的书，我一套她一套。我没说你们记着看之类的话，也不督促他们看。只告诉他们，我来的时候给你们带了一套书，放在这里了。现在他们有时间的时候，也在看这些书。
现在他们也都改变了很多。原来我儿媳妇不会做家务，我儿子和儿媳妇都比较内向，两个人都不怎么会和孩子沟通。他们看了我放在家里的书后，也都有了改变。原来孩子学习的时候，她每次都管，现在不管了，现在都是让孩子自己学习。
现在儿媳妇跟儿子的关系特别好，和我们老俩口的关系也特别好，家里其乐融融的。礼拜天的时候，我们一家人坐在那儿，让俩孩子表演节目。
原来我们很少一起出去玩，出去逛街，她往东我就要往西，走不到一块儿。现在出去看节目、逛街，都是一家人一起去，特别好。
再分享一下我爱人的情况。我爱人特别勤快，闲不住，这是他的优点。他性格比较内向，也不爱说话，脾气可倔了。说话能把别人撅个跟头。他在家里好唠叨，他喜欢干活但干活不认真。比如说洗碗，他洗完的碗油污还在上面。他刷完的蒸锅下次蒸馒头的时候，你一看里面都长毛了。
我这个人洁癖非常严重。以前他洗不干净，我就要埋怨他。一埋怨的时候，我俩就开始内战，冷战，经常这样子。通过这些年学习，我已经改变很多了。现在我会用游戏的心态处理这些事情了。
我要是干活，他就给我帮忙。他一干活我就跟在他后边帮忙。现在我俩的关系也比较融洽了，非常不错。再说一下我们的夫妻生活。我俩原来这方面就比较和谐，现在更和谐了。
同乐：你爱人在你旁边吗？在的话让他也来说说。
快乐微笑：在，让他给你说说他的糖尿病吧。
快乐微笑的爱人：同乐好。
同乐：晚上好，给大家介绍一下自己。
快乐微笑的爱人：谷友们好，这是我的身份证。
同乐：看到了。
快乐微笑的爱人：我是河北邢台人，1955年出生，今年70岁了。我是2019年进入大成耕读文化平台学习的。
我爱人刚开始学习时我特别反对，但反对也不管用，人家还照常学习。后来我就不管她了，就在旁边看。她学习了两三个月以后，我发现她身体变化挺大。我看到她的变化后，也跟着进来学习了。
我有糖尿病29年了，期间住过几回院，吃药也控制不住血糖。出门溜弯的时候，担心血糖有变化，兜里要装点药，装点糖。不敢走太远，转一小圈就回家了。
一到晚上五六点钟就开始犯病。犯病时心慌得不行，血压升高到160、180。后来学习咱们这个耕读文化后，有了点改变，我就一直在里头学习，现在血压正常了。血糖也控制在六个多，有时候低到五个多。降糖药也减量了，基本上算是不吃药了。我现在每天走天行健。
同乐：一天能走多少步？
快乐微笑的爱人：我上午走六千多步，下午走五千多步，晚上再走二三千步。得糖尿病这些年，住院、吃药都看不好。通过学习大成耕读文化，我的血糖有了改变，现在出门兜里不装糖，也不装药了。
原来中午十一到十二点必须吃饭，饿了就不行。现在过一两个小时也没事，也不饿了，也没什么反应了。
同乐：因为我自己没有这个病，不太明白，但我听别人说过。难受的时候必须要马上吃上糖，要不就有发晕、出汗之类的症状，是不是？
快乐微笑的爱人：对。
我是2019年开始学习的。学了这么长时间，我一次也没有接到村长发的辟谷信息。我说：接不着就接不着吧。我就在耕读文化里头泡着。这个文化科目挺多，课程也挺多，接不着村长的辟谷信息我就学别的。
我在学辟谷APP上听课，课后参加谷友见面。我俩一起学习有个好处，我不懂可以问她，我们俩可以互相讨论。要是一个人学，你问谁去？除非问老师。我天天走天行健，不管是刮风下雨还是什么天气，从来没间断过。
夏天气温到四十度以上的时候，我就在屋里走，基本上没停过走天行健。自己掌握这个规律后，血糖控制得挺好。血糖基本上控制在五个多、六个多，我挺满意也挺高兴的。我就坚持学习，坚持走天行健。
有糖尿病的人吃得多，到点还饿，到点得吃饭。我现在饭量小了，也不饿了。过一两个小时不吃饭也不饿，也没以前那种状况了。
同乐：得到了很大缓解，是吧？
快乐微笑的爱人：对。
原来饿的时候，心慌、出汗，不敢动，吃块糖马上就好了。现在没有这些反应了，现在血糖、血压都正常了。我原来血压是180、160的，现在都降到110了。
同乐：行。
快乐微笑：我们俩改变都特别大，都收到了很好的效果，非常好。
同乐：革命尚未成功，同志还得努力啊。
快乐微笑的爱人：刚才我又想起点儿事儿。就说我没接到村长信息这件事吧，我有一段时间吃饭特别少甚至不想吃饭，吃一两口，不饿就不吃了。可有一段时间又吃得挺多，不像原来到时间就得吃饭，不吃饭就不行。现在没事了，想少吃就少吃，想多吃就多吃。
同乐：可以，听身体的就行了。
快乐微笑：同乐，我问你一下。他不想吃饭的时候，比如说就吃一二口饭的时候他是不是想辟谷了？是不是进入自然辟谷状态了啊？
同乐：不一定。不吃饭不是太重要，重要的第一是功课，第二是你俩的关系。我听你俩分享，能感受到你相对来说强势一点，你老公相对弱一点。他还是缺少鼓励、表扬、肯定、欣赏，你这块缺得比较多一点，你还得加油啊。
快乐微笑：加油。原来我真不知道欣赏他。我们辟谷指导师让我写他的二十一条优点，我一条都写不出来。结果让他自己说了自己二十多条优点来。现在我认为他优点还是不少。我原来不会撒娇，现在我会在他跟前撒娇了。
同乐：“撒娇”这个词夫妻关系能用，但最主要的是发自内心地欣赏。从你俩的分享来看，整体相对来说你老公还是弱一点，你还是强一点，这个位置有点颠倒了。你再让你老公强势一点，你再弱势一点就好了。你现在的状态非常好，他差一点。
快乐微笑：我这人就是说话声音有点高，实际上我没脾气。不信你问他。
同乐：是这样的。有的人是骨子里带来的。比如说你学习能力比较强，工作能力比较强。又年轻又漂亮。这个东西是需要承载的，你知道吧？它气势自然就出来了。不一定说话声音大就强势，不是这样的。
这是你骨子里面带的东西，这个跟你的工作，你的学习、长相、家庭地位相关。刚才你说你在家里排老三。那你在自己家里，在婆家都是你做主，那为啥呀？肯定还是你在工作方面有能力，你赚的钱比较多，能力比较强，人脉关系比较强，方方面面的什么事都是你出头。你太强了，别人就显得弱了呗。
快乐微笑：你这一点说得很对，我接受。
同乐：慢慢来，要多给你爱人点力量，多鼓励他，让他强起来。吃饭多吃两口，少吃两口，相对来说占的位置比较次要。可以多吃两口，也可以少吃两口，完全看身体的意愿。最主要是要把日子过好。在家庭里面怎么让你老公顶天立地？怎么让他有男子汉气概？怎么能让他做主？这很重要。
快乐微笑夫妇：好。
同乐：已经非常好了。
快乐微笑夫妇：谢谢，拜拜。
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文字整理：滟
文字校对：大爱无疆
整理组长：大爱无疆
文字编审：花谢花飞
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
论坛发布：兰花草
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狗仔卡
发表于 2024-9-17 17:24:43
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