1294：《我有32年滑膜炎，一走路就疼，现在能跑着上楼了》河南安阳-菊2024年12月1...

沪-小霞子

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分享者：菊
姓名：宋芬菊
年龄：71岁
职业：退休
联系电话：18738269963
身份证号：41050219530215****
居住地址：河南省安阳市北关区曙光路曙光新区



简介：她的腿从34岁就得了滑膜炎，腿不能蹲，发沉，一走就疼，不能长时间走路，30多年来时好时坏，2008年，因为心脏憋闷，装了心脏支架，之后就一直吃药，第一年吃药一万多，后面每年四五千，同年，血压也高了，开始吃高血压的药，到学辟谷之前，吃了11年的药了。并且，每年天冷之前，心脏抽搐，还得去医院住院保养。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

菊：小丫晚上好。

小丫：晚上好，我们先做个自我介绍。

菊：我的微信名字叫菊，我真名字叫宋芬菊。这是我的身份证，我的电话号码是18738269963。
小丫：开始分享了。

菊：我是河南安阳的。2019年7月11号参加的第一次辟谷营。当时是为了治病，身体不健康，抱着那样心情去的辟谷训练营。

小丫：您今年年龄是多大？

菊：我今年71岁，马上就72岁了。1953年的，2008年装了一个心脏支架，那时候看小孙女比较累，憋闷的没办法，去医院看病，人家叫我做造影，我没做就回去了。那时候小孙女十个月，有点累，过了两个月以后就憋的喘不了气，孩子礼拜六放假，礼拜五回家了。

我憋得出不来气，就去医院看了看，医生说你住院吧，住院第二天给我做了造影。做完造影说已经堵了百分之七十以上了，必须做支架。我不做那个，医生说你不做，等于身上装了个炸弹，不知哪天就炸了。我住院的那天晚上，抢救了一个女的，四十多岁，白天我看见她的家人在那哭，没抢救过来，我一看这样就说装吧。当时我妹妹也在医院，说你装了我们就放心了。我那年装了支架以后就吃保养丸。

小丫：我知道。

菊：我吃那个药一年就得一万多，加上别的药。

小丫：我先问一下阿姨装支架花了多少钱？

菊：装支架三万多，后续每年都要吃药，第一年吃保养丸是一万多，后来每年就是四千到五千。而且医生说根本不能停药。我从2008年血压高，从那时候治血压高的药也吃上了。一直到2019年我辟谷，吃了十一年的药了。

小丫：当时辟谷的时候已经吃了十一年的药了？

菊：由于心脏一冷了光抽搐，每年天冷之前还得去医院住院保养。

2019年是点穴辟谷，一点穴人家都不吃饭了，点穴不饿也不馋。开始我说是吃饭，后来人家到辟谷营，都不吃饭，我也就不吃饭了。当时我拿着药来的，我就问芬儿，她是我们开班的辟谷指导师，我就问芬儿我吃不吃药，她说你看着办吧。我一想饭都不吃了，药也不吃了。

我的血压原来高压是130-140、低压60-70。我还拿着血压计去了，每天清早量，80到120，比我原来吃药的时候还好，我就一直没吃药。

第一次辟谷了五天，那时候是四天三夜，在辟谷营三天。星期天下午回来以后，在家和孩子们在一起，给他们做饭，尝菜都不想尝，不想吃。孩子们说你不吃饭能行吗，他们老担心我，说我心脏不好，一直说我，我为了不让他们担心就辟了五天，药一直没吃，量血压也不高。

我从辟谷营回来走天行健。我的腿34岁就得了滑膜炎，在北京中日友好医院确诊的，也叫半月板损伤，腿不能蹲，腿沉，不能长时间走路，一走就疼。医生说没啥好办法，最后就是换膝盖。我那时候34岁，想着吃点药就好了，时好时坏，不能受凉。

有一次受凉了，疼的都不会走，我在家拄双拐，拄了一个星期，我就去辟谷训练营了。我们在酒店，人家早上去走天行健，我只能在酒店的院里头来回走走，腿疼得很。后来从辟谷营回来，我一开始每次走十分钟，腿好点了以后我再加五分钟。

一个月以后我能走半个小时，腿也轻松了。我说原来腿还能这么轻松，一开始腿沉的就像灌了铅一样，走的时间长了，腿都抬不起来。从34岁到我辟谷那年就30多年了，我这个腿一直好好坏坏。现在上楼跑着就上了。

小丫：刚才我在这儿算了一下，您第一次去参加辟谷营，应该是62岁的时候。

菊：是66岁。

小丫：我的数学是体育老师教的。

菊：因为我是1953年生的。32年的半月板损伤。

小丫：天哪，真厉害。

菊：现在腿完全好了。一紧张，不知道说啥了。

小丫：没关系。您不知道说啥，我来问两个问题，您第一次去辟谷营的时候，就把药给停了，当时有没有觉得忐忑不安的？人家都说心脏支架必须得终身吃药。当时您忽然之间停药了，心里面有没有觉得很恐慌，不安？

菊：没有这样，因为我不吃药不难受。血压一量，比吃药还正常，所以我也不害怕，虽然有时候辟谷时稍微有点没劲，我做叩齿吞津就好了，心里觉得很舒服。

我比较认真，做叩齿吞津。每天清早四点多起来，心静了，外头也安静，我就做一个小时。一开始做的时候，舌头转动不灵活，转18圈。我天天做，每次做一个小时，辟谷不辟谷都做，一直做到过年，疫情了，我是天天做，不吃药也不难受，啥感觉也没有。

你看我辟谷把药停了，每年11月底12月份的时候天冷。原来到这个时候我就该去住院保养了，潜意识天冷该抽搐了，就这一个念头。小丫，我心里可不得劲儿了，那个潜意识多厉害。当时我妹妹是在我们滑县人民医院上班的，我给她打了个电话。我妹妹说你都有症状了，还不去看，去看看吧。因为我自己调整不过来了，就这个念头有了，我很难受，结果到医院以后，那个主治医生问我，你吃药吗？我不敢说我不吃药，我说吃了。那做个动态心电图吧，就是往身上一背24小时以后拿下来，第二天我取了，医生说装的支架，心电图显示比你十几年前来做的时候还要好。我说咋算好，咋算不好，他说之前你的早搏好几回，现在一天一夜才早搏一回。

小丫：监测早搏房颤啥的，是不是？

菊：没有房颤，就光是早搏。我一看心里踏实了，一直也没吃药。辟谷将近半年的身体比原来还好，而且还有劲。每天走路，我信心又有了，相信自己，不去相信医生，因为我停药不害怕了，从那以后我再不犯这个错误，再不去胡思乱想。到现在没吃药，大夫说一天也不能停。我现在停了快五年了，哪哪都好，也没去医院，没去保养。

我每天走天行健，看答疑，做叩齿吞津，叩齿吞津我一直在做。我学佛的，原来是四点钟起来打坐，现在不打坐了，我用那个时间做功课真好。我的头发原来都是白70%，现在看黑的多白的少，因为我染头发过敏。

小丫：过敏不染，咱可以自然黑，对不对？

菊：因为我染了眼就睁不开。

小丫：刚才我看到芬儿说您还带着孙女一起辟谷。

菊：对，去年我孙女160斤，她说她有点胖，正上学呢，去年是高一，今年高二。人家跟我夏天辟谷，辟了40多天了，人家说我不减到130，我就不吃饭，到现在都不上130，一直120多，再也没有反弹。

因为她那时候14岁，去年毕业不到16岁，1米7的身高，160斤了，一直减到130，她才吃饭。她今天礼拜天去学校了，要不去学校，我就叫她露个脸。

小丫：阿姨分享的特别棒。71岁的阿姨，刚才我看到有咱们的谷友说您都71岁了，咋这么年轻？

菊：原来谁见我都是苦瓜脸，是通过辟谷以后心态好了，啥也不在乎了，天天笑呵呵的。

小丫：我发现各地的开班代表不一样，芬儿就是成天乐呵呵的。然后咱们安阳的谷友也是这么乐呵呵。自从上来开始分享，虽然一直说我紧张，不知道说啥，但是一直都是娓娓道来。在跟我们分享您自己的学习收获。

首先是通过学习，自己停药，把终身需要服用心脏支架的维护药给停了。以前认为每年天冷要去住院，返厂维修保养。结果经过一次试探性住院检查，发现还是得相信自己是健康的，还是自己靠谱，是不是？

菊：对，健康靠自己。不能胡思乱想，我就想天冷了，我就抽搐，结果不去检查，自己就调整不过来了。

小丫：一定不要胡思乱想，大家记住吗？阿姨还有啥想跟我们分享的吗？

菊：今天就分享到这儿了。

小丫：好，谢谢您，您也早一些休息。

菊：好，再见。

讲师点评：谢谢这位72岁活泼可爱的阿姨。另外提示一下咱们在这个平台学习辟谷，建议大家每年辟谷不超过两次，每次辟谷不超过十四天。刚才这位阿姨分享的过程中跟我们说了这样一句话，一定不要胡思乱想。我们脑海里的想法，我们心里的想法，给自己的身体下了一个指令之后，立马身体就觉得不舒服。经过各种调整，她也会觉得不得劲儿，发现自己调整不过来。这个时候没办法，到医院，到医院去干啥。大家可以说一说我们到医院去干嘛，到医院去寻求肯定，给自己找信心，真不错。

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