本月开始的我的第二次辟谷

容丽妍

这次辟谷和上次辟谷是完全不同的体验，师傅说这次的辟谷完全不同于其他辟谷，是把身体交还给身体的一种自然辟谷状态，完全靠的是自发性的身体内部运用意识，没有任何痛苦，完全顺从身体的感觉和指令，不需服气，完全断食，只喝水，每天至少两瓶康师傅矿泉水，因此激发了我浓厚的兴趣，于是我在本月的9号开始辟谷。

容丽妍

这次是完全凭身体的感觉去做的，不强制进行辟谷，先练两天功，想怎么吃就怎么吃，等找到辟谷的感觉了马上就可以辟谷，没有任何负担和担心
我每天7、8点钟起床，洗漱完毕后吃过早餐9点钟开始练功。
    首先开始做蹲墙，我的腰和肩颈都特别的不好，腰拖、颈椎病早早就有，人懒得要命。师傅说你能做几个就做几个，我第一次只勉强做了不合格的2个，做后感觉后背和腰很舒服。
    第二步开始做自发动功（二十分钟），师傅在周围护功，完全是无意识的去做，无需控制它。感觉自身的气机很微弱，动作也特别的缓慢，可能我全身的经络许多地方都不是很畅通，做完后感觉后腰啊酸的直腰都需要两手托着，师傅说是气开始冲击你的病灶的现象，不必理会，继续下一项静功，坐在凳子上就可以....结束后师傅说：你可以自由活动啦~站起来感觉这个腰酸的不得了，一步一步地挪到房间里.....

珠子

蹲墙是怎样的，能详细描述一下吗？

舞中红尘

想知道蹲墙是怎么一回事，介绍一下吧

容丽妍

蹲墙：面对墙壁站立，手臂自然下垂两侧，双脚并拢，脚尖于墙角的距离是你能够完全蹲下去的距离，随着你蹲墙的熟练掌握可以慢慢调节距离，然后慢慢下蹲，再慢慢起身

容丽妍

看着简单，做起来不容易呢

容丽妍

脊椎不是很好的都可以运用此方法，效果还是不错的

容丽妍

现在我每次只做十个，准备长期坚持下去呢

自然醒

现在我每次只做十个，准备长期坚持下去呢
容丽妍辟谷养生 发表于 2010-6-25 15:57

:lol 有次我在网上看到这个功法，试了试，不容易:lol

容丽妍

的确有个循序渐进的过程，每个人的素质不同，体会自然也不同，不管哪种方法关键都要坚持！我的体验是可行，不强求就不难，层次是不断提升的，体质也在慢慢在变化中...

自然醒

大道至简，贵在坚持

容丽妍

做之前我的体重是128斤
身体状况：腰酸痛、整个肩颈僵硬不舒服，左侧严重，大便两天一次，有痔疮，今年一直不太好，反复发作，脱发、懒惰不爱动等

自然醒

做之前我的体重是128斤
身体状况：腰酸痛、整个肩颈僵硬不舒服，左侧严重，大便两天一次，有痔疮，今年一直不太好，反复发作，脱发、懒惰不爱动等
容丽妍辟谷养生 发表于 2010-6-25 17:47

祝健康与你相随！快乐与你相伴！

雪花雨

师傅说这次的辟谷完全不同于其他辟谷，是把身体交还给身体的一种自然辟谷状态，完全靠的是自发性的身体内部运用意识，没有任何痛苦，完全顺从身体的感觉和指令，不需服气，完全断食，只喝水，每天至少两瓶康师傅矿泉水，因此激发了我浓厚的兴趣 ...
容丽妍辟谷养生 发表于 2010-6-25 12:58 [/quote]
哇~~有师傅护法呢!好幸福哦
祝福你辟谷顺利进行:victory: :hug:

容丽妍

性格：开朗
爱好：运动，但很少，懒得动；旅游，但缺激情，很羡慕沉香姐姐和珠子那样的生活方式，但又怕麻烦，缺少浪漫激情呵呵
我跟师傅说：我除了外表还能忽悠人，脑子还算有点用，剩下的全靠你了
师傅说：辟谷又不是万能的，还不是要靠你自己
只要你坚持练功，身体状态会有很大改善的
想想练功也没那么难做，心里暗下决心，一定长期坚持下去，为健康加油！

容丽妍

按说我自己做养生的，理应把自己调理好，调理别人头头是道，到了自己就有想法也懒得动，所以干脆求助于师傅吧，给自己彻底的放了一个30天的长假，好好的彻底的调养身体，彻底改善原来不良的生活习惯，养成每日练功的好习惯，找回往日的健康状态

雪花雨

按说我自己做养生的，理应把自己调理好，调理别人头头是道，到了自己就有想法也懒得动，所以干脆求助于师傅吧，给自己彻底的放了一个30天的长假，好好的彻底的调养身体，彻底改善原来不良的生活习惯，养成每日练功的 ...
容丽妍辟谷养生 发表于 2010-6-25 18:19

嗯,我们一起为找回自己的健康加油吧:victory:

自然醒

容丽妍

这两天一直在路上，没有上网，我回到家也很忙，刚上来看到大家的回帖很开心，在此谢谢大家对我的支持和鼓励！有时间我继续把心得跟大家分享哈

容丽妍

14# 雪花雨


是的，师傅护法是很重要的，我也可以帮助别人做辟谷了哦