1293：《学习辟谷后，我学会了享受生活》内蒙古包头-爱家的女人2024年11月30日分享

绯红99009

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分享者：爱家的女人
姓名：李灵梅
年龄：54岁
职业：无业
联系电话：15174939506
身份证号：15020519700701****
居住地址：内蒙古自治区包头市石拐旧区安居家园



简介：她是内蒙古包头的爱家的女人，她身高1.57米，体重160多斤。她感觉人太胖，毛病好像就挺多。她晚上睡觉憋气，睡着了就憋醒了，可难受了。她还有便秘、痔疮，颈椎也不舒服。


她对自己的要求高，对别人的要求也高。她要求自己不能歇下来，下岗了还要去找活干，要求自己必须得出去挣钱。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小风：晚上好，介绍一下自己。

爱家的女人：我的论坛名是爱家的女人，真实名字叫李灵梅。


小风：这个名字我好喜欢，真的太好听了。


爱家的女人：这是我的身份证。


小风：好的，说一下你的年龄。


爱家的女人：我的真实年龄是52岁，身份证上的出生日期比真实年龄大。我一直在咱们这里泡着学习，我有点儿紧张。


小风：没事儿。


爱家的女人：我说话本地口音较重。


小风：到目前为止每个字我都听清了。还行，挺好。


爱家的女人：我的电话是15174939506。


小风：好。


爱家的女人：我分享一下学习辟谷的收获。
小风：好的。


爱家的女人：我在2018年就接触辟谷了，那时候我在快手上搜索到的是别的平台，不是咱们的平台。那会儿我太胖，身高1.57米，体重160多斤。


小风：哦哦。


爱家的女人：我就是想减肥了。
那个平台人家说的就是辟谷减肥，我就在那里听课、学习辟谷。


小风：稍等，你是哪里人，做什么工作？


爱家的女人：我是内蒙古包头市石拐区的。


小风：石拐区。


爱家的女人：对。


小风：做什么工作？


爱家的女人：我是一名天车工，干了九年半天车工，下岗了。


小风：退休了吗？


爱家的女人：现在退休了。


小风：挺好。


爱家的女人：我有点紧张，你提问吧。


小风：你说你在别的平台学习辟谷，那你是怎么找到咱们这个平台的？又是为什么进来学习的？仅仅是因为减肥要学习吗？


爱家的女人：后来那个平台封号了，就搜索不到了。我还是想学习辟谷，就又在网上搜索，结果就搜索到咱们这个平台了。我刚进来的时候听不懂，根本不知道在说什么，后来听着听着，慢慢地就听懂了，感觉挺好的，就一直在这里泡着。


小风：你是天车工，是吧？


爱家的女人：对。


小风：属于一种特殊的工作，而且这个工作一般人还做不了，是吧？


爱家的女人：是的，一定要学习，一定要考证。


小风：对，挺厉害的。


爱家的女人：我当时对自己好像要求太高，一直就是，别人干不了的，我就要干了。我45岁的时候考取了驾驶证。我就是那种对自己的要求高，对别人的要求也高。


小风：无形当中给人以压力，是不是？


爱家的女人：对，就是你也必须得向我学习才行。


小风：对，我这么优秀，你们怎么就能差了呢？那是不行的。
我继续问你：你是在2018年4月份搜索到了咱们这个平台？


爱家的女人：我是在2019年搜索到咱们这个平台的。


小风：来咱们这个平台学习也是为了减肥吗？


爱家的女人：那时候搜索到咱们这个平台，就在里面听课，听谷友们分享。听别人的故事，对照自己的人生，好像感觉还行。刚开始在别的平台，我就是为了减肥，我自己第一次就辟谷了二十一天。


小风：嗯嗯。


爱家的女人：那会儿在别的平台辟谷全是靠毅力，不是说像咱们这里走天行健，做功课，接信息辟谷。那会儿我是硬撑着辟谷二十一天的。


小风：我们直播间的新人，她这个辟谷方法不可取。


咱们这里的辟谷是做好辟谷功课，自然而然就学会了辟谷，辟谷就自然发生了。不需要像她那样依靠自己的毅力，强迫自己不吃饭。


咱们这里不吃饭是顺其自然的，是舒服的，是精神的。所以在咱们这里学习辟谷，一定要做辟谷功课，如果没做好功课的话，是不允许辟谷的，而且我们这里每一次辟谷不允许超过十四天。


爱家的女人：是的。我第一次辟谷倒是也有好处了。以前我晚上睡觉就是憋气，睡着了就憋醒了，可难受了。这个毛病，第一次辟谷之后就好了。


我还有便秘、痔疮，颈椎也不舒服，我感觉是人太胖，毛病好像就挺多。第一次辟谷之后我瘦了三十多斤，一下就对辟谷很感兴趣了。后来那个平台封号了，找不见了。
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019年我搜索到咱们这个免费辟谷平台，刚进来也听不懂。后来听着听着，慢慢地听懂了。听谷友们分享，听直播课，感觉挺好，就一直在这里泡着。


咱们这里说：管别人是神经病，管自己是神。这句话我就感觉受益挺多，我一直拿这句话对自己，管别人的时候我就反省。那时候我和老公开玩笑，我也说这句话，我说：管好你自己，管自己是神，管别人是神经病。


再一个就是村长说：功课比不吃饭重要，生活比功课重要。这句话我也挺受益，我一直拿这句话来要求自己。我好像是从2022年才开始好好地走天行健，以前工作挺忙的。


小风：哦哦。


爱家的女人：以前我听课也没多少时间，白天上班，不允许带手机，晚上下班回来才能听听直播课。如果上夜班的话，人家都休息了，我也没时间听课。我就是有点时间就听课，感觉也挺受益的，就在这里泡着。


咱们这里有一段时间买书送桃花符，那时我姑娘26岁了找不上对象。那时候也不懂，现在才知道，是我们的夫妻关系不好，孩子才不愿意找对象。


通过在咱们这里学习，慢慢地我改变了。后来孩子看到父母的关系好了，才愿意找对象。去年腊月嫁出去一个姑娘，今年正月嫁出去一个姑娘，我两个姑娘都出嫁了。


小风：挺好，挺幸福，你有两个小棉袄。


爱家的女人：她们过得也挺幸福的。


以前我要求自己不能歇下来，下岗了还要去找活干。现在我想开了，我可以休息，这个时间也可以浪费。我现在自己给自己安排的时间挺好，上午做功课，下午出去打会儿麻将，过得也挺充实的。不像以前要求自己必须得出去挣钱了，现在不那样想了。


小风：挺好。还有要分享的吗？


爱家的女人：我现在改变挺大，我们夫妻关系也挺好。我老公不太认可这个文化，刚开始我辟谷的时候，他很担心。现在如果我辟谷，我也不给他做饭，他就自己做饭。我学习快六年了，已经辟谷十多次了。


小风：你已经辟谷十多次了，每次辟谷精神状态怎么样？


爱家的女人：挺好。以前一年辟谷好几次，二十一天的辟谷，我已经辟过六七次了。


小风：你辟谷的时候，比平时有精神吗？


爱家的女人：我辟谷的时候挺精神的。


小风：身体轻松吗？


爱家的女人：身体很轻松。每一次辟谷感觉都不一样，以前辟谷的时候，脸色发黄，口臭。赶上来例假的时候辟谷，会有固体的东西流出来。


小风：对，就是非常稠的那种块状。


爱家的女人：有时候在辟谷期间就想哭。


小风：就想哭？


爱家的女人：对。有时候在辟谷期间感觉气不顺，就想发火。


小风：嗯嗯。


爱家的女人：每一次辟谷感觉都不一样。


小风：最近几次辟谷感觉咋样？还想哭，还想发火不？


爱家的女人：没有了，现在挺正常的。现在我辟谷用不着接信息，我想辟谷了就吃不下饭了。


小风：嗯嗯，挺好。


爱家的女人：村长发辟谷信息，我每次都能接到。


小风：嗯嗯。


爱家的女人：接到辟谷信息了，我就和身体沟通：咱们不辟谷了，一年用不着辟谷这么多次。

小风：挺好。行，谢谢你的分享。


爱家的女人：我也不知道该说啥，也不知道你们听懂了没？


小风：我看直播间，绽放美好在翻译了，谢谢。
因为时间关系，就不继续往下聊了。


爱家的女人：好的，拜拜。



讲师点评：她的发言我都能听懂，我以为你们也能听懂。其实我觉得还是挺接近普通话的，只要仔细听，能听出来她讲的内容。


她是在2019年搜索到咱们这个平台开始学习的。最初学习辟谷是为了减肥，那时候身体有有一些小毛病，便秘、痔疮；颈椎疼的时候头晕、恶心；晚上睡觉容易憋气，上不来气。这些情况现在都改善了，现在她的身体也很健康。


在学习过程中，最初的几次辟谷期间，有时候想哭，有时候想发火。随着不断深入地学习，后来辟谷的时候就没有那些感觉了，也没有那些感受了。


那几次辟谷期间的情绪问题，其实也是在以往的生活当中自己压抑下来的情绪没有得到及时释放，所以在辟谷期间就反映了出来。


现在她学会躺平了，学会享受生活了。退休以后还歇不下来，还想出去工作。通过学习，学会了让自己轻松地生活，现在的日子过得挺悠闲的，夫妻关系也好了。大概就是这样。

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分享者：爱家的女人
姓名：李灵梅
性别：女
年龄：53岁
职业：退休
联系电话：15174939506
身份证号：15020519700401****
居住地址：内蒙古包头市石拐旧区安居家园

简介：她来自内蒙古包头，身高157厘米，体重却有165斤，学习辟谷是为了减肥。她晚上睡觉的时候会憋得喘不上气，能把自己憋醒。她还有严重的便秘和痔疮。
她爱指责、爱抱怨、爱发火，脾气特别急。她小时候很自卑，总怕别人说自己不行，一直认为赚钱是唯一的出路。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
视频正在来的路上，敬请期待


李灵梅：我是来自内蒙古包头的李灵梅，电话是15174939506，今年53岁。我是2018年接触的辟谷，当时是在快手平台上搜到的。


王琪森：你最早接触的辟谷不是咱们这个平台，是需要有代餐产品的辟谷，是吗？

李灵梅：是的。我刚开始学习辟谷的主要目的是减肥。我身高157厘米，体重165斤，第一次辟谷就辟了很多天，体重减了30斤。


我身体上的主要问题是憋气，晚上睡觉的时候会憋得喘不上气，有时候能把自己憋醒；还有便秘，一周才解一次大便，家里常备通便药和开塞露；另外还有痔疮，一上火就犯，也很严重。


第一次辟谷以后这些毛病就都改善了。从那以后我对辟谷就特别感兴趣，一年辟谷两到三次。


王琪森：你思考过得病的原因吗？


李灵梅：思考过。村长说：功课比不吃饭重要，生活比功课重要；管好自己是神，管别人是神经病。


在直播课程里听别人的故事，思考自己以前的生活，感觉自己也有不对的地方。我就开始慢慢的改变。


王琪森：村长说的这些观念对你影响挺大的？

李灵梅：对，我接受这些观念后就在慢慢地改变。我以前对待孩子除了指责就是抱怨，要么是说服，反正天天没有好气 。


王琪森：你之前爱指责爱抱怨爱发火？


李灵梅：是的，我下班回家，他们如果不收拾家我就生气。

王琪森：你上一天班回来了，他们如果闲着，你就受不了？


李灵梅：对。


王琪森：你下班回来看见他们都在那儿忙着，你生不生气?


李灵梅：那就不生气了，但我总是抱怨和指责她们。比如我女儿做咖喱鸡，我不喜欢，就会特别生气地对她说：你能不能做点正常人吃的饭。就这样骂孩子。后来孩子就不敢做了，说：你自己愿意咋做就咋做。


王琪森：就是你吵了她们以后，她们就不做饭了？


李灵梅：对。我对我老公也是这样，假如电视坏了我让他修，他稍微慢一点我就生气，和他吵架，吼他。老公说我：你这个人让人干活就是一拍桌子就上房，立马就得干，慢了就不行。


王琪森：你为啥会这样？


李灵梅：我自己太要强。小时候自卑，一直认为赚钱是唯一的出路。我从小就一直干活，没有躺平的想法，认为自己必须得干活。


王琪森：你从来就没休息过，一直干活？


李灵梅：是的。不是干这个，就是干那个，有一股不服输的劲儿。我啥活都干，不会的就学，一学就会。我45岁去学了驾驶证，还会开天车。


听平台直播课程里讲夫妻关系是家庭的主要关系。我在夫妻关系上也改变了很多。姑娘不找对象我很着急，就要了桃花符，现在俩姑娘都成家了。


王琪森：姑娘也是看到你的改变了。如果你不改变，她们还是不敢结婚，她们认为婚姻是痛苦的，是不幸福的。孩子看到你们的关系变好了，才敢去尝试。你对以前的要求和控制有思考吗？

李灵梅：有思考。以前就是不爱自己，总关注别人。


王琪森：你以前是逼自己，逼家人，控制欲很强。孩子没收拾家，没做你想吃的菜，对你来说就是失控。


李灵梅：在外人面前我是个好人，一回家就厉害了。在外面干活恨不得累死，也没有怨言，就怕别人说自己不行。在自己家就容易偷懒。

王琪森：你分享的不错，也认识到了自己的问题。

讲师点评：李灵梅通过学习认识到了自己的问题，她特别着急，着急就是对自己最大的不满。她对自己不满意的地方太多，就把气撒到别人身上。这和她自己小时候的经历有关系，对自己不够自爱。她非常在意别人对她的认可，其实背后是自己特别自卑。

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1293：《我有很严重的便秘，多则一个礼拜不排便》内蒙古包头-李灵梅2026年6月11日分享

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分享者：爱家的女人

姓名：李灵梅

性别：女

年龄：54岁

职业：打工

联系电话：15174939506

身份证号： 15020519700401****

居住地址：内蒙古自治区包头市石拐新区锦园春小区8栋三单元106

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她一米五几的身高有一百六十多斤，晚上睡觉，憋得出不来气儿。她还有便秘也很严重，多则一个礼拜不排便；痔疮，一上火就露出来了。她荨麻疹有三年了，中医说是臆想病。

她们夫妻关系也不好，回到家脾气大，对孩子老公，她动不动就想打人。看见她回来，娃娃们都回卧室了，老公也溜了，好像是看见了鬼。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

李灵梅：我叫李灵梅，论坛名爱家的女人。我今年54岁，2019年进入这个平台，一直是个潜水队员，但在平台也分享过两次。；当时一米五几的身高有一百六十多斤。

吴薇：你是委以重任的人，重量级，一米五几，一百六十多斤。

李灵梅：我在平台学辟谷，就是想减肥。第一次辟谷几天，瘦了三十多斤，感觉有了信心。最瘦的时候110多斤，感觉不健康了，问我家老公说：我瘦点好还是胖好？他说：还是胖好一点。我就保持这样不胖不廋的感觉。

以前亚健康情况挺严重。晚上睡着了，气就憋着，不出气了，刚好有人推我一把，醒来可难受了，后来一晚憋气好几次的。第一次辟谷后，这个毛病就没了。我还便秘严重，多则一个礼拜不排便；还有痔疮，一上火就露出来了。

再就是荨麻疹，三年了，中医说是臆想病。我确实也是带点臆想那种意思。通过在咱们平台学习，这些毛病都没了，都好了。

吴薇：其实在咱们《破译疾病密码》这本书里，柯老师也说过了，这个臆想病也是属于我们潜意识要表达的其中之一。前面说了最严重的是憋气。睡觉应该是打呼噜是吧？

李灵梅：打呼噜就是憋着，不出气。

吴薇：对，因为以前我老公也是这样。我们两口子都没学辟谷的时候，每天他睡觉，如果我要没睡，我就能听到他打呼噜，扯着扯着然后就没气了。有时候我就在数，他有时候睡着都能憋四十多秒甚至一分钟，我就会把手指头放在他鼻子上，我看他不会憋过去，不会死了吧？怎么没声音了？

他也是一样，身边有一个人要推他一下，然后他才能再喘过那口气，一晚上要好多次。自己的感受就是胸特别闷，因为身体憋在那里了。呼吸暂停综合症，随着他的学习现在都康复了。

李灵梅：我们夫妻关系也不好。我在外面是老好人，性格脾气可好了；回了家，我就脾气挺大，对孩子老公，动不动就想打人。我让他们干啥，他们要是没干，我就发火了。我当时也不打人，高声大喊的那种。

               

父子三个人在沙发上坐得好好的，挺和气的，看我回来，娃娃们都回卧室了，老公也溜了，好像是看见了鬼。现在我也转变了，村长的话：管好自己是神，管别人是神经病。我也就放下了，就不管他们了。现在和娃娃的关系挺好的，和老公的关系也挺好的，其乐融融的。

吴薇：过去是在外面装好人，回到家里面发脾气，一天到晚把手伸得很长管别人，管这管那的，把家里人管死。现在不管了，还其乐融融。

李灵梅：学习幸福婚姻课程后，回来第一次抱我们二闺女时，她起了一身鸡皮疙瘩。以前就是害怕，那会儿太冷漠了，她不喊我，也不说知心话。我对她们也是特冷漠，除了管教，指责，抱怨，就没有和和气气。

吴薇：那你正式跟她拥抱的时候，她多大了？

李灵梅：正式拥抱是2020年，她20岁。

吴薇：20岁的孩子得到了妈妈第一个认可的正式的拥抱，依然到现在能够回忆起来起鸡皮疙瘩，就说明在整个20年没有得到妈妈一个真诚的拥抱，她的身体都抗拒，身体都陌生了。现在问几个关键问题，你还打呼噜吗？

李灵梅：不了，现在我就不憋气了。

吴薇：现在睡觉安静了是吧？

李灵梅：对。

吴薇：现在体重保持多少斤？

李灵梅：140斤。

吴薇：内蒙的刘昌伶解释说人家父子三个人聊天聊得正欢的时候，你一回家三个人都各回各的房间了。就是狼来了，你一回来惊起四座，各自逃窜；现在能够其乐融融是一家了。你看你活着让人讨厌死了，活着给外人看，对外人各种好；真正跟你过日子的人讨厌你。

李灵梅：对。

吴薇：现在面相也好了，孩子老公都挺好的了。再给你一分钟的时间总结。

李灵梅：现在越过越幸福了。

吴薇：好，感谢来自内蒙的小伙伴的分享，谢谢你，越来越幸福。

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文字编审：瓶子

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