2024年11月本溪读书会圆满成功

辽E雨水

内容:《走出心灵地狱》第四章
时间:2024年11月28日晚6点到8点
地点:企业微信
主持:美慧
论坛:雨水
参加人数:16人
思考问题:
1笔者要怎样帮助安子林逐步清除各种压力造成的心理负担？
2结合现实生活，浅谈我对道德判断的认识。
3大多数人都有焦虑情况，你有过吗
4第四章那句话对你有影响，你是怎样做的？

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海鸟：以前自己是别人不行的自己都行，做事啥都行，就想证明自己，做不好就怀疑啥也不是，有焦虑担心恐惧，遇到不管多大的事，一说话就出汗，时间长了，就像书中提到的潜意识害怕了，通过学习接纳了，知出汗就出吧，反而好了，舒服了；通过谷友分享吃亏是福，明白了吃亏都不怕，还怕什么，内心强大自信！

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荷：道德评判：就女儿是不是愿意生孩子的事，以前传统观念影响，总认为女人结婚了就得要孩子，甚至大包大揽，只要生了就行，孩子全权负责，现在放手了，女儿要孩子的事顺其自然了，学会允许和接纳，老公身体也好了！

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雨水：书中提到大多数人都有焦虑现象，想到了自己，刚退休时的心里状态：在单位受重视，退休了有被遗忘的感觉，心里有了落差，内心的不安焦虑，最后心脏出现问题。现在随时调整自己，看啥都顺心，都高兴，心也平和了，遇事愿意吃亏，心大了事小了，心静了也学会糊涂了，现在身体健康年轻相！

辽E雨水

真诚：通过读书和谷友的分享，知道了自己腿肿的原因，对孩子高要求，不知足，孩子好了还要好，表面接纳，一遇到事就慌了，没有从内心深处真正的改变，采取针灸和对话相结合的治疗，身体好多了，找到原因，进一步学习！