天行健打卡第6天

快乐幸福26520

今天下午两点去参加谷友见面会，听听老谷友的分享，非常受益，又有了提升，新谷友听到什么是辟谷，还有辟谷种类和方法都非常有兴趣，导师又给讲七项功课，个个听的入迷，来参加谷友见面才知道怎样辟谷。才知道怎样好好爱自己，希望自己有个健康的好身体，教他们做叩齿吞津，怎样与身体对话，怎么走天行健，告诉新谷友"天行健"是快步走和跟你的身体对话的完美结合，重点是跟你的身体对话，快步走是载体，二者缺一不可。
跟你的身体对话注意以下四点，
一，高高兴兴的、心甘情愿的快步走，
二、对自己的身体和周围美好的环境生起感恩的心。
三，与自己身体器官对话沟通，肯定、表扬、赞美他们。
四，不一定走多快，走多长而是走的舒服、惬意、高兴就好，就是成功的天行健！
天行健起势(默念)，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。新老谷友都收获满满，开心快乐，感恩今天的成果，有爱陪伴着我们，感恩天地万物。永远爱你们！2024年11月2日，鲁青青草