1174：《我的右腿膝盖疼》吉林-文轩2024年9月15日分享

沪-小霞子

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分享者：文轩
姓名：常文轩
年龄：57岁
职业：工程师
联系电话：13196133988
身份证号：22020419670910****
居住地址：吉林市丰满区高新街道荣光花园



简介：他的右腿膝盖疼，年轻时受过伤，每天晚上睡觉都要疼醒四五次。他的手癣三十多年了，始终是裂口的状态，一个星期犯一次，裂口好了又裂。他还有二三十年的过敏性鼻炎，一遇到冷空气就连续打五六个喷嚏。
2022年春节期间他得了急性心梗，做了支架。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

落地阳光：你好。

文轩：你好，落地阳光。我是吉林市的文轩，这是我的身份证，能看清吗？

落地阳光：好，能看清。

文轩：我的真实名字叫常文轩，我的手机号是13196133988。因为工作一直很忙，我没做什么准备，我就随便聊聊。

落地阳光：可以，你是做什么工作的？

文轩：我现在在监理公司做监理，工地上一直挺忙的，冬卉跟我说了几次，让我准备一下，我也没太精心准备，就大致把我的经历分享一下。

落地阳光：行。

文轩：2023年4月，我的姐姐绽放一生给我推荐咱们这个平台。她来吉林看孩子，当时我的右腿膝盖疼，年轻时受过伤。正常走路没问题，每天晚上睡觉都要疼醒四五次。疼醒了，揉一会儿，感觉轻松点儿了再睡，一个小时以后还能疼醒，每天都是这样。

后来绽放一生跟我说：你试试辟谷。我说：什么叫辟谷？她大致把咱们的功课说了一下，她说：你先走天行健。

我说：我本身腿就疼，怎么能走天行健呢？大夫告诉我，这是退行性病变，岁数大了，自然现象，让我少动、少走路、保养好。她说：你可以尝试一下。当时我没相信。

后期是我哥重筑人生听了绽放一生的话，他辟谷了。我还挺奇怪的，重筑人生是我哥，他在2020年春节前后住了两次院，正好是疫情期间，我嫂子身体不好，是我护理的。我特别了解他的病情，他有糖尿病、心脏病，还有脑梗。那次好像是因脑梗住的医院。

他在医院的时候，在楼道里走着，蹲下去就站不起来了，我们很多人才把他抱到床上，把大夫找来，大夫都觉得没办法。意思是当时瞬间梗住了，得等到慢慢缓过来才能恢复正常，就是这样一个症状。年前年后他住了两次医院，后来他听了绽放一生的话，辟谷了。

他辟谷，我感觉挺惊奇的，他有这么多毛病，有糖尿病、低血糖，他还敢辟谷。他辟谷七天以后，感觉身体轻松了，看他走路也正常了，不像以前稍微走一走，腿就没劲儿了，辟谷以后他一天还能走六七千步。

这时候我才对耕读文化感兴趣，心想：我也尝试尝试。我就开始走天行健，走了两个月以后，我每天也能走六七千步，走着走着腿也逐渐轻松了，晚上睡觉一宿醒两次，疼醒次数减少了一半，不像以前每晚都要疼醒四五次。

我更有信心了，接着走天行健，听直播课，做功课。后来我尝试辟谷，第一次辟谷之后，这个症状就感觉好多了，晚上睡觉不疼了，腿也感觉有劲了，走一万多步腿也不疼了，只是稍微有点累，歇一会儿就好了，这又给我增加了信心。

另外我的手癣三十多年了，始终是裂口的状态，一个星期犯一次，裂口好了又裂。我用了很多中药，各种药膏，能买到的药膏都买遍了，也不好。后来我就放弃了，不寻思它了，犯就犯，好了再犯，没办法。

有一个朋友介绍我贴肤疾宁，这个效果还好一点，贴完能好几天，好了接着犯。喝酒以后马上就犯，就是喝一瓶啤酒，第二天手就开始裂口，非常敏感，一直没好。辟谷以后，有二十来天不犯了，把皮肤病的问题也解决了。

2023年年末我参加了辽宁举办的东三省联合辟谷营，我又辟谷了七天，这次辟谷之后感觉身体更轻松了。

2022年春节期间我得过急性心梗，做了支架。那年的春节，我是在医院度过的，住了九天医院。当时几乎堵死，已经到了非常危险的一个状态。晚上九点多到医院，大夫直接把我推到手术室做了支架。

因为我是急性心梗，在堵的过程中，心肌受损了，心脏功能不算太好。手术之后，在恢复期间，我做了心脏彩超，射血分数正常人都是在55%以上，我的心脏射血分数是42%左右。

落地阳光：相当于就是堵了。

文轩：堵了以后心肌受损，心脏局部肌肉坏死。心功能受损以后，心脏没劲儿，我那时心率90多次/分钟。大夫建议我吃倍他乐克，同时再吃阿司匹林和瑞舒伐他汀。吃倍他乐克把心率降下来，不降心率，时间长对心脏不好。

我服用倍他乐克将近半年，辟谷后发现心率降下来了，心率80次/分钟，我就试着把倍他乐克停了，开始是尝试，后期看停了也没啥事，心率也维持在70多次/分钟，我感觉行了，就把倍他乐克彻底停了。

做完手术这两年我没工作，就在家保养身体。家里人不愿意让我出去做买卖，也不愿意让我上班，我爱人说：你在家好好保养，不需要你去上班，把身体保养好比啥都强。
通过学习耕读文化，辟谷以后，我感觉我的心功能恢复了，心脏跳动有劲了，我又特意去做了心脏彩超，射血分数从42%提升到54%了，恢复得挺好。

今年年初我就开始上班了，一直在做监理工作。我要管三个工地，挺累得，一天得走一万五千步左右。我们单位给每个人都配自行车了，我不骑，我就把去工地当成天行健，一直在这么做。

天行健音频听得时间长了也都熟了，也都记得差不多了。我走天行健的时候也不听音频，就默默地与自己的身体对话。上班这半年来虽然觉得很累，但身体还可以，心脏也还可以，我爱人也就放心了。

我还有二三十年的过敏性鼻炎，一遇到冷空气就连续打五六个喷嚏。第一次辟谷后打喷嚏就少了，辟谷两次之后基本上就不打喷嚏了，鼻炎也在慢慢好转。我感觉学习耕读文化还是挺好，我一直在做功课。

因我的工作忙，我就把天行健跟工作结合在一起，也一直在做。虽然说没有像别人做得那么专心，那么敬业，但我觉得做得还可以，效果也非常不错。

落地阳光：好，特别好。重筑人生是你哥？

文轩：重筑人生是我亲哥。

落地阳光：绽放一生是你妹妹？

文轩：绽放一生是我亲姐，我是在他们的带动下进来学习的。我跟着冬卉学习，去年一直在参加辟谷营，今年参加工作，就没有时间去参加辟谷营了，我们一周就休息一天，根本没有时间，所以这半年我没参加辟谷营。

但是时常跟冬卉沟通，自己有啥疑难问题，跟她视频一说，我照她说的做了，也感觉效果不错。

落地阳光：我想问一下：你现在手上的皮肤病怎么样了？

文轩：没有完全去根，但是好多了。现在敢喝酒了，喝酒也不犯病了。以前一喝酒，第二天手就开始裂口。现在喝完酒没啥变化，但也没完全好。我觉得跟我没专心做功课有一定的关系。

落地阳光：这个我倒觉得没什么，村长说：留点小尾巴，其实就是提醒你平常还要注意点，也是好事。你刚才说右腿膝盖疼了很多年，以前走路都费劲儿，是吧？

文轩：走路还可以，要是走起来，活动起来，也没什么，走路不太受影响。晚上睡觉受点凉，马上就犯病，一晚上能疼醒四五次，这频率也挺高的，晚上根本休息不好。

现在的状态是一天在工地上走一万五千步，这条腿还是感觉疲劳，但是歇十几分钟，就可以再接着走。现在右腿膝盖基本正常了。

落地阳光：挺好。如果困了就休息，不要硬走。另外与自己的身体对话，天津的秋秋跟我分享过，她原来也是要换膝盖。我说：你膝盖怎么样了？她说：我的膝盖基本好了，但是比别人的膝盖稍微肿大一点。她走路没事，蹲起都没事。

她说她每天走路都会跟自己的膝盖对话：我的膝盖是圆滑的，我的膝盖是灵活的。她编的一些与身体对话的语言，我觉得挺好。刚才你说你已经改变挺大了。假如还有一些问题，就与自己的身体对话，多肯定它，多鼓励它。

文轩：在这方面我可能做得不好。我还有一个感受，发现辟谷以后记忆力好了。我最明显的感觉是读书，以前同样是读书，现在记的内容要更多一些。

我这半年打八段锦，以前同学给我推荐过八段锦课程，我学了好多天，也没学会。辟谷两次以后感觉很好学了，很轻松地就都记下来了。我现在打八段锦，可以不用听音乐，也不用看视频，自己就能把每章每节的动作，非常流畅地做下来了。

落地阳光：对，我感觉我辟谷以后记忆力也是比以前好，刚才听你说辟谷以后记忆力好了，我感觉也挺明显的。

我媳妇喜欢跳广场舞，以前我媳妇让我去跳广场舞，我也是学不会，她们跳的步子老是这样的，我就烦，后来就不去了。今年我闲着没事儿，她拉我去跳广场舞，我感觉容易多了。

当我们辟谷之后，好像把身体的记忆给激活了。我们以前学习、读书，身体的灵活性不行，就好像是胳膊和腿配合不起来。现在辟谷几次之后，身体的灵活性，还有协调性，包括身体的这个肌肉的记忆能力，好像都会提升。

反正感觉挺好玩的，具体的我也说不上来，也没研究过。

文轩：说到肌肉的记忆力，我也有点体会。我觉得很多疾病是心理有问题了，反应到身体上产生的一个疾病。

落地阳光：对。

文轩：都是对应的。最近我跟绽放一生也沟通过，我觉得身体也是有记忆，对疾病的记忆。如果你老在心里重复这句话，就会在你身体上刻画出那个烙印。

如果说我这方面是有病的，我这方面不行，反复加深这个意念以后会加重我的疾病。如果我选择忘却，不在意它，身体的记忆也会淡化，对疾病，对这种东西的理解记忆也会淡化，不提了，它也会好。

落地阳光：对，是这样。挑战营村长讲了一个故事叫鸥鹭忘饥，讲的就是这个。当你真的把这个事情忘了，它就彻底消失了。如果你一直记着，它就不行。

有些坏的习惯，像我以前喝酒之后就容易拉肚子，我本来想着辟谷之后就好了，但是我喝多了还是容易拉肚子。有一次我突然意识到，其实我就不想喝酒，我对喝酒就没兴趣。

以前因为工作要陪别人喝酒，后来我意识到了，我说那算了，我就不喝了。当我真正不喝了，万一我今天又遇到别人不得不陪人家喝酒，那也没事，就是说不要主动去参与，主动去折腾，就没事儿。

文轩：我上班以后去工地有个想法，我特意验证了一下：如果我说今天走多了，累了，不到一会儿膝盖就疼，就感觉难受，确实就累了。相反要是工地上事特别多、特别忙，忘了这事儿，比平常走得还多，膝盖也没啥反应。我感觉就是心理上的反应造成了生理上的反应。

我觉得咱们耕读文化的核心也是这样：选择一种新的生活方式，代替原有的生活模式。咱们的疾病、困苦、家庭出状况、出现各种问题，是原先的生活模式不正确、不正规。

通过学习耕读文化，把原来那种生活模式丢掉，咱们重新掌握这种生活模式，很多问题自然而然就迎刃而解了。

落地阳光：对，就是换一种生活模式，我觉得更多的还是换一个观念，观念换了其它就好了。行，感谢文轩的分享。

文轩：今天我就分享这么多，没做准备，说得不好。

落地阳光：你分享得挺好，也给了我很多启发。

行，今天就到这里。

文轩：好的，再见。

推 荐 人：冬卉
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