第二次辟谷记录

放松18143

   辟谷营第二天，这几天肚子一直胀胀的。其实也不饿，但一直吃东西，吃饭撑为止。
   我对自己一直宽容、纵容，欲望多并且不控制，不断放纵。 养欲就从养食欲开始吧。

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     练功一次，天行健15223步。早晨红枣2颗，中午红枣3颗，晚上红枣2颗，身体没有特别的感觉。
    慢慢的、安静的体验身体里流动的念头、情绪，默默的看着自己的行为。每一刻的我，都与众不同、独一无二。
   心慢慢的静下来，像造世主一样，俯瞰只属于它的这个世界，探索、开垦心田和心海。
  
     

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     起床就有饱腹感，我的身体还真是智慧呢。让我觉得不可思议的是还有宿便。身体有多余的不需要的能量，它正在自行调整，美美哒，心情舒畅。
      昨天晚上跟身体沟通可以来好事了，一早果真来了，一向准时的月经，这次提前了几天。我们的沟通很畅通。感谢你陪我一起玩不吃饭的游戏。
    早上2颗枣，中午1颗枣，4/1苹果，晚上2颗枣，4/1苹果。晚上还是满满的饱腹感。
     天行健10523步，在走的过程中感受到了失落。我看到了那个无处安放的小孩，我愿意牵着她的手，一直走，永不回头。让过去慢慢成为过去，一直留在那里。
    感恩老公的博大与包容，他就像一束照亮心田的光。
     今日体重记录61.5。

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    凌晨3点半醒来，辟谷期间果然不需要太多的休息。
  早晨帮老公洗了鞋子，心情美美哒。大声朗读半个小时，精神很好。刚动了想吃东西的念头，马上就有了饱腹感，吃了一颗红枣，很满足。
   边听读书会分享，边散步半个小时，开始新的一天。（红枣2颗）
   上午办事很顺利，身体状态良好，没有什么不适。照常上班，中午红枣2颗，精气神十足。
   晚上走天行健的过程中，感觉大腿酸胀乏力。月经这次比以往要多一些，颜色较以往偏深、偏黑。
   今日体重记录：60.85kg。

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    从10点睡到早上6点多，睡饱了。早起上完洗手间，可能起的太猛，有眩晕的感觉。昨晚大腿的酸胀感消失，一切回复正常，吃红枣一颗。
     如花版天行健很适合辟谷期间走，走完浑身充满干劲。心越来越净，能安静下来听公众号上的文章，处理起事情来更灵活了。
    走天行健的过程中，闻到蒸包子的味道，那是从未闻过的清香，嗅觉越来越灵敏了。慢慢的体验、感受新的变化带来的喜悦。
   晚上帮女儿做饭，有点馋，奖励红枣1颗。辟谷期间，皮肤越来越好喽。
  今日体重记录：59.95kg。

   

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   这2天有点嗜睡，晚上10点睡到早上5点40分被闹钟闹醒。还是觉得睁不开眼，想睡。今天月经第四天。
   早起上完厕所起来还是有眩晕的感觉，甚至眼睛模糊，看不清东西。大概3分钟左右，恢复正常。
    之前有过一次突然无法控制身体，直接倒地，几分钟后恢复正常。这种现象也可能是身体的自发调整吧。到目前为止，身体没有其他的不适。
    早晨一颗枣，中午一颗枣。精神状态很好，下午上葫芦丝课，除了气息有点跟不上外，其他正常。
   感谢我智慧的身体，让我轻松的辟谷。目前还是有饱腹的感觉。不吃饭的游戏，我们一起玩的很不错。期待和你一起有更多不一样的体验。
   晚上一颗红枣。
   今日体重记录58.9kg。

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      睡眠质量越来越好喽。早起有排宿便，颜色偏黑。身体一切正常，相比前几日精神更佳，没有眩晕的情况。
    做龙腾九式1遍，静心一次，第一次觉得17分钟很短。静心的过程中不自觉的流眼泪，那一刻感受了爱。
    做完静心躺着休息了一会，起来的时候又出现了眩晕的感觉，时间大概在10秒钟左右，这次眼睛可以看见东西，比起以往更加明亮。
      早上一颗枣，中午一颗枣，晚上3颗枣。上午看到美食，还是有点点小馋的。下午有点乏力，总体还好。
  晚上静心帮娃们做了意大利面，色香俱全，娃们很喜欢。心甘情愿的去为娃们做一件事，是喜悦的感觉。
     亲爱的老公马上到家了。有点小窃喜，有点小期待，有点小喜悦。惦记和被惦记的感觉一样好那。
     今日体重记录58.5kg。

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      早上1颗枣，中午一颗枣，半杯蜂蜜水，晚上一颗枣。
   下午有3次晕乎乎的感觉，瞬间即逝。
   中午老公喊我复食，刚动念头，有饱腹的感觉，故而继续辟谷。感谢宇宙万物赐予我辟谷的能量，感谢智慧的身体与我一起体验美妙的辟谷之旅。感恩老公与家人的支持。感谢美美的自己。

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     今日体重记录57.3。
    原想接着辟谷，但中午老公又一次提出，已经辟谷一星期了，不要再辟了。之前他朋友辟谷15天，走路都打摆子。还特意为我准备了鸡汤，让我喝。索性就复食了。不过还没有吃就觉得饱了。象征性的陪着老公吃了几口。感谢他心意。晚上陪儿子、女儿简单吃饭，还是满满的饱腹感，象征性的吃了一丢丢。一周没有陪他们吃饭了，娃们都很高兴，夸我菜炒的好吃。
   如果明天还是这种状态，就继续辟谷玩玩喽。现在越来越灵活了呢。
    今天早起的时候，左耳朵有刺痛的感觉，有排宿便。在辟谷的过程中，静静的感受身体的每一次变化，和他们共存，遥遥相望，别有一番风味呢。

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   早起感觉一切良好，不想吃东西，继续辟谷喽。
    早上很敏锐的闻到了焚香的味道，不确定是香还是烧其他东西的味道。
   一天没有任何食欲，没有吃东西，渴了喝水，总觉得嘴巴干，想喝水。晚上右耳朵有刺痛的感觉，一瞬即逝。
   

放松18143

  今天右耳有轰隆的感觉（2到3次），嘴巴很干，一直想喝水，其他一切正常，精神比之前几天好，很饱满。
   感谢我智慧的身体和每一个运行的器官，让我和你们一起度过不一样的今天。
  

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放松18143 发表于 2024-11-15 07:00
睡眠质量越来越好喽。早起有排宿便，颜色偏黑。身体一切正常，相比前几日精神更佳，没有眩晕的情况。 ...

头晕的时候，感觉眼睛像戴了探照灯一样，只能看到眼睛到地面的长方形像灯光一样，其他的地方看不到。

放松18143

    早起有出现头晕的症状，吃2颗红枣。中午因为工作关系，喝了一碗鸡汤。这次辟谷，坐在饭桌上，看着其他人吃饭（多次），自己竟然没有动想吃的念头。对吃货的我来说，之前是无法想象的。
    前几次是看着家人吃，都知道我在辟谷，也不劝我。今天跟朋友一起，原想自己不吃会不好意思，虽有人劝，但吃不下去还是没有勉强自己。实际上坐在那里看他们吃，很自然、很放松，没有想象的紧张和不安，心境还是不一样了呢。
   生命真的有无限的可能，让我觉得对这个世界知之甚少。人何其渺小，认认真真的体验每一个美妙的瞬间带来的美好。
    对于以后的辟谷之旅，越来越好奇了呢，一定还会有更多超过我认知范围之外的体验。成功激发了我的探索欲。
    感谢我的身体，感谢宇宙万物。
    嗅觉越来越灵敏了，闻到了很多以前闻不到的东西。

放松18143

   今天身体一切正常，下午抵不过朋友的热情，吃了少半个苹果，肚子还是饱。
    晚上因为心情波动，为了缓解心情，想吃东西，但肚子里太饱，也就没有吃。
   欲望就是这样想出来的吗？想要在欲望面前游刃有余，还是不那么容易的噢，是一个不一样的挑战呢。

幸福的阿莲

文采很好，感情细腻，很有启发，非常棒

放松18143

     从一开始辟谷便在纠结从哪一天开始算辟谷时间呢。实际是11月8日晚上觉得肚子胀，9日早餐没有吃，中午吃了2小口面条，晚上没有吃。10日开始准备正式辟谷，开始算的时间。中间因为老公的原因吃了2口，就断了辟谷的时间计算。第二天接着辟谷，重新算了时间。稀里糊涂14天结束了。（最后决定从9号算时间到22日）
   这次辟谷，发现自己越来越灵活了，不像之前那样刻板、固执。这点从老公让我复食能看出。为自己点赞。
   第二次辟谷跟第一次的感觉完全不一样，身体的反应比第一次激烈。是一次很完美的体验，一次跟生命在一起的盛宴，我很欢喜，感恩世间有我。
    复食几天来，发现自己的口味有所变化，以前从来不吃醋，现在爱吃了。味觉比从前灵敏很多，能细细品尝到各种味道了。嗅觉也灵敏不少，觉得一样的东西吃起来比以前更香了呢。
    今天突然发现，很多习惯又回到了从前那般，并没有多少改变，这让我意识到辟谷后应该思考的是，怎样好好的爱护我的食欲。似乎不能再像从前那般吃的不知节制。
   谨以此篇记录，今日所想，以此来警醒未来的我，好好爱护自己这娇嫩的味蕾（胃蕾）。

放松18143

   复食一周，体重回复到了辟谷之前。但体型的变化还是有所保持呢，脸上的皮肤更细腻了，脸部的轮廓越来越平和了，有种返老还童的感觉。期待下一次不一样的辟谷体验，辟谷功课继续做起来呢。