1172：《我活在黑暗的世界里，浑身是病》天津-知足常乐2024年9月14日分享

绯红99009

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：知足常乐

姓名：贾荔荔

年龄：39岁

职 业：导购

联系电话：13516284235

身份证号：13112219850728****

居住地址：天津市红桥区本溪路绥中南楼

简介：她从结婚就开始生病，身体不好，气虚无力。走几步路就突突地心跳，走路困难，膝盖和小腿疼得不行。肩膀疼、后背疼，后来就严重到疼得晚上睡不着觉。还有胃结石、糖尿病。三十几岁的人看起来像四五十岁。

她固执、自私、脾气暴躁，经常抱怨、指责身边的人；对老公和孩子经常恶语相向，各种嫌弃；工作上对领导、同事也心怀不满。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

逾明：知足常乐晚上好。

知足常乐：逾明好，这是我的身份证。

逾明：好，感觉你现在比之前还要年轻。

知足常乐：现在学得好，所以年轻。我电话是13516284235。
我是2019年暑假在火车上通过陌生人介绍了解到辟谷的。当时孩子在老家，我在北京上班，我回老家接孩子，孩子有点内向，不太爱说话。旁边的姐姐跟我聊天，她说妈妈长期不在身边，孩子未来会出问题的。我感觉她说得有道理，她推荐了辟谷，我就开始学习。

我之前病得很严重，有胃结石，糖尿病，肩膀疼，后背疼，小腿疼，膝盖也疼，走不动路。

逾明：看你挺年轻的，是不是30多岁？

知足常乐：对，39岁。

逾明：你当时多大？

知足常乐：5年前是34岁。我是河北衡水人，嫁到天津。其实我从结婚就开始生病，身体开始不好，气虚无力，但没那么严重。后来就严重到疼得晚上睡不着觉，走几步路就突突地心跳，走不动了。腿膝盖疼得不行，后来学习了知道是不灵活。

体重也忽上忽下，学习前130斤，学习半年后身体就都好了，体重正常了，变到一百零几斤。觉得挺好的，后来就不学了。


2022年身体又出现了问题，体重150多斤，又开始学。现在115斤左右，起伏比较大，就是离开了就变了，又身体不好了，就又回来学习。现在血糖正常，体重正常，各方面疼痛也没有了，全部都正常了。

我学习之前特别固执，自以为是，小心眼儿。我之前在精油护肤品店做店长，同事出去吃饭半个小时。有时晚回几分钟我就心里不舒服，就得给人家数落一顿，人家不服气我更难受。一天心情都好不了。就这么点小事儿我都接受不了。

接受不了生活中工作中的一些突变事件，就得了胃结石。因为每天都发生很多这种小事，比如说吃饭晚回来，卫生没做干净，我也不留情面。很固执，也不会说话，造成跟同事跟领导关系不好。

我还抗上，领导安排的任务是25万，我完成24万，我觉得就差一点应该给我那么多提成工资。领导没给，就觉得领导不对，领导不好。后来才知道是自己的问题，其实都是我自己太贪了。

因为这事离职了，后来做医美行业，到北京一家植发医院做咨询。刚入职是新咨询，院长会把一些好的大的手术给到跟他关系好的老咨询手里。我的业绩又完不成，这时候我又觉得不公平，怨领导、怨同事。我觉得我是对的，我是正义的，就应该公平，为什么就没有公平？我觉得这世界都是黑暗的，没有公平可言。结果胃结石越来越严重。

经过学习知道其实没有什么对错，不如自己愿的事很多，允许它、接受它。现在发生接受不了的事情就在心里想允许这样的事情再次发生，要不然我又要得病了。得病的时候那么痛苦，我再也不想得病。当时结石疼得饭都吃不下去，有一年多吃不下饭，感觉胃里每天都是满的，吃了就疼。再也不想有那种痛苦了，所以一定要接受这个世界，我就在心里与自己的身体对话。

再说一下跟老公的关系。我糖尿病是因为夫妻生活缺少甜蜜。我觉得世界不公平，我工作不顺利，嫌弃老公帮不上忙，家里的重担都靠我扛。其实人家哪用我扛，婆婆有退休金，老公有存款。

人家都有工资，就是我不好好上班，今天干这个明天干那个，干几个月就不干了。一直这样折腾自己，折腾得全身都疼。还嫌弃婆婆，我不高兴时回家发火，说婆婆生了个老实木讷的儿子，嫌老公不会来事。觉得我老公老实巴交的，觉得老实人不吃香，一定要“奸”一点。

逾明：老实人光吃亏是吧？得“奸”一点才行。

知足常乐：后来想我老公为什么没得病呢？因为他没有觉得吃亏，他吃了亏也觉得没事儿。

而我尖酸刻薄吃一点亏都不愿意、都受不了。所以我们家一直都是我得病，这个病好了，那个病又来。

我嫌弃儿子说话慢吞吞的，性格随他爸。嫌孩子作业写不好，学习成绩也不如别人。嫌弃、指责、抱怨别人造成我身体疼特别严重。还对生活中的一切都缺乏信心。我觉得这个世界都是比较灰暗的。

走天行健与自己的身体对话，我的观念就开始变化了，开始接纳这个世界，接纳发生的一切，思想发生了变化，再加上第一次辟谷后，我的疾病就都好了。

逾明：走天行健哪句话最打动你，或者给你带来力量？因为当时你已经讨厌这个讨厌那个，这个看不惯那个看不惯，已经整成除了没人疼全身哪儿都疼了。哪句话打动你了，还有印象吗？

知足常乐：学习走天行健，夸自己的每个器官就会心生愉悦，感觉特别轻松。那时我在北京，因为失眠睡不着，4:30就起来去大兴公园走天行健，走到8:30回来，9点上班。简单的夸自己的每个器官，从来没有过的愉悦和开心。

从那时开始发生了变化，一天比一天好。2022年4月第二次回来学习才知道咱们是讲家的文化、爱的文化，是改变自己的，我之前老想着改变别人。对我帮助最大的就是允许一切的发生。我现在就是抱着这样的态度生活。

我之前很暴力，脾气急。有一次我做好了饭老公没有去端饭，我就特别生气，就把饭全部倒到垃圾桶里，把碟子都给摔了。儿子看着我，一扭脸也不说话，就躺床上去了，老公也出去了，小女儿吓得躲床上。

我后来反思自己，挺后悔。那时不知道为什么有火，老想发火。我就开始与自己的身体对话，问自己为什么发火，然后开始与自己对话，慢慢心态平和了，开始跟别人道歉。这是我学习的变化，之前不可能跟别人道歉的，我一直都是对的，做错了也是对的。

逾明：转变是怎么发生的？是你学习到了什么，还是做了什么呢？

知足常乐：我的观念变了。我觉得不应该再这样自私下去，可能我现在也有这种自私的成分，为了自己身体健康，不再得病。还有一个好女人旺三代，我不想做个“坏女人”，不想死了以后被祖宗唾弃。

逾明：我的天，思想保守还挺重。你刚才说到的之前这些所有问题，跟你形容自己的这个词有关。你已经认识得很清楚，就是自私。因为自私只能看到自己的需求，看不到别人的。只能看到自己的好，看不到别人的。

员工晚回来几分钟，你都感觉不应该；自己的业绩差一万，你就感觉到应该按完成业绩给你。对自己很宽松，对别人很严。这个其实都是因为自私造成的。你这个形容非常的精准。但是刚才你提到的那一点，我认为那不是自私。

就是你感觉为了不生病，这其实是属于一种自爱。因为我们就是需要健康快乐，这才是一种正常的状态，是一种好的状态。不让我们的身体生病，这也是爱自己的一种展现。要不然天天这儿疼那儿痒，这儿需要动手术，那儿需要来一刀，那肯定不是自爱。我就是提醒一下，这一点不是自私。

知足常乐：那个痛苦特别深刻，为了自己更好，为了不再痛苦，也不要再做那个自私自利的人，也要学着去改变自己，要变得柔和一点。

我之前经常骂我老公“傻逼”，骂儿子“傻逼”，对闺女也这样骂。有一次我闺女早上起来要吃冰激凌，在冰箱边上抱着我说，“妈妈，我想吃冰激凌”，我说“咱家冰激凌吃完了，一会儿给你买去”。

还没等我说完，闺女就一巴掌打我脸上了。说“我不喜欢你了，你对我一点都不好”。她这个话是跟我学的，因为我之前骂人，我用什么方式对待家人，对待孩子，孩子反过来也是这样对待我，也会不尊重我。

以前老公回家说：我回来了。我都不说话，我闺女就扒着头说是爸爸回来了吗？我不吱声。我现在说：是爸爸回来了，看爸爸给你带什么好吃的了，然后跑过去抱一下、亲一下爸爸。现在跟之前的氛围不一样了。

我之前除了冷暴力，还骂人家。我改变了之后最受益的是孩子变活泼开朗了，不那么胆战心惊了。他们也不会暴力对待我了。之前孩子也是有点暴力，就是从我身上学的。老公从不大声嚷嚷或者说我。我变了家里也变了。虽然我现在做得不好，但是也还在继续努力。

逾明：不错，挺好的。我看你们天津的同学都说你面相变化挺大的，比之前变得漂亮了，也柔和了。

知足常乐：我之前就像四五十岁，打扮得跟老太太一样。一次带孩子去公园玩，人家说：你是奶奶还是姥姥呀？

逾明：你看现在多好。

知足常乐：之前老公打呼噜特别响，还拐着弯地打，我就不让他睡觉，他一打呼噜，我就把他推醒。我变了之后，也听不见老公打呼噜了。

还有他脸上经常过敏。因为我老说他这么胖，还吃这么多，又长肉了，该减肥了。后来我不说了老公脸上的过敏慢慢也好了，晚上也不打呼噜了。

逾明：挺好。你形容得挺好玩。老公打呼噜还拐着弯地打，连打个呼噜，表达一下还得拐弯抹角的。你分享挺好的。刚才你提到的这些，对待家人的态度。

我看到你聊到这儿，其实让我想到，你工作生活的状态一定要不一样。从你的面相上看，你绝对是一个狠角色，尤其是在工作当中也是雷厉风行的角色。千万不敢把工作的态度用到对家人身上，那就麻烦了。

要工作是工作，家庭是家庭。就像你现在一样，对待工作是一个态度，对待家人又是另一个状态，这个就好。

知足常乐：我就分享这些。谢谢大家。

讲师点评：知足常乐的分享挺精彩。她对自己的认识很透彻，“严于律人，宽于律己”，对别人很严，对自己很宽松，往往都有这种相同的问题，就是自私。为什么自私呢？因为把自己看得太重。把自己看得太重就会感觉到自己最独特，自己做得最好，自己做得最不错。

因为你看得重，你把自己点点滴滴的好都看到了。所以越来越把自己看得重，越来越把自己看得独特，比所有人都优秀，比所有人都好；然后就开始看老公不顺，看孩子不顺眼。除了没人疼，全身哪儿都疼。

之前，跟孩子关系不好，和老公关系不好，和婆婆关系也不好，和领导关系不好，和员工关系还不好，整得全世界都快容不下她了。当她意识到这个问题以后，她开始去改变，去变化。

大家也是一样，我们不要对于很多动作、表情太过于敏感。

我搧这个扇子，其实我没那么热。现在大概二十五六度，不需要空调，不需要风扇。我只需要简单搧个扇子就行了。大家说我到底是热还是不热？这都是每个人的观点不一样，在一念之差当中，有的人感觉搧个扇子很休闲。有的人感觉，怎么这么热呀？逾明怎么就热成这样了？这和刚才我们的分享其实是相关的。

你看知足常乐也是一样，在她转念以后，我们看到的问题就像大家看到我扇扇子一样，就是一念之转。转过去以后，相同的动作，我搧快和搧慢，大家现在再看，就和刚才又不一样。刚才我搧得快点儿，大家就感觉是不是太热？但是当我说完，我既不需要开风扇，也不需要开空调，其实没那么热。然后，你看我再搧快一点，大家又能感觉怎么样呢？有刚才你感觉的那么热吗？这都是观念。

搧太快了干嘛？看得太细了。就像刚才知足常乐一样，她的那么多烦恼就来自于对身边人看的太细。她看自己看得很重，看得很细，这是会形成惯性的。她看别人看得很细，只是她看别人的时候看的是相反的。她看别人看不好的方面看得太细。

你看她的念头转过来以后，通过和自己的器官对话，允许一切的发生，接纳这个世界，包括疾病。你看疾病对她来说反而变成了一种提醒。我不知道大家刚才有没有感觉到，她不断的在提醒自己，“我可不能再生病了。我不能再气自己了，再气自己我又要生病了，我可不能再生病了。”

你看，疾病反而变成了一种对她的提醒，她开始换一个角度看老公，看孩子。就像刚才咱聊这个扇子一样，我不搧，不代表我不热；我搧了，其实也不代表我非常热。我到底热不热，我自己知道。和刚才知足常乐说得很像吧？

关注点放到自己身上，明白了以后，家人看着这也不错那也不错了。念头的转变影响真的是不一样。

推 荐 人：秋秋

文字整理：爱自己

文字校对：邓邓

整理组长：顺顺

文字编审：小霞子

编审组长：如心

总 编 审：爱的旅行

论坛发布：绯红

论坛组长：太阳花花