2024年11月21日浙江读书会《与你的身体对话》158页—162页

丽-从容

时间：2024年11月21日上午9:00--10:00
地点：企业微信会议室
主持：丽从容（任鹤丽）
内容：《与你的身体对话》第158页—162页
参与人员：柳青青、随缘、丽从容、金佩佩、陈雪琴、爱自己、知足感恩、倾城时光、孙文华、李秀霞、爱球等浙江读书会谷友。
分享人员：丽从容、柳青青、李秀霞、小平 随缘
截图：丽从容
发帖：丽从容

  今天的读书会由丽从容主持，读的是《与你的身体对话》第158页-162页，先由到场的谷友多人读一遍这两节的内容。接着大家各自谈感想、说体会、分享谷友的故事……
  今天读的是第8章：重要的总结：90_92小节，特别的提醒我们，当你完成一项比较辛苦的工作时，一定要对身体赞美感谢一番。对着镜子看看自己从上到下夸奖一番，每天散步时养成习惯，对全身关爱一遍是顺理成章的事情。特别对身体中比较薄弱的部位，要特别的关照。大爱健身法在增进健康的同时，也在帮助我们实现长寿的理想。长寿是健康的自然结果。长寿是健康的一部分。有锻炼习惯的中老年朋友将大爱健身法和锻炼结合起来，效果就更佳了。
     接下来小伙伴们进入了热烈的讨论和分享环节……首先李秀霞分享通过读书会的学习，会给自己做大爱了当晚上失眠的时候，就用大爱健身法和自己对话……小平分享，自己通过学习以后，现在感觉身体很敏感，特别深刻的认识到所有的功课，所有的学习都是为了自己的身心健康。现在每天心情美美的，看着哪里都顺眼，心情开朗……随缘美女给我们做了总结，我们浸泡式的学习不仅滋养了我们自己。还能影响到我们身边的人……
     结束时，大家都还觉得不过瘾，都依依不舍的。感觉读书会是一个互相学习、互相借鉴、互为榜样、互相滋养的一个平台。感觉自己都得到了滋养，大家都非常认可读书会，愿意每天的都泡在这里继续不断的学习 讨论 实践……。