1298：《我不敢吃寒凉的东西，一吃就胃疼》河北廊坊-君子兰2024年12月4日分享

兰花草19860

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：君子兰
姓名：张凤兰
年龄：53岁
职业：公务员
联系电话：13323063226
身份证号：13280119690910****
居住地址：河北省廊坊市康庄东区

简介：她是来自河北廊坊的张凤兰，今年53岁。她全身上下都是寒凉的，每年到了深秋入冬的时候，就要在膝盖、小腹、后腰和臀部上贴好多热帖。她胃寒、小腹寒凉、小腿浮肿、膝盖疼。她还有心脏早搏，心脏经常感觉有点突突，去医院做心电图也检查不出来什么毛病。她是为了减肥进来学习的，学习后却有了意想不到的收获。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小风：你好，介绍一下自己吧。

君子兰：晚上好小风，直播间的小伙伴、管理员，大家晚上好。我是来自河北廊坊的张凤兰，论坛名叫君子兰。我今年53岁，这是我的身份证，看得清吗？

小风：嗯，还行。电话号码是多少？

君子兰：我的电话号码是13323063226。

我在行政事业单位从事人事工作。我是今年六月份进入咱们这个平台的，身体没有什么大毛病，属于亚健康状态，主要是为减肥进来的。

我先说说我是怎样进入到咱们这个平台的？今年6月14日，雨后彩虹在北京荣青宗园举办京津冀联合辟谷营。我听说那里占地面积一千多亩，是一个俄式建筑群，环境特别好，别有风味。

我想既能轻松减肥，又能去玩，我就跟着姐姐一起去玩呗。课堂上介绍到紫气东来和重生的时候，都是一张张图片，我没有什么感觉。介绍到绽放周的时候，说她就在现场，我就有点走心了。我也忘了是在她分享的时候看见她了，还是在拍照留念的时候真的见到她了。

介绍她的时候说她二十多年前患有类风湿，都不能直立行走，要爬着走。没想到那时她就直挺挺地站在我眼前，而且还那么漂亮。我问她：你就是绽放周吗？她说：是。我说：我能看看你吗？她说：能。她伸出两只手让我看。当时我看见她还有两个手指伸不直。

我和雨后彩虹是同事，我从那会儿开始就走心了，就决定泡在咱们这个平台里。我以前吃保健品一年要花几千块钱，吃这个吃那个的，现在我找到了使自己健康的好方法。

通过这几个月的学习，我的胃寒和小腹寒凉的毛病消失了。现在每天走三万多步的天行健，小腿也不浮肿了，膝盖也不知道什么时候开始不疼了。还留下一点痔疮突出的小尾巴。

我分享一下我胃寒好的过程。我在第一次清水辟谷完后的一天晚上，跳广场舞回来后特别想吃冰棍。因为我以前不敢吃寒凉的东西，一吃就胃疼。我想：这咋办呢？我很犹豫，也很纠结。

后来想到村长说过的“我们辟谷是为了好好吃饭，不要控制对食物的欲望”，我就对胃宝宝说：要不咱们一起去吃吧。一开始我想到家门口的超市去买冰棍，但一看等着结账的人排了好长的队。

当时我有想吃冰棍的想法时，就特别想马上吃到。后来我临时改变主意跑到小区外面的小卖部买了两根雪糕，迫不及待地吃了下去。这是我吃过的最好吃的两根雪糕了，简直可以用“太爽了”三个字来形容。

从那以后我就敢吃冰棍儿，喝矿泉水了。吃完胃里也没有火烧火燎的感觉了，也不返酸水了，感觉胃里特别舒服。现在胃宝宝特别给力，我特别感谢我的胃宝宝。

再说一下我的心脏早搏好转的过程。我忘了是2017年还是2018年了，那时我心脏经常感觉有点突突，去医院做心电图也检查不出来什么毛病。因为当时就是偶尔突突一下，我说：这可咋办呢？

后来医生说：你做个二十四小时的动态心电图吧。结果出来后医生说：你一天才早搏二三十次，没事，等你早搏一万次的时候再来做手术吧。我问医生：那现在咋办？医生说：我给你开点药吃吧。我拿点药就回家了。

我最近突然想起来，我好长时间心脏也没突突了。我的心脏真好、真棒，心脏宝贝跟我配合得挺好的，真的不知道什么时候好了，我特别高兴。

另外，我也不知道我的膝盖和小腿是什么时候好的。以前我每天要做家务，走路走得多了，小腿就会浮肿，腿感觉特别沉重。我现在每天走三万多步的天行健，上下楼两个膝盖也不疼，小腿也不浮肿，腿感觉特别灵活、轻松。

我以前全身上下是寒凉的。每年到了深秋入冬的时候，就要在膝盖、小腹、后腰和臀部上贴好多热帖。因为怕冷，往年冬天都要穿长款羽绒服。今年我突然想起来，我怎么一个热贴都没贴呢？我家离单位有6.7公里的路程。为了方便走天行健上班，我今年穿的是短款的羽绒服，但也没觉得冷。

小风：6.7公里要走多长时间呢？

君子兰：要走1小时10分钟左右。今年没贴热贴，我的寒凉不知道什么时候去掉了。这是我的受益情况。

我再分享一个辟谷结束后和胃宝宝沟通好后，想吃啥就能吃啥的小故事。我第一次辟谷完后正好有个聚会，当时吃的烤全羊。当时我吃得那个爽啊，胃一点也没有不舒服，感觉特别好。

小风：对，我们直播间的小伙伴，你看她的分享，和胃沟通好了，她能吃烤全羊。

君子兰：别人吃的肉少，我吃的肉多。因为我刚结束辟谷，又馋又饿，复食第一顿吃了好多肉。和胃沟通好了，吃啥都挺好的，胃都挺好的。

我再分享一个小故事。8月20几号的时候，我们亲属16人计划周末去附近的天津旅游两天。星期三定下来后，没想到一看天气预报周六周日天津有大暴雨，我们当地也有大暴雨。

这咋办？

我心里就在默默跟天气宝宝对话。我说：天气宝宝，咱要下雨就提前或错后下，星期六别下。虽然我刚刚学习这个文化，但我是发自内心、真心实意地跟天气宝宝对话，我一有时间就和天气宝宝对话。就在我们去天津的车上我还一直在和天气宝宝对话。

结果周六那天的天气是很难见到的明媚的阳光，晴空万里，一丝白云都没有。本来我们计划是去另一个强度比较大的旅游地，但它关园了。我们当天玩的旅游景点难度比较小，玩得特别好。结果下午一打电话，那个难度大的景点周日开园。

我们去爬另一座山没有这个景点好。我们一行人去了这个旅游景点，我们玩得特别好。那两天我玩得特别愉快，这就是心想事成嘛。我现在一想起来，还特别感谢天气宝宝给了我们这么好的天气。

今年10月18日，我和雨后彩虹一起去终南山参加了挑战营学习。在这次挑战营学习期间我又清水辟谷了7天。在辟谷到第三天的时候，我爬上了卧虎峰。上下山一共用了7个半小时，下山的时候是一路小跑下来的，赶上了晚上回家的火车。

这次辟谷之后，我排出去了身体里的宿便，一身的轻松，那种状态特别的舒服。这次辟谷之后，我特别馋石锅鱼，我和胃沟通好了，吃什么都是好的，特别舒服。

11月29日，我和雨后彩虹又去秦皇岛参加了那里的辟谷营学习。在那期间我报了幸福婚姻课程，因为我认识到幸福的婚姻不仅影响我们自己，还至少影响我们后三代。

我一般是快走或者慢跑着天行健。比如今天要去旅游，五点半集合，我肯定要早起一个小时以上。我必须跑一下天行健，跑完了干什么都特别愉快。我一般在家里的瑜伽垫上闭着眼跑，与身体沟通。说到每个脏器的时候特别愉悦，那种感觉特别舒服。

跑完天行健再去干什么，一天的精神特别充沛，感觉都是不一样的。我分享这些吧，我还有好多特别有意思的小故事。

小风：行，我问几个问题吧。不知道是我刚才漏下了，还是你没说。你是从哪年开始学习的？为什么学习？

君子兰：我是从今年的6月14日开始学的。

小风：今年才开始学。

君子兰：当时我小肚子有点胖，觉得穿衣服不好看。我是为了减肥进来学习的，结果进来以后让我获得一个健康的好方法，我在这里头不想离开了。这里不仅教健康的好方法，我还能跟大家一起去辟谷营玩。

这次我们去秦皇岛参加辟谷营，跟着雨后彩虹泡温泉、爬山。学习是排在第一位的，我们抽时间就去玩，特别舒服。

我想说一下，咱们无论是走天行健还是跑天行健，一定要真心诚意发自内心地去跟每个器官沟通，沟通完了它是愉悦的。

木子一一版本的天行健，把乳房落下了。有一天我乳房不舒服，我突然想起来，木子一一版本里没有讲到乳房。从那以后，说到胸的时候，我就把乳房带进去。

那里面还没有说到大胯，有一天我大胯不舒服。当说到膝盖的时候，我就把膝盖、大胯、脚踝这三个一块说了两遍。因为脚踝还要说一遍，把它带进去以后，身体哪哪都好了。

还有一次，早晨起来的时候，我跟身体对话把肺拉下了。我深呼吸时想着肺宝宝说：对不起，我落下你了，又赶紧与它对话。做完以后，身体是清爽的，不一样的。

我下次再跟大家分享吧。

小风：到现在你辟谷了一次？

君子兰：我清水辟谷了三次。

小风：你这个频率有点高啊。

君子兰：怎么说呢？辟谷它上瘾，感觉不一样。我辟谷时间短，每次都是7天。

小风：行，好吧，那就分享到这里。

君子兰：谢谢小风，感谢小伙伴们，感谢大家。

小风：谢谢你君子兰，拜拜。

君子兰：拜拜。

推 荐 人：雨后彩虹
文字整理：红了樱桃
文字校对：大爱无疆
整理组长：大爱无疆
文字编审：花谢花飞
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
论坛发布：兰花草
论坛组长：太阳花花