跑者的辟谷日记

张保亮

辟谷第二天
今天PB了，突破了自己，颠覆了三观！穿多了，本准备出去走走的，看到了跑团四个小姐姐在前面，追上去一起跑[加油]在以前的辟谷中，没有跑这么多，这么狠过.
今天被四人小姐姐拿住了[偷笑]
: q, Z7 s- w4 X* ^4 ?- E( Q10月15号晚上村长答疑课发辟谷信息，一年没有辟谷了，一直放不下对食物的贪恋[色]还有备战太原马拉松，所以退后到现在.听直播课中，接到了村长的辟谷信息，其实在课前就预先接到了信息，出现了恶心肚子不舒服反应，那么下定决心，好好跟自己的身体去沟通，来一次不吃饭的游戏吧！
这次没有目标，听身体的感受，让辟几天算几天.
5 U' ?( v1 e: f* s! V+ j1 x9 N     昨天下午是在我家开的线下见面会，飘扬与红心暖两位导师给我点穴加持，效果非常的好，昨天，早上起来排了便，跑了步，喝了一杯水，全天吃了两三颗花生米，几粒石榴，一颗枣，感到自己的嗓子眼堵堵的，肚子不饿，但是有馋的感角，睡前奖励了一根老冰棍.
# c0 l; B  S! R- ?% S: N  V     今早吃了一牙苹果（1/10个），跑步天行健回来喝了两杯水，爆汗补水[愉快]精神非常好，稍稍有一点气不足。
# g, Z  r3 p) T    本准备今天去西安终南山山的，参加免费辟谷挑战营，因为总部人数爆满，那么推迟几天，去参加更好的课程！
$ Q) d, v, b" r- J3 W   这次的辟谷日记会不定期的做个记录，还没走进来的朋友们，收藏这个链接，我会在下面一直跟帖，也可以到主页去逛一逛这是个大宝藏哦

张保亮

也许有人会说，神神叨叨的，每天干什么？这是神经病吧，不吃饭？辟谷的作用及答案得你自己去找，懂的自然懂…

张保亮

为什么要到全国联网训练营学习心法？
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学员问:我们修行是为了什么？免费辟谷的特点是什么？

' ^6 y0 j% w7 b- U村长答：无论是学佛修行，还是练功，都是为了让我们的生活过得更好，让我们的身体更健康，让我们的家庭更和睦，让我们赚更多的钱，让我们的关系更好，让我们和周围的世界更和谐，这大概是所有修行的目的。很可惜，很多人为了修行而修行，为了读经而读经，为了学佛而学佛。学来学去，自己的生活一团糟，这种人相当普遍。
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我们这个课程最大的特点就是结合每个人的实际情况学习和实践。我们每个人都有辟谷的权利，也有辟谷的能力；每个人都有健康的权利，每个人都有自信自爱的权利，每个人都有发财的权利。我认为这是我们和其他修行类课程最不一样的地方。

张保亮

现在是2024年10月17日凌晨一点，这就是我平常的作息时间，躺在床上准备睡觉，太原今天下雨了，但是今天下雨，还比昨天没下雨，生意还好，哦，告诉大家：我最近在摆地摊哦，经营陕西汉中口味的凉面系列因为师傅是汉中的。正常工作生活的一天完毕！
    那么，辟谷就是通过做准备功课可以正常生活工作的状态，每个人都有辟谷的能力，辟谷相当于骑自行车，游泳，开车这些技能，每个人都可以学会！
    今天可以说是清水辟谷，不饿，有精神，嘴淡有馋的感觉，这个饿和馋的区分，每个人细细体会，生活中经常会有这种不饿，但想吃的感觉，就是馋了。今天下午吃了一颗枣，枣核一直在嘴里，刚刚吐掉，为什么要把枣核含在嘴里？？？去学辟谷APP早上六点半到九点半找答案！
    大号未去，不吃东西了，也不用排了，小便三四次，量少微黄，全天喝了三杯水.

张保亮

辟谷开启第五天，现在是24.10.20日凌晨两点，下午睡了一觉，不困，躺床上把老婆聊睡着了，写上几句，做个记录吧
2 F) A7 H" A" v& J7 E+ `& N   辟谷前腰椎就有痛感，但学辟谷后，学会了对话，学会了忽略，再也没有像学辟谷前，把它当病，病来后就什么也不能干，爬床上呀，走路撅屁股，手扶腰等等；现在是该干嘛干嘛，每天正常工作，辟谷中也可以什么都干，一百来斤的大面捅，出摊收摊搬上搬下的，没有问题！
   那么腰的问题，主要还是夫妻关系，还是自己思想的问题，有焦虑，期待，抱怨，不知足，固执不灵活，这就是要不断泡在辟谷平台学习的原因！家和＝财富＝健康.是我一生需要学习的！
0 Q( `2 h. Y7 E* G1 U   辟谷三天时，有虚弱体症，出去走了三公里，回来就好了，全天吃了四个期枣，约三杯水。
* A) J, T% w2 _6 w' _7 A   辟谷四天，是因为这两天山西降温下雨，还是懒惰，每天早上不想起床，外面好冷，醒了睡，睡了醒，早上也不天行健不跑步，火烧屁股才起来.上小号，喝一杯甜甜蜂蜜水，开始干活，工作天行健，抬腿天行健，张嘴大爱语，万数来步运动量也行吧，清水辟谷一天！

张保亮

凌晨四点无眠了，想事想得，本来辟谷态中，就感到头脑清晰，觉少觉轻，肚子扁扁的，但不饿。而且眼中世界不一样，花草空气都新鲜，泡在这平台久了，所有问题都不是问题，不纠结，自己能跟自己对话，血管通，精脉通，气血通，思想通，通通通！！！感恩自己！感恩你我他！
9 J% d5 j/ [, ^% @, k' Q     想什么呢？生活工作，下一步计划还是开个小吃店，谋划一下
   辟谷是术，相当于开车，游泳…，但开车也得专心，明白交通规则，更得认真！同样辟谷我是认真的，敬畏生命，敬畏之心！饿了就吃就复食，馋了也不免强自己，咸料水，甜水，枣，苹果等等，都可小品小尝，品其味而已。我辟谷中不需要任何营养补充。我本自具足！
( B+ b! B/ j& H; `/ Q8 ~) r3 o           关闭食物通道：开启食气功能！
7 E0 e6 }' ]1 r! ~6 n1 v   辟谷三天左右，消耗自身脂肪，而后就是喝风饮露，采无地精华！状态会越来越好！
) x. M- Q4 B/ U( I  u! O    真是好轻松，没有吃喝拉撒睡的干扰，时间多了好多，自在！自在！
+ [4 W8 n  h' ^, O6 d6 l! T    不睡了，准备起床参加跑团活动去，挑战自己！两天没跑了，心痒腿痒了

张保亮

昨晚喝了一小杯，淡淡的想了一下，咖啡能睡着吗？原来如此，罪魁祸首不是咖啡，是淡淡的想了一下
      心想事成

张保亮

10.20日，现在是晚上九点多，在火车上，出发西安终南山。早上挑战自己极限，半马，跑多了点，25.25公里，/总结：1.没有什么不可能，想到做到，有机会多尝试，效果会越来越好！2.有跑量的累积，身体可以承受，循序渐进！3.肚子空有慌？还是困？说不清，就是快了，闹的不舒服，也许平时不练气吧，有机会向大能请教，正在看着你，如果有建议，留下评论1
   回家后，喝两杯蜂蜜水，两块梨，一个脆枣，洗澡换衣服，开始干活，中午出摊，太原下冰雨了，街上干守一会，没顾客，收，回家收拾行李，2—5点补觉，带了点干枣，糖，水杯，够我几天解馋了！

张保亮

10月21号辟谷第六天！
3 \  _2 p0 X$ R8 W2 t一晚上在绿皮火车咯噔，早5.30下车，公交倒三趟9点来到了终南山，当地免费训练营课已结束，总部免费挑战营还多一天的课，大会场五百多人，气氛非常热烈！有好多神奇的辟谷明星在现场，是真人呀！逮住几个合个影去
《开颅术后，我的头盖骨在冰箱冻了3个月》宁夏石嘴山-紫气东来2023年8月15日分享
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大家到主页，搜索“紫气东来”看看他传奇人生

张保亮

10.23日辟谷八天了
! [% n' Y! {  H0 E; ?* y4 i这两天在终南山上课，处于半辟谷状态，馋了会吃一个枣，或零食！
这个平台的课，人人需要学，学一次两次根本学不懂，二十次，三十次的人，大有人在，还谦虚的在学习。儒家传统文化很好，但我觉得这个比较落地，更贴近生活，适合不同年龄段的人类来学习深入！
- u5 k( t* \5 H( a' V   有缘得之，福慧自足！

张保亮

10.26号早上终南山，今天，辟谷第11天了
9 n" {0 C% U& E5 `! G2 y% k这次的辟谷状态很好，没有一点饿的感觉，肚子里头胀胀，只要解馋的时候，就会有饱腹感，人还是有很有精神，唯一的缺点就是，因为平常有跑步的习惯，本来就不瘦，也没病，好多熟悉的人说，哎呦，你都饿的脱了相了，这种瘦的人，一辟谷，他就容易迅速的把身体上面的一些脂肪减下来，看起来就皮包骨头，眼睛都会凹回去！
       辟谷状态的生活是很轻松的，这几天在西安终南山学习，没有吃喝拉撒的干扰，睡觉还少，充足的时间去做，自己愿意做的事情！
" n: k9 A7 L0 {     在蹲下起立，坐下起立，会有眩晕感是正常的，前天因为蹲下站起来走了两步，摔了一小跤，所以这个动作一定要慢。
     辟谷九天时拍了宿便，这么多天不吃不拉，肚子空空如也
    今天下午课程结束，要回太原了，晚上八点多的火车！准备下午到西安市去吃一碗西安正宗的凉皮来解一下馋

张保亮

24.11.1日人生真美好，生活真美好，食物真美好
1 [3 a8 Q4 X( g: [2 U( w2 H: l* }每天都是全新的一天，全新的自己，全新的开始，让我们迎接崭新的自己！
过好每一天，过好自己的人生，过好自己的小家庭，就是最好最好的状态