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分享者：笑开颜
姓名：闫春玲
年龄：61岁
职业：退休
联系电话：15093479527
身份证号：41011219630315****
居住地址：河南省郑州市中原区郑内小区
简介：她血糖高，要终身服药，饭前的药，饭后的药，并发症的药，降脂类药，阿司匹林肠溶片。一顿饭接不上，她就手抖，心慌，看见食物想把头拧下来往里倒；她脖子酸，胳膊抬不起来，腿一弹跳脚脖子不敢吃劲；一身的疲劳、便秘、睡眠不好。她总是抱怨、指责老公，看不到他的优点，抱怨老公干这不行干那不行，干活粗糙。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
笑开颜：我的论坛名叫笑开颜，真实姓名叫闫春玲。我的电话号是15093479527，来自河南郑州。
落地阳光：你的普通话很标准。
笑开颜：我先介绍一下我是怎么进入辟谷平台的。
落地阳光：好，今年多大了？
笑开颜：我是63年的。
落地阳光：61岁。
笑开颜：我是2018年底，谷友秀梅把我拉进来的。刚开始的时候她说辟谷不吃饭，我说不吃饭怎么能行，我饭量这么大，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。她说那就先关注看看，一直到2019年初我才关注。我看是讲夫妻关系、家庭关系、子女教育方面的问题，都是让家庭好起来的，我就开始学习。做功课，看精品日记、听直播，学习上瘾了，有时间就做叩齿吞津，走天行健。
那时候我带孙子，推着他出门我就开始走天行健，说起势语，走到中间累的时候，我就又开始说起势语，起势语会给我力量，感觉特别有精神。
说说我的身体变化。2005年我查出血糖高，医生说要终身服药，从此药就没有间断过。那时候光向外求，不向内求。
落地阳光：你血糖高能高到多少？
笑开颜：12点。退休以后，我自己去医院让医生给我调理。饭前的药，饭后的药；这个年龄段还很容易引起并发症，还要吃并发症的药；还得吃降脂类药，阿司匹林肠溶片，吃了好多种药。
现在通过学习耕读文化，我开始向内求，病都是自己给的，不能向外求。我就开始认真做功课，但是一直没有辟谷。我儿子媳妇都上班，老公经常上班出差，我一个人在家带两个孙子。一直到2022年春节，老公放假了，我就跟他说了耕读文化，他开始不太支持，说怕是传销。我没有吭气，我说2019年就开始学习了，趁着春节你们有时间，我去辟谷了。他考虑了一下也没有特别反对，但还有点担心。
我第一次去辟谷营辟谷，在家里边没有经验，功课做了很多，有时候也有不想吃饭的时候，但是我没敢辟谷，还是去训练营比较好，经过辟谷指导师指点，有实践经验，落地了，我才能顺顺利利的辟谷。
就在春节期间，我参加了辟谷营，第一次辟谷十一天，因为我功课做的比较多，所以说一点感觉都没有，还挺精神，浑身轻松。没想到辟了一次，我身体上的小毛病全部都改变了。原来脖子酸，胳膊抬不起来，现在也能举起来，抬起来了,浑身也轻松。
走着天行健，腿也会弹跳起来了，原来一弹跳脚脖子不敢吃劲。辟谷了一次，身体问题全部都解决了，干啥都有劲。我这一身的疲劳、便秘、睡眠都有好转，这是我身体的变化。
再说说我的夫妻关系。通过学习耕读文化，我发现老公是非常好的。原来看不到他的优点，总是抱怨他，指责他，干这不行干那不行，干活粗糙。刷个碗，里边刷的干净，外边刷不干净；买个菜、水果什么的都买得不好，不挑挑捡捡。
整天都是抱怨，抱怨的多了，他啥也不干了，家务活不干了，东西也不买了。我还得去购物买东西，做饭，我就抱怨得更狠。我指着他们说，你们在家里什么都不干，我去买东西回来还要给你们做好，你们就等着吃，还嫌咸了少油了，没有味。
通过学习耕读文化，我感觉我有所改变，好像也影响了我老公，他变化也特别大。原来他不相信，老公比我聪明智慧。我说你要是能进这个群肯定比我学得更好。现在我也不上纲上线，不指责抱怨他了。我们两个夫妻关系特别好，我们一块出去走天行健，有时候还牵着手，我感觉现在好幸福。
落地阳光：你牵着他还是他牵着你？
笑开颜：他牵着我。
落地阳光：还挺主动。
笑开颜：对，我们夫妻关系其实没有多大问题，主要是我指责的多，抱怨的多，要求的太多，总是不开心。进入平台，我感觉现在特别的开心。现在他比较支持我，比较相信耕读文化。有一次在饭桌上吃饭的时候，他跟人家聊天，还给我拉客户了。
人家说我现在变得阳光有气质了，他就说我不吃饭。我就说你不要说不吃饭，吓住人家，你就说我学的是耕读文化。他就这一说，好像也有缘分，人家就问不吃饭是咋回事？我说辟谷也是养生的一种方法，你要是有缘分，我可以把你拉到群里。
他还真有缘分，我给他拉进群里，他学习了没多长时间就参加了辟谷营，又到终南山学习。我就给他点赞，你怎么这么棒。现在老公特别相信我，支持我。
现在我们也会转念了。比如上一次他回来了，可能是我做的不好，他上班，早上我也不给他做饭，起床就出去走天行健，打声招呼就走了。让他想吃啥自己做。我回来就给他打电话，让他下班回来看孙子。
时间长了，他感觉也憋屈的慌,就说他上班挣钱，下了班还得带孙子，你想出就出去了。有一天我去走天行健回来了，他还没有上班，把饭做的好好的。我去厨房一看，锅里还有一点菜，汤锅里还有一点汤，他坐着吃饭，吃得差不多了。
我跟他说话他也不理我，我一看汤有点多，我把锅里的汤盛到他的碗里，我也盛点开始吃饭。他突然站起来说了一句，出去跑跑跑，饭也不做。我说你没让我做呀，他说我又要上班，还带孙子，要你干啥。我一看他恼了，我不敢吭气了。
他越说越带劲，抓住桌子上的一碗饭咔嚓甩出去，一下子甩到阳台上。这是第一次摔东西。我看他摔东西，摔门走了，我没有生气也没有恼，还说一路平安。我心里还想，眼里没活，找点活干，我就把孙子穿不了的衣服挑出去了。
我坐在阳台上反思到我确实忽略了他，是我做的不好，做的不对。下午我就做好饭在家等着他。他下班回来了，我说饭做好了，你去吃吧；他不多说话，我也不多说话。因为他脾气比较暴躁，我怕哪一句话说的不对他又该发脾气了，所以我不吭气，他也不坑气。我没有再找他的事，要在以前，我要找他的事，非得战胜他，我心里就舒服。
通过学习耕读文化，我不在意了，反省自己。早上起来我也不去走天行健了，我给他做饭，做好叫他起来吃。我们两个坐着吃饭，他就说话了。他说他上班我不给他做饭。我说你只要给我提出问题，我就改正，我天天给你做饭。我也没给他发脾气，没有抱怨。
到下午我打开手机一看，他给我道歉了，说：对不起，请原谅，我脾气太暴躁了，都是我不好，我以后不会再给你发脾气了。你该去参加谷友见面就去，该去干啥干啥，我不再说你了，又给我发了一百八十块钱的红包。在那以后，我就每天早起做饭，做好饭，他走了，我再出去走天行健。
落地阳光：相当于已经认错了是吧？
笑开颜：对。我说没事，该发脾气发脾气，“有火堪发直需发”，你要是不发出来，憋到心里也难受，我看着心里也不舒服。这事就算过去了。
落地阳光：整个过程中间，说明是你老公变化挺大的，给你发微信，给你发红包，给你道歉，主动来哄你是吧？
笑开颜：对，我感觉我改变不大。
落地阳光：挺好，我感觉是你改变了，所以说你老公他也改变了。
笑开颜：对，我就说感觉我还没有他改变大，我还没给他打个电话，我感觉他改变的特别大。
落地阳光：刚才有个学员在问，你原来不是血糖12点多，那现在呢？
笑开颜：自从我第一次辟谷开始不吃饭，我的药就全部停了。我辟谷后测我的血糖很正常。
落地阳光：到家去测量了是吧？
笑开颜：对，我刚辟过谷之后，测量了几次很正常。这以后我就说向内求不向外求，我的观念改变了。我把自己想得疾病的标签全部撕掉了，我现在特别健康，特别幸福。我原来吃药的时候，一顿饭接不上，我手都抖，心都慌，看见食物想把头拧下来往里倒的感觉。
我现在不吃药了，通过学习我才开始辟谷，一点不舒服的感觉都没有，几天不吃饭我也没有感觉。原来不行，一顿饭接不上，我都有不舒服的感觉，现在我身体特别的好。
落地阳光：行，你的分享我也听了，2019年开始正式学，是吧？
笑开颜：对。
落地阳光：现在身体好了，夫妻关系也好了。你自己学了，老公改变比你大，人家学会哄你，会发红包了，学会主动拉你手了。你继续加油在这里好好学习。
笑开颜：对。
落地阳光：咱们学员都在夸你，说你分享的思路清晰，普通话说的好。
笑开颜：好，谢谢大家的夸奖。
讲师点评：那就这样吧。确实是学了辟谷每个学员都有改变。可能有的学员刚开始没认真学，改变小，认真学了，改变大。另外就是她说的，老公没学，反而改变大。
包括我们这一期的幸福婚姻课程好多一对一对的来，好多都是咱们女学员自己学习之后有改变的，老公也跟着来了。真的是明显的，两个人来的夫妻关系要好的多。两个人学的话，毕竟就是你说啥我懂，我知道你想说啥，我知道你想怎么做，这样的话学习更快。
但是有的学员在跟我聊天的时候羡慕人家一对一对来。一个人来学也挺好，老老实实的学习，不要去想靠对方改变。有的学员本来学得挺好的，后来老公学了之后就觉得有靠山了，作业也不认真写了，慢慢就感觉这段时间没什么改变。后来感觉不行，还得靠自己。
所以说学习都是为自己学的，自己好了就都好了。老公来不来，别人变化大不大，核心得看自己。“烂锅自有烂锅盖”，你学好了，“好锅自有好锅盖”，是相互映射的，互相影响。健康靠自己，来这里学习还是要靠自己。把关注点放在自己身上。
但是说实话观念不太好改。我刚开始也是觉得我都学了，村长说的“坏女人”，我媳妇一条一条都符合。她应该学，她学了就好了，她学了就没问题了。结果她不学，那她不学我就自己老老实实学。后来等到自己慢慢真正改变了，才发现她学不学真的关系不大，人家不学，人家好着呢，都是自己的毛病。
推 荐 人：君益
文字整理：宏宇
文字校对：安逸
整理组长：绽放美好
文字编审：安逸
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
论坛发布：小霞子
论坛组长：太阳花花
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