2024年9月18日浙江读书会《与你的身体对话》P13-14

柳丝飘飘

时间：2024年9月18日上午9:00--10:30
地点：企业微信会议室
主持：浙J柳青青
内容：《与你的身体对话》第13-14页
参与人员：清净自在、一生平安、柳青青、随缘、媛舒、郝好、陈雪琴、爱自己、春暖花开、倾城时光、煦日阳光等浙江读书会12谷友。
分享人员：随缘、柳青青、清净自在等谷友。
截图：柳青青
发帖：柳青青

      每周一或一周上班的第一天，通常人数都略低了一点，大概大家都在忙于上班或规划一周的工作和计划吧。今天读的是《与你的身体对话》第13-14页，先由到场的谷友读一遍这两页的内容。接着大家各自谈感想、说体会、分享谷友的故事。      
      柳青青先梳理了这两页的内容：我和身体是一体吗？身体是属于我的吗？ {对立统一的整体} 然后，和大家探讨了一下佛洛依德的“本我”“自我”“超我”以及他们之间的关系。“本我”是人格的最底层，最原始的冲动和欲望，它没有道德感和现实感。“自我”是“本我”“超我”之间的中间层，沟通本我和超我以及外部、现实之间的关系，平衡个体和现实。“超我”代表个体内化的道德规范和理想自我，受社会和文化的影响，约束个体行为，符合道德要求。比如：早上肚子饿了，需要吃，这是本我，是身体本能的需求和欲望；“自我”就把“本我”的需求和“超我”沟通，“超我”觉得现在是上课时间、上班时间，按规定不能吃东西，这符合学校和公司的规范，“超我”就约束了个体的行为。而我现在已经退休了，啥时都可以吃，“超我”就没有约束“本我”，满足了“本我”饿了想吃东西的需求。
       随缘说了自己对“我”的理解，并且阐述了自己和身体对话的感觉，我和我的身体之间的关系和感觉。
      一生平安对和自己身体对话，感觉的非常灵敏的，一做就得到改善，过后就恢复。一会肩背不舒服，对话后立马感觉轻松下来。和孙子孙女的相处过程中，慢慢地也教会了他们用欣赏表扬的话和身体说话，也得到了很好的效果。通过这个例子来理解我和身体的关系和感觉。
       清净自在给大家分享了与自己身体对话的经验，平时和老公之间的一些小事，来分析和感觉“本我、自我和超我”的感觉。
      结束时间到了，大家都还觉得不过瘾，都依依不舍的。最后大家都说通过大家的朗读读书、分享、对问题的讨论，重新再认识自己的过去的观念、对身体、思想、态度，尤其是讨论问题，让自己对生活、对身体、心态有了更深刻的认识，感觉读书会是一个互相学习、互相借鉴、互为榜样、互相滋养的一个平台。感觉自己都得到了滋养，各自脸上洋溢的笑容简直可以把自己融化。大家都非常认可读书会，而且参与读书的人越来越多，大家都觉得非常有受益，感觉就像每天都在谷友见面，分享自己与你的身体对话的感觉、语言、体会已经生活中的事情，每次都觉得依依不舍，还有的谷友因为要上班无法参与，都想着有回放可以看看，说明他们喜欢读书、喜欢这个读书的氛围。脸上洋溢着的笑脸说了一切！爱你们！