2024年12月23日辟谷第十一天

清净爽

上午天行健一万步，六字服气法一遍
不饿不馋
喝了几口蜂蜜水
午休，睡着了
最近睡眠好
写辟谷日记，读精品日记
看直播回放
状态不错
周末下午晚上看孙子，忙，没有写日记，没有做功课
我只把认真做功课的日子记录下来
装饰自己的厨房
以后吃饭是干净清爽的事
哪里干净也不如，肚子里干净
吃的食物，吃的过程
是一个人最真实的样子
吃的油腻，肮脏，混乱，粗暴
那么外表再装，也改变不了真实的内在
吃饭就是真正的灵魂，是本来的样子
饭席间偷偷观察每个人进食的样子，就能看到真实的内心世界
下午做家务，有时间天行健，六字服气，龙腾九式
下午没有天行健，没有服气，打扫厨房，铺了淡绿色小雏菊的台布，
太美了，以后我的做饭是浪漫的，吃饭是浪漫的
我好喜欢，还有新铺的地板
要做美丽的饭
去看孙子，心情平静
不饿，很饱
看了村长发信息的直播
喂孙子吃饭
不饿
拒绝吃东西
一秒钟吃的念头，打消了
我好棒
晚上回来，看直播入睡
明天继续