2024年11月6日辟谷开始

浙心莲花开

今天是辟谷第一天，这次准备功课做的做认真的一次，8个月不间断。昨天发信息下午就开始打嗝，晚上很快就接到信息了。晚上就吃不下了。今天辟谷体重60.50，这几年保持这样。很满意自己的身材。今天早上走了1万步。中午5000步晚上走了4000多步。一天步馋不饿。喝了100毫升水。吃了半颗话梅。准备功课做的好。一点也不馋不饿。第一天我的胃宝宝特别棒。

浙心莲花开

生活如人饮水，冷暖自知。我们总是习惯的给自己的生活设置了过高的期许，给世界增添了太过梦幻的滤镜。所以，我们往往一生忙碌，也只是收获了苦和累，没有任何幸福感可言。人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。但真实的世界是很残酷的，永远都不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。