9.15号开始辟谷日记

wan1029

是吗。呵呵。好哦。。多了个在一个地方的。
一起鼓厉加油吧

我爱祖国

嗯  加油  我后天就开始

因为我想等mc过了才开始

lzf_1969

我保定曲阳的，为了大家的健康，为了辟谷事业，望加强联系。

明月照平湖

我爱祖国~~ MC  辟谷 不会有影响的~~

我现在第三天  还天天用冷水洗澡~~  今天温度25~24度

照样没有不良影响 ~

龙在江湖

是呀，我爱祖国坛友，明月照平湖版主用亲身体验正实了，你还担心什么，不妨试试，关键是放下心来

  不要有太多的顾虑，支持你 祝你成功！:sleepy::sleepy::lol

sun7972

wan 我在天津滨海新区，其实我们离得很近，能在一起记录自己的健康生活，也是一份缘分。

报告一下恢复饮食以后的感受，两个字：难受。
其实我吃得并不多，早餐是免的，从来不吃，早上有半个小时的晨练，或游泳或跑步，都是能做到大汗淋漓的。
昨天中午在单位吃饭，吃了一条鲫鱼，四分之一个馒头，两小块胡萝卜，一碗粥，还有一点儿青菜，吃过之后非常难受，晚上没吃。
这几天基本上是吃一顿饭是吃饱的，另外一顿吃很少，就这样也感觉非常的不舒服，特别想继续断食，可是好吃的实在是太多了，太贪吃了。准备放假期间控制一下。
上午出市场买了一些水果，准备放假期间进行单一饮食，有特殊情况就吃一顿，没有饭局就喝果汁，反正放假有的是时间榨汁。
女儿上学的学校近期发现了3例甲流的确诊病例，所以这边的情况比较紧张，女儿班级这几天有三分之二的人都因为发烧上不了学，女儿能够健康地去上学，跟我进行健康饮食的调理是有直接关系的。经常鼓励她多吃水果，少吃油腻的东西，我做的饭也是以清淡为主。所以在这样的大环境下，我们全家都是健健康康的。
另外，有一个好的心情也很重要，我努力在家里营造一个快乐的气氛，一家人总是有说有笑的，不象以前，总爱较真，现在是健康最重要，放松心情最重要。以前女儿考试考不好，我会生气，这次数学成绩不是很理想，有一道题根本就是白丢的分儿，我没有生气，跟她耐心地讲了许多，最后还鼓励她，说进步了许多。结果女儿高高兴兴地努力地写作业。我也快乐，她也高兴，发现效果比我发脾气好很多。

明月照平湖

吃了一条鲫鱼，四分之一个馒头，两小块胡萝卜，一碗粥，还有一点儿青菜，吃过之后非常难受，晚上没吃。

分量有点多  对于 空腹长时间  胃是不会接受  有点杂  虽然都是清谈的食物

但清淡中求简易  那就更好了~~

脾气是温和很多 呵呵 ~

wan1029

我来了。。因为十一一直不在北京也没法上网
跟大家报告个好消息
十一期间因为跟朋友在外地玩没法不吃
我也没有故意的控制少吃
也可能是辟谷起的作用，心里一直还有着辟谷
就是吃菜吃肉吃冷饮甜饮只是没吃米饭
今天早上称体重是50.5
比三十号离开北京前的52瘦了三斤
真是意外啊。让我太意外了
而且是刚过完MC。。
十月三号来的MC。

wan1029

看来断食辟谷的朋友就算断食完后也不用太担心体重的上涨了
小鄙视自己下。说得好像大家辟谷就全是为了减肥一样的。呵呵
我这个十一是亲身体验，吃喝没忌口，但是也没大吃大喝。体重比辟谷前不但没重还反而瘦了
今天继续开始，今天全天吃半个小西瓜，先来个热身
明天继续开始十一前的辟谷
加油。努力

lzf_1969

看到你们都进入了不错的状态，我真为你们高兴，快乐健康是我们大家的心愿，是我们的目标，愿我们辟谷论坛大家庭里永远充满快乐。

wan1029

昨天晚上有聚会。。吃了东东。。本来说昨天给个缓冲期的为身体辟谷前。结果以失败告终
那今天就还是按原计划直接进入辟谷期吧
早上起床半杯白水
中午准备蜂蜜水

昨天体重50.5  今天还是50.5  昨晚上吃得不少。还好，没胖。。

wan1029

谢谢管理员支持。。呵呵
这次因为已经有了经验，所以没有想过辟多久。就尽量的一直辟吧。最少十四天。
十四天后看身体状况
我就最怕周末的朋友聚会了。。想起来就怕。。。朋友会把菜夹我嘴巴让我吃。。。哎。头疼
说也说不通。。该得想个啥样的好办法给BI过去呢
同志们帮我想想啊。要有什么理由才能让他们不要让我吃饭？

龙在江湖

恭贺1029和7972胜利的完成一次辟谷旅程，看你们辟谷日记的同时也和你们一齐享受了辟谷旅途的

快乐和幸福。还要祝贺1029又开始了第三个辟谷旅程，我觉得你的二次辟谷间隔有点矩，应该再缓冲

才合适-------希望你随时注意收听自己的心声，预祝你这次辟谷获得更大丰收。:victory::victory::lol

wan1029

这些时一直太忙。。总在出差。。在外地跑没法继续辟。。
再加上应酬太多
一不小心的就把辟谷给暂时抛弃了
不过心里它一直还在］、
只是行为上短暂的中止

这些时一直是在没意识的聚会应酬。
觉得经过这些天的修息
身体应该是可以再次辟谷了
今天上午和中午已经吃过了。
下午和晚上不吃了
当是为明天的辟谷进行预热

明天辟谷再次开始
这次同时还准备把两年多的烟l龄给戒了
辟谷，戒烟一起开始
再次整理自己开始出发

sun7972

wan，我又发新帖子了。
刚刚看到我们俩的这个帖子与我刚发的帖子紧挨着，就上来看看。

wan最近的生活不错啊。

我也汇报一下，其实这些天我都是一餐饮食，早餐吃水果，中午吃水果和干果，买了许多的生杏仁，花生仁，核头仁什么的，吃一下，就不饿了，晚上回家做饭吃，自己做的饭吃得还挺香，所以体重基本上没有变化。

这样看来，现在的饮食结构跟以前吃三餐的时候比实再是少多了，可是体重并无变化，只能理解成我的身体其实只需要这么多的食物，吃多了只是浪费或者存在身体里，日久形成毒素。

人还是靠自己来征服自己，以前贪吃，吃好多东西，现在新的饮食习惯形成以后，只要贪吃了，身体立即给脸色看，马上就不舒服了，所以现在不能多吃，吃多了身体会惩罚自己。

sun7972

想对WAN说，形成一个健康的饮食习惯非常重要。

这次我们又基本上一起开始辟谷，这次我是要清水断食，动真格的，具体情况可以到我的帖子里去看啊!

让我们携手，共同坚持下来，我没有定期限，至少要7天以上，到时候看一下排毒的效果再定。

美美

楼主不错哦  我是新人啦   也是想减肥的说  今天第2天  希望咱们一起加油  我的目标也是到100斤以下  现在116   加油加油

lzf_1969

是啊，形成一个良好的健康饮食习惯非常重要，这也是维持身体一直健康必要条件，望大家引起高度重视。