2024.10.9.重庆读书会学习《工作禅》（渝欣欣然）

德焱（欣欣向荣

重庆读书会圆满结束！（渝欣欣然）
时间：下午1：30—2：30点
地址：腾讯会议
主持：渝欣欣然
截图：鲁静馨
发帖：欣欣然
本次读书活动参加人数14人，读书内容是《工作禅》附录一减压新思路—消除十二种额外支出：下篇关于十二种额外支出P146页—P160页
一是额外支出，焦虑上加焦虑，烦恼上加烦恼，是一种普遍误区，二是工作与健康的内心冲突，三是因为疑病恐惧而忧心忡忡，四是没有充分兴趣的被迫工作，五是滞后性消耗，六是提前性消耗，七是迷漫性消耗，八是夸张性消耗。请大家注意联想自己，如果有这么些方面的消耗，一定要改变认知，采取行为消除它。

德焱（欣欣向荣

积极参与读书的小伙伴们有渝愉悦，渝向阳，渝开心，渝佳美，康乐园，欣欣然等。