11.24日大连第35次读书会圆满结束

水到渠成17635

@所有人 [太阳][玫瑰][烟花]
11月24日大连第35期线上读书会《与你的身体对话》
时间：11月24日晚18点-20点
内容：《与你的身体对话》第二章爱身早操、第三章六字养生诀
主持与梳理：快乐晨旭  
论坛发布： 水到渠成
思考题：
1、爱身早操一共几节你知道吗？你对那一节有感觉？分享：水到渠成
2爱身早操第二节中说到我们身体最辛苦的部位之一是哪儿？你如何理解，为什么说它最辛苦？
3六字养生诀是哪六字？他们都对应身体哪些脏器？你知道五脏六腑都是那些嘛？
总结：

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水到渠成:分享第一题
我做爱身早操没有像柯老师说的那样面面俱到，一般早晨起来后，在床上放松静坐一会，然后做叩齿吞津，之后是搓热双手，搓脸，用手指肚按摩头，再之后是搓耳朵，最后是搓脚，涌泉穴部位！搓脚的时候给自己一个轻轻的意念，将体内的浊气和烦恼气都从脚底排出来，顺着大地往下排！这次辟谷49天，特别感谢身体，这其中每天都赞美感谢身体，偶尔也有点小波动，都顺了的化解了！复食时身体虽有些乏力，困，通过对话和天行健也是平安过度了。还是有一点着急了，没想到身体的潜能这么大，再等一周复食效果会更好一些！这对下一次的长时间辟谷提供了很好的借鉴！通过这次辟谷，真是发自内心的感谢身体，感恩天地万物。辟谷期间，真是心甘情愿的为家人做饭，自己做家务也挺享受的！生活处处充满阳光！就像村长讲的那样，别矫情，好好过日子，把自己活好这是每个人来到这个世界上任务！我会持续的实践下去！

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文科分享自己的第二次辟谷收获
文科学习不到一年的时间，上次村长发信息收到了，就开始了第二次的辟谷之旅，辟谷第五天时，给老伴做的黄瓜青椒炒鸡蛋，由于颜色也别诱人，再加上老伴的引逗，自己没有隐住，吃了一口，然后胃就有些不舒服了，然后她赶紧和胃对话:真是对不起啊，我打扰你休息了，我知道错了，我再不会了，请你放心，过了一会，肚子就不难受了，它真能听懂我们的语言！又过了几天，给老伴做面条，剩了一点汤，她挺馋的，就和胃商量了一下，就这小半碗汤，我有点想喝，你配合一下行不！胃很平和，喝了之后一点事也没有，辟谷第十天时，家里来了人帮忙干活，她又得做饭，又得干别的活，因此就复食了！第二次辟谷的状态比第一次好多了，对自己也是非常有信心，好好做功课，相信自己下次辟谷会更好！

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曲月玲分享第三题
从学辟谷到现在每年都辟，1次到两次，23年辟两次，今年也是辟两次，去年辟谷到第三四天的时候，身体有特别乏力，腿也没劲，今年就好很多，特别是这个月的辟谷，整体都挺好的，没什么波动，本想打算这次辟十四天，可由于老公的头疼犯了，她就得为老公做饭，到第七天的时候没有隐住就复食了。六字养生决 ，呵对应心脏，呼对应脾胃，嘘对应肝胆，咝对应肺，吹对应肾，嘻对应三焦