十四天辟谷旅程感悟

上善若水80961

   2024年9月3日星期二，晚上接到村长信息，第二天早晨首先与胃宝对话：“胃宝，这次给你放一个14天的长假，让你好好休息，因为你太辛苦了，我相信胃宝，一定给力！
      1.自从2019年7月进入“耕读文化”平台，这是第9次辟谷，以往一般辟7天。这次我给大脑重新更换一套思维程序，尝试着辟谷14天，体验那种感觉，带着好奇心试一试吧！
      2.2024年9月4日进入辟谷状态，一点不饿，就是馋，馋时就允许自己吃少量水果.菜.肉等，但嚼一嚼，咂一咂嘴吐了。允许自己吃一口，为了解馋；也允许自己吐一口，为了辟谷。哈哈！
      3.每天早晨做叩齿吞津，上午去公园练龙腾九式和六字诀服气法，内心平静，感觉到自己在宇宙的能量场中，在呼吸之间吸收纯净的能量，滋润着我的每一个器官，滋润着我的每一个细胞，滋养着我的身体。我本自具足，加油！
       4.每天跟同音频走天行健，一开始走的时候腿脚有点沉，越走越轻松，像有推力一样，浑身劲足，最多1万步，至少四五千步。
       5.辟谷期间有时胃部疼痛，心率稍快。我做叩齿吞津，做深呼吸，同时与胃宝对话：“胃宝请放松，放长假了，静静睡吧！我知道，过去胡吃海喝，伤着你了，受委屈了，对不起，多原谅。胃宝，我允许你也折腾折腾，让我长长记性，别贪吃贪喝，养护自己，爱自己！”自己边与胃对话，边叫到胃部咕咕地叫，然后打几个嗝，舒缓了。我知道这是气冲病灶，很正常，不担心不害怕。只要胃宝又调皮了，我就用这一招，效果良好。
       原来胃一难受就害怕，怕身体垮了，越害怕越消耗能量，越难受。如身体吓得冒汗，腿发软等。现在想法：辟谷过程中，胃部不适是自我疗逾，唤醒免疫系统出来工作，增强免疫力，身心康复。
       6.辟谷期间想方找活干，不能躺在床上看天花板，看得天旋地转。辟谷过程，每天早晨起床6点，收拾房间，做饭.扫地.刷锅，拖地板，中午睡一小觉，下午洗衣，买菜等，参加读书会和线下见面。啥活都愿干，干活解闷，一转眼一天，觉得好玩。
         7.辟谷称重，辟谷第一天体重108斤，每天早晨称一次，辟到第七天，掉了8斤多点，平均每天掉1斤多点，等到辟到第14天，还是100斤，告诉自己：一般前7天掉称快，到了第八天开始，掉称慢了。按照体验：辟谷过了第8天，觉得全身各关节灵活轻便，心情舒畅。
        8.辟谷第十天，享受夫妻生活，那一刻甜蜜，相爱伴侣，天伦之乐。
        9.我兴奋，敢于大胆尝试体验辟谷14天，神清气爽，全身劲大。主要功课做的扎实。“养兵千日，用兵一时。”突破自己，辟谷成功如同加速器一样，会使观念转变更快。
       10.复食晚上正是中秋节，双手合十，感恩食物，感恩美味佳肴。圆圆月饼香又甜，鸡鸭鱼肉盛丰餐。酒杯一端一口干，全家老少笑开颜。哈哈哈哈！

津康乐妹

给吕姐姐点赞

上善若水80961

津康乐妹，谢谢激励，共同学习，共同成长！

上善若水80961

谢谢贵C二合树人，共同快乐成长。

佳节19375

真棒，向你学习

上善若水80961

佳节，谢谢！激励我成长！