分享者：莲花
姓名：高香莲
年龄：69岁
职业：退休
联系电话：13008728625
身份证号：62010519550219****
居住地址：甘肃省兰州市安宁区万里蓝天家园
简介：她有鼻窦炎、慢性咽炎、高血压，血糖高；她有骨质增生，骨膜炎，一走一瘸，腿疼走不了。
她在家里是啥都管，对老公粗暴，自己一个人说了算，脾气大。她和姑娘的关系也不好，姑娘一直是单亲，带着小孩。好多事情她就想说，有时候还争执，还爱管孙女的学习。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
莲花：不见得，你好。我是甘肃兰州的莲花，这是我的身份证，我的电话是13008728625。
不见得：甘肃兰州的，是吧？开始吧。
莲花：2019年5月份，我跟妹妹水居视频，她也是学辟谷的。她跟我说：她有个朋友是个老师，隔了几个月到她家来的时候，一看咋跟以前不一样，人看着精神了，也漂亮了。她就问人家咋回事几个月没见，咋看着你精神了？她朋友跟她说：我学辟谷文化了。
那时候还是喝风辟谷，我妹妹说：这个好，都是怎么学的，你给我教一下吧。这个朋友就给她发了链接，每天她就看。
她给我说完以后，我说：那你给我也发个链接，我也看，她每天给我发链接，我每天看。从五月份每天看，每天学着走天行健。到七月份，我和我妹、我侄女我们三人就去了兰州的榆中辟谷营。
那时候我的腿是骨质增生，骨膜炎，我的腿一走一瘸，还疼。在辟谷营，早上起来走天行健，一大圈我根本走不下来，腿疼走不了。秦州月说：你去旁边和身体对话，和身体对话后再来走天行健。那时候可能也做的不好，做完了以后还是疼。
辟谷营四天结束后回兰州，兰州东站有一个谷友见面会，我们就报名参加。去兰州东站的谷友见面会，下了车还要走好长时间的路，又要过立交桥。我在过立交桥的时候，腿疼的不行，爬立交桥的楼梯，一步一步的上楼梯。最后，找着地方参加了谷友见面会。
回来以后我的孙女要到张掖去跳舞，那时候我侄女、我妹和我三个人都在辟谷，已经辟谷三四天了。我们第二天去了张掖，到张掖又辟了三天，一共辟谷七天，在张掖，我们复食了。
复食以后，我们去张掖逛公园。玩的时候，她们在前面走，我一个人落后她们几百米，怎么都走不动，腿就是疼，走不动。回来以后我每天坚持走天行健，又到医院去看腿，医院给我打了一针封闭针，慢慢的我的腿就越来越好，到现在基本上腿都好了，走路也不瘸。
这几年我一直在辟谷营，学着、泡着。去年我们去九寨沟旅游，在回来的路上坐大巴车，在大巴车上坐了三个多小时，中间停下来上卫生间，我一起来，我的腿就走不了路，左腿就动不了了。我想好好的，怎么一下走不了路，咋回事？
我还想着是坐的时间长了，旁边的人就把我搀扶着，去上了个卫生间。在车上他们就给我吸氧，我们快到合作，叫了救护车把我拉到合作医院去，一检查说是缺硒，给我输硒和别的，输了3升液体，输完又检查，再输液。输完以后到第二天早上我好了，自己就能走路了。我们第二天就回来了。
不见得：你为什么缺硒，自己分析了吗？
莲花：我也不知道，当时手也发紫了。
不见得：你去参加谷友见面会就缺硒了？
莲花：不是，是我到九寨沟旅游，在回来的路上缺硒的。
不见得：哦，你去旅游的路上缺硒了。
莲花：回来的路上，坐大巴车，就可能是高原反应，缺氧了。检查说是缺硒缺氧了。
不见得：旅游缺硒。然后第二天呢？
莲花：第二天回来就到兰州的中心医院住院检查，血压也高血糖也高，反正好多毛病都出来了。之前走的时候，检查啥都没有，这一下就好多毛病都出来了。住了几天医院，出院后我就一直走天行健，做功课，参加谷友见面会，我辟谷辟了可能有10次左右。
不见得：2019年到现在差不多辟了10次。
莲花：谷友见面会，基本只要兰州有，我都参加。我觉得越参加，我自己越来越好，对家庭越来越好。我以前是一个在家里啥都管的人，对老头粗暴，对姑娘也发脾气。自己一个人说了算，脾气大，家里啥事都管。
学了这几年，感觉到我以前确实是个“坏女人”，啥都管。现在就把自己管好，把老头管好，我们两个的事情管好就行了。
至于姑娘的事，小孩的事由她自己管。以前爱管孙女学习，孙女有时候还给我发脾气。在这里学习以后，谷友们都给我说，她们自己的事她自己管，你再不要管，现在孙女学习方面的事情，我也不管了，孙女已经住校上高中。
不见得：上高中的是谁？你的外孙？
莲花：外孙女。
不见得：外孙女。
莲花：嗯，已经上高中了，现在我啥都不管，自己把自己的身体管好，每天走天行健。早上一趟，晚上一趟，有时候下午还出去转一圈。我就自己把自己的身体管好，给他们吃的弄好就行了。
我和姑娘以前的关系也不是很好，姑娘一直是单亲，带着小孩，好多事情就想说，说了吧姑娘也不愿意听，有时候还争执。现在我啥事情都不说了，你自己看着办，你把你自己管好，你把小孩管好。我把自己管好，把老头管好，我们两个的关系弄得特好，家庭比以前好多了。
我现在腿也好了。我以前还有鼻窦炎、慢性咽炎、高血压，从我刚开始学习辟谷文化以后，就把高血压的药停了几年。
去年住完院，大夫说：你这个药不能再停了，不然血糖就高，现在就是血糖不太稳定。我想着是不是跟家庭有关系？跟子女还是老公有关系。现在血压也好了，高压120、130，低压75、80正常了。
以前老头老说他腿软，走到地上就脚麻。现在他也不喊了，他身体越来越好，人还越来越胖，越来越精神。他也特勤快，卖牛奶，过的也充实了。我说：你累不累，他说：这是我自己愿意干的，要不一天闲转也没事干，自己卖牛奶还挺好。
不见得：老伴多大了？
莲花：70岁。
不见得：他70岁你69岁。
莲花：我69岁。
不见得：他每天也跟你一起锻炼吗？
莲花：他没卖牛奶的时候，每天去打鞭子锻炼。最近卖牛奶以后，他早上在附近转一转、活动活动。他的身体比以前好多了，人也越来越胖，身体也越来越好。我学习以后给家里都带来了好处，家庭好了，大家身体也都好了。
姑娘是颈椎、腰椎不好，她老是喊颈椎疼、腰疼，现在就没有以前疼得厉害了。以前是一到来例假的时候，就好像得一场感冒一样，这两年好像这个毛病再没了，就是喊颈椎疼、腰疼。
再就是跟孙女，以前老是爱管人家的闲事，现在不管了，孙女跟我的关系也处的挺好。现在她一有点成绩，我就表扬她。从学校回来会讲她在学校的事，我就鼓励她，说她做得好，她现在越来越懂事，感觉长大了。
姑娘到现在还是一个人单着，老是操心她这个事。你说不想吧，但还是老惦记着这个事。我就想问问你，看这方面我应该怎么做？
不见得：你怎么做，还是那个做法，少管人家，把你俩日子过好。你血糖不正常多长时间了？
莲花：从去年旅游回来以后，以前一直是6点几，现在不稳定，最高的时候都到16了。
不见得：最多16。那你现在怎么用药的呢？现在用药吗？
莲花：我一直没用药，大夫让我三月份就用药，我也没用，八月份我去社区医院一检查，说我得糖尿病了，你还不用药。让我吃二甲双胍。
不见得：你每天天行健多长时间？
莲花：天行健每天早上一小时左右，晚上一个多小时。
不见得：体重有多少？
莲花：体重以前118到119斤，现在122到124斤。
不见得：身高呢？
莲花：身高1米56。
不见得：1米56，120斤算偏胖，是吧？
莲花：是的。
不见得：这些年肯定你是有进步的。因为跟老伴儿的关系改善了，跟外孙的关系改善了，跟姑娘的关系也有改善。自己的腿疼、慢性咽炎、血压这些都正常，这肯定是有进步。
你要做的事情就是多盯着你身体上出现的这些进步，产生的这些积极的变化，多去想这些事情。想为什么我就能血压正常了，为什么我这个咽炎好了，为什么腿疼好了。要对这些变化充满了感激，充满了珍惜的感觉。
至于血糖的事情，不要成天想着血糖不正常，你能让你的血压正常，人家说高血压一旦有了的话，得终生服药。但在你这儿，你现在没服药，你也正常，是吧？最起码在你身上，你知道一个东西，很多事情并不是说不可逆，并不是说终生就不会变化，它是会变化的。
那既然如此，现在遇到什么困难，一样的道理啊，还是坚持你以前那些好的做法：少操心别人，多看别人的优点，多看生活里美好的地方，把自己心情调得愉快一点；每天去好好锻炼、干活，跟老伴关系搞好，这就是最重要的。
其它的不重要，也不要成天盯着血糖过不去，血糖哪怕是不正常，你也一样能好好的过日子。今年70岁还是69岁？
莲花：过完年70岁。
不见得：过完年70岁。那对自己的要求要更加的宽松一点，不要去要求自己。我这个血糖我要是不能恢复正常，我就不能好好的过日子，坚决不是这样。
挑战营的课你听过吧，不要搞成那种疾病一日不除，我就一日不能好好生活。不要搞成那个样子，哪怕现在血糖不正常，我就吃点药，我就好好的过。哪天吃了药，突然觉得吃了药血糖低了，这时候你警惕一下，那可能是血糖正常了，再一吃药反倒血糖变低了。
所以，当你吃了药以后出现那种低血糖症状，那时候你警惕，你的血糖可能已经正常了，就不能再吃药了。关注一下这个，剩下你该去锻炼去锻炼，该好好的玩就好好的玩，该对老伴儿好就对老伴好，该对孙女好就对孙女好，搞成这个样子就行了。其他的不关注，多想那些好的。
我经常说要学会想得美，多想生活里美好的事情。尤其到70岁了，那你更要学会这种想得美，更要多关注生活里美好的地方，好吧？你看你叫莲花，莲花是从污泥里长出来的，不管这个生活多么像污泥一样，开出的花都是洁白无瑕、美丽的莲花，这才不辜负这个名字，是吧？好，那就这样吧。
莲花：好，谢谢你。
不见得：不客气，拜拜。
推 荐 人：二条鱼
文字整理：二十一
文字校对：春暖花开
整理组长：静馨
文字编审：瓶子
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
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