建立微习惯，天行健第28天

与爱同行

    今天是十一放假第一天，早上04：34自然醒来，看看运动手环，睡了6时39分钟，超过六小时，愉快起床。
    肩颈运动，听早课，比家人早起两小时，可以收获满满哦。虽然肩颈运动都只做了一遍，没关系，只要坚持，相信微习惯的力量，我会越来越好。
    这两天有一直早晚叩齿吞津，哪怕只做一遍，不会经常性的口渴，真好，感恩我自己